Ilgą laiką mokslininkai mus patikino, kad, plėtojant technologijas, žmogus neturi dirbti taip sunkiai. Tačiau mes pradėjome dirbti dar daugiau. Gydytojai skleidžia įspūdį: žmonės dažnai skundžiasi dėl nuovargio ir streso.
Ir tai suprantama: verslo skambučiai praeina mus visur - namie, restorane, traukinyje, taip, bet kur. Daugelyje šalių mes niekuomet nenuostabu, kad vyras keliauja nešiojamus kompiuterius. Mes visada neturime laiko penkioms minutėms, per kurias mes galėtume išjungti, iš darbo ir šiek tiek pailsėti. Dėl to biurų darbuotojai vis dažniau užmiega savo darbo vietose, daro daugybę klaidų ar pakeičia pertraukas, kurių reikia kūno pertraukoms.
Neseniai Pensilvanijos universiteto ekspertai atliko amerikiečių darbuotojų apklausą apie tai, ką jie daro per dieną. Paaiškėjo, kad liūto dalis dienai buvo išleista darbui. Maži buvo maistas, kelionė iš namų į biurą ir atgal bei bendravimas. Norėdami tai padaryti viską, reikia šiek tiek miegoti.
Bet žmogus nėra geležis: kai organizmas praranda kovą ir pasiduoda. Nuovargis ir miegas praeina jam tiesiai darbe arba, dar blogiau, kai kuriame atsakingame susirinkime.
Biuro žmonės tiesiog negali laikytis griežtos tvarkos. Taigi, 8% žmonių prisipažįsta, kad jie dažnai miega tiesiogiai tarnyboje, 25% nelabai padidėja ryte nuo lovos, o 4% poros kartų per mėnesį nemeluoja, todėl praleidžia darbo dieną.
Sistemingas trūkumas gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Dėl to yra nuovargio pojūtis, padidėjęs dirglumas, bloga nuotaika. Visa tai yra miegujo miego pasekmė. Netgi trumpalaikė miego diena gerokai padidina našumą: pakankamai keturiasdešimt minučių išgėrus, kad padidėtų našumas. Jei miegate šiek tiek ilgiau, tuomet sunku pabusti ir, atitinkamai, išnyks teigiamas poveikis. Užmiršus pietų metu, darbuotojas išjuokia ir nusižengia. Bet nebijokite kolegų nuomonių, jei staiga norėsite miegoti. Galų gale, tai yra apie jūsų sveikatą ir našumą. Šiandien darbuotojų baimė užmigti darbe pablogėjo dėl baimės, kad bus atleista.
Remiantis profesionalių tyrimų rezultatais, kas penktasis biuro darbuotojas atlieka kompiuterinius žaidimus. Tačiau tai sumažina efektyvumą, nes jūs bandote išlaikyti lygį, o tada dar daugiau ir daugiau - tai yra labai priklausomybė.
Vakar bendrovės valdymas buvo labai neigiamas dėl bandymų vairuoti arbatą, atsižvelgiant į užkandžius darbo vietoje. Ir tai suprantama! Tačiau Anglijoje, kur ši ceremonija jau seniai tapo svarbia kultūros dalimi, biuro gyventojai tiki, kad arbatos geriamasis darbo dienomis jiems duos daug daugiau naudos nei po darbo. Arbata pertraukia pyktis ir pavydą santykiuose, suvienija darbo kolektyvą ir ištrina visas kliūtis tarp skirtingų biuro darbuotojų. Niekas nekyla abejonių, kad bendrasis arbatos gėrimas yra vienas iš labiausiai reikalingų ir gerų darbo dienų įvykių daugelyje kompanijų. Beveik 80 proc. Respondentų teigė, kad per šią ceremoniją jie sužinos naujausias žinias apie tai, kas vyksta darbe. Arbatos gėrimas tapo vienu iš pagrindinių biuro gyvenimo raidos veiksnių ateityje.
Be to, žmonės, nuolat dirbantys amžinojo judesio režimu, priešinasi jų bioritmams. Ir jie yra tokie, kad dienos metu maždaug kas dvi valandos kūnas palieka, lėtėja suvokimas aplink save, ir tai yra geras laikas žmogui pailsėti, nedarant nieko. Jei tai neatsižvelgiama, perkrovos ir įtempimai neišvengiami. Darbo režimo pokyčiai yra gyvybiškai svarbūs. Taigi turime išmokti tinkamai dirbti ir tinkamai pailsėti, nepakenkiant jūsų sveikatai.