Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais jis miega tik dėl vienos priežasties - tik tada, kai jis tampa pavargęs. Todėl vaikui miegoti, kai jis to nenori, yra beveik neįmanoma, ir atvirkščiai - jei kūdikis greitai miega, mažai tikėtina, kad jis galės pažadinti jį. Bendras mieguistumas naujagimiams per dieną yra apie 16-18 valandų, tai dvigubai didesnis už vidutinį suaugusiojo miego laiką. Svajone auga vaikai, apdorojami vizualiniai, garsiniai ir varomieji įspūdžiai, o įgūdžių metu įgyti įgūdžiai yra konsoliduoti. Įrodyta, kad vaikai supranta gautą informaciją geriau, kai greitai ją sulaiko. Per pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius miegas yra tam tikra kliūtis, trukdanti jiems perkrauti. Miego dėka vaikai efektyviau išmoksta elgesio modelius, gerina vaikų gebėjimą suprasti savo mintis, emocijas ir įspūdžius.
Naktį vaiko santykiai suvokiami aplink jį esantį pasaulį, svajone jis vėl išgyvena tomis akimirkomis, kurios įvyko dienos metu. Todėl kūdikis išmoko veiksmingiau bendrauti su žmonėmis, kurie jį supa. Specialistai atkreipia dėmesį į tai, kad vaikai, kurie gerai miega, turi ramesnį temperamentą.
Kai kurie ekspertai teigia, kad miego ir blogo vaiko miego trūkumas gali neigiamai paveikti jo imuninę sistemą, todėl jis tampa labiau pažeidžiamas dėl įvairių ligų. Tuo pačiu metu ramus miegas skatina visišką kūdikio imuninės sistemos vystymąsi, kuris sumažina ligų riziką ir skatina pagreitinti susigrąžinimo procesą. Ramus naktinis miegas sumažina kūdikio traumos riziką: mieguistas vaikas elgiasi linksminčiau ir mažiau impulsyviai. Be to, specialistai nustatė ryšį tarp miego ir vaiko svorio: vaikai, kurie miega mažiau kaip 12 valandų per dieną ankstyvame amžiuje, pasiekę vidurinį mokyklinį amžių, dažnai patiria sunkesnių svorio problemų dažniau nei jų vaikai.
Rekomendacijos normaliam miegui kūdikiams
Daugumai vaikų jiems lengviau užmigti aplinkoje, kurioje yra nutildyta šviesa, su ramia ir rami muzika 30-60 minučių. Tokia padėtis padeda vaikams atsipalaiduoti ir lengvai užmigti.
Svarbiausia naujagimiui nėra laisvė, bet saugumas ir apsauga. Todėl verta naudoti tik kokybiškus vystyklus, kurie veiksmingai apsaugotų kūdikio odą nuo dirginimo miego metu.
Natūralu, kad kūdikiai maitintų krūtimi, užkimštų buteliuką ar ramunėlę. Tačiau tai gali sukelti tam tikrų problemų: nuolatinis vaiko užmigimas tokiomis sąlygomis gali lemti tai, kad jis pradeda jungtis miegą su čiulpusiais judesiais, ir labai sunku nuplauti kūdikį miegoti su nipeliu. Todėl, kad kūdikis užmigtų, būtina įsitikinti, kad jis įsiurbia mėšlą, kol jis užmiega, o ne svajone. Būtina stengtis kruopščiai paimti iš krūtinės, paimti buteliuką ar minkštiklį, kad vaikas miegotų be jokio pagalbos.
Daugelis ekspertų rekomenduoja tėvams kas keturias valandas pažadinti vaiką, kad jį maitintų. Tačiau daugelis naujagimių atsibunda dažniau. Laikui bėgant, pabandykite išmokti nustatyti, kada vaikas turi būti maitinamas, ir kai jam reikia tik pasvirti, kad jis vėl užmigs.
Dauguma jaunų vaikų mėgsta pastovumą, kas kasdien kartojama. Todėl verta sugalvoti savo miego ritualą. Pirma, paruoškite, tada užgožkite šviesą, purtykite kūdikį, dainuokitės lopšėlių ar masažuojate natūraliu aliejumi.