Didžiulė nauda organizmui gali sukelti iškrovimo dienas. Visų arba dalinių susilaikymo nuo maistui metu atsiranda gastroezofaginio trakto gleivinės patekimo procesas. Organizmas tokiomis dienomis praleidžia energiją restauruojant pakeistus audinius, sistemas ir organus. Kūno ląstelės atsikratė sukauptų toksiškų medžiagų, kaupdamos gyvybingas ir naudingas medžiagas. Iškraunamoji diena suteikia lengvumo jausmą organizme ir suteikia odai naują išvaizdą.
Visiškas ar dalinis atsisakymas maitinti 24 valandas prisideda prie žmogaus gyvenimo ir jaunimo pratęsimo. Iškrovimo diena yra prevencinė priemonė. Po atostogų ir dienų, prisotintų daug miltų ir saldus, iškrovimo dienos padės išvalyti kūną ir numesti svorį.
Tuo atveju, kai baiminote, kad per dieną patiria tik vieną pasninką, galite naudoti kai kurias dietas, kurios yra ne mažiau veiksmingos nei absoliučios bado. Taigi, kas iškraunama mityba padės išvalyti kūną:
Dieta greitam svorio kritimui.
7.00 - sumaišykite vieną citrinų sultį su 200 ml vandens;
8.00 - 200 ml šviežiai spaustos obuolių-morkų sultys;
10.00 - mažose gurkšnose geriame 200 ml vandens ir arbatos iš ramunėlių ir mėtos;
12,00 - 200 ml vandens ir 200 ml šviežių greipfrutų sulčių;
14.00 - 200 ml šilto vandens ir 200 ml žolelių arbatos;
16.00 - 200 ml vandens ir 200 ml ananasų sultys;
18.00 - 200 ml vandens ir 200 ml žolelių arbatos;
20,00 - 200 ml dviejų sulčių, kurios yra suderinamos viena su kita;
22.00 - sumaišykite vieną citrinų sultį su 200 ml vandens.
Iškraunama mityba sultims atpalaiduoja nuo 2 kg ir organizmą sotina naudingomis medžiagomis. Pasninko metu kūnas aktyviai sunaudoja sukauptas medžiagas.
Mes sėdime vaisių ir daržovių.
Per dieną su 7 valandų intervalais priimame vaisius arba žalius darinius. Vienu valgiu jums reikia valgyti 300 g vienos rūšies produktų. Per intervalus tarp valgių mes geriamiesi vandeniu mažose gurkšnose. Dieną reikia gerti 3 litrus.
Nevalytas pluoštas, esantis vaisių ir žalių daržovių, padeda valyti virškinimo traktą, o organizmas praturtintas vitaminais ir mineralinėmis druskomis.
Dieta naudojant fermentuotus pieno produktus.
Tokiu būdu iškraunama dieta naudojama kefyras, jogurtas ir išrūgos. Dieną neturėtų valgyti daugiau kaip 600 g šių produktų. Tarp valgio imama pakankamai švaraus vandens. Ši dieta atkuria žarnyno mikroflorą ir pagerina jo aktyvumą, o tai padeda didinti imunitetą.
Reikėtų prisiminti, kad nesant kontraindikacijų, jūs galite greitai ir lengvai išvalyti kūną, jei reguliariai naudojate iškrovimo dietą.