Kaip, kada pradėti duoti kūdikius? Šie klausimai kyla visiškai prieš kiekvieną kūdikio motiną. Atrodytų, kad motina valgo pieną arba pritaikytą mišinį, o gerai, ko dar reikia, tada jis yra kūdikis. Iš tikrųjų motinos pienas yra labiausiai naudingas ir būtinas maistas kūdikiui, todėl jo negalima skubėti maitinti kūdikį suaugusiesiems. Tačiau pernelyg ilgai atidėti papildomų maisto produktų įvedimą neturėtų būti.
Taigi, kodėl būtina pristatyti papildomą maistą?
Pirma, lūpos prisideda prie virškinimo sistemos formavimo ir kūdikio žarnų motorinės funkcijos, stimuliuoja virškinimo sistemos fermentinę ir virškinamąją veiklą.
Antra, su kūdikio kūno priviliojimu patenka į kūdikio organizmą gyvūnai ir augaliniai baltymai, įvairūs angliavandeniai, riebalų rūgštys, dietiniai pluoštai ir, galiausiai, vitaminai, būtini jo tolesniam augimui ir vystymuisi.
Trečia, dėl priviliojimo vaikas mokosi kramtyti ir nuryti maistą, kuris yra tvirtesnis nei pieno nuoseklumas, susipažįsta su naujais skonio ir lytėjimo pojūčiais.
Ir, penktadaliu, bendrame staliuke laipsniškai pereinama prie šeimos valgių.
Sutinku, visos minėtos priežastys vertos dėmesio.
Kada reikia įvesti vaiką į jam skirtą naują maistą?
Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja pradėti maitinti vaiką ne anksčiau kaip po 6 mėnesių, jei vaikas yra dirbtinis šėrimas, tada šiek tiek anksčiau. Žinoma, kiekviena mama išsprendžia šią problemą sau, bet čia nori ieškoti. Lure galima pradėti, jei:
- vaikas pradėjo sverti dvigubai daugiau nei gimimo metu
- Vaikas gali sėdėti savarankiškai ar palaikydamas, laikyti galvą ir galės atsisakyti valgyti, jei jam to nepatinka
- kūdikis pradėjo dygti
- kramtyti judesius
- po maitinimo krūtimi kūdikis išlieka alkanas, jis parodo susidomėjimą suaugusiu maistu
Kur turėtumėte pradėti užvilioti?
Maždaug prieš 10-15 metų mėgdžioti pradėjo manų kruopai, obuolių sultys ir bulvių koše. Dabar pediatrai laikosi kitokio požiūrio: rekomenduojame įdėti kūdikį į tyrę iš daržovių. Ši rekomendacija yra paaiškinta taip: daržovėse yra daugiau vitaminų ir mineralų, daržovių tyrės nėra saldžios, o vaikas su jais valgys labiau nei po susipažinimo su saldžių vaisių tyrėmis ar košėmis.
Būtina pradėti nuo vienkomponentės tyrės. Tai gali būti cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai - mažiausiai alergiški daržovės. Tada galite pabandyti morkų, moliūgų, bulvių, ropių. Jei pirmojo šėrimo laikas priklauso nuo sezono, kuriame nėra daržovių (žiemos, pavasario, net ankstyvos vasaros), tada geriau pradėti konservuotų bulvių koše - geras dabar yra didelis pasirinkimas, nes nevalytos daržovės nėra naudojamos. Kalbant apie stiklainius, šis patarimas - tuo pačiu metu nepirkdami daugelio to paties gamintojo produktų, paimkite skirtingų kompanijų gamintojus, nes visada yra tikimybė, kad vaikui nepatinka stiklo turinio skonis, tada jis galės pasiūlyti alternatyvą. Galite iš anksto pasirūpinti ateitimi ir užšaldyti daržoves iš savo sodo ar tiems, kurie tai tikrai yra.
Kiekviena nauja daržovė pradeda šiek tiek - tiesiog šaukštelis, palaipsniui didinant porciją. Prieš pomą (mišinį), rytą reikia suvilioti. Būtina atidžiai stebėti vaiko reakciją į kiekvieną naują produktą (gali pasikeisti išmatos, gali atsirasti bėrimas). Pažvelgęs į bet kokį neigiamą, priviliojimas turėtų būti atšauktas ir pakartotinai susipažinti su ja šiek tiek vėliau. Išbandę keletą rūšių daržovių, eikite į dviejų komponentų tyrę.
Svarbu prisiminti, kad neturėtumėte ką nors naujo įvardyti, jei vaikas blogas, turi karščiavimą ar virškinimą, jei vakcina buvo suteikta, jei drebulys kelia nerimą.
Kitas maisto rūšis gali būti grūdų (grikių arba ryžių), vaisių tyrės, sulčių be pieno. Vaisių tyrės ir sultys turėtų būti lygiagrečiai iš tų pačių produktų (obuolių padažas, obuolių sultys, kriaušių tyrės, kriaušių sultys). Renkantis vaisius papildant maistą, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurios daržovės yra tvirtinamos, o kai kurios vaistažolių žarnos (tai yra kriaušės, bananai, mėlynės, silpnos: obuolių, persikų, slyvų).
Tada vaiko meniu išplečiamas dėl rūgštinių pieno produktų, mėsos ir žuvies tyrės. Į mėsos ir daržovių tyrę kreminės, pridedamas saulėgrąžų aliejus, taip pat vištienos arba pledų kiaušinių trynys.
Taigi palaipsniui, mėnesį po mėnesio, kūdikio maistas tampa vis labiau įvairesnis. Kiekvienas naujas papildomo šėrimo rūšis pakeičia maitinimą krūtimi (mišinys).
Tačiau, nesvarbu, kaip gerai vaikas nevalgia kitų jaukų, nesustabdykite maitinimo krūtimi, bent jau iki kūdikio yra vienerių metų amžiaus. Leiskite savo mityboje pirmuoju rytu ir praeitą vakarą maitinimas susideda iš motinos pieno. Dabar žinote, kada pradėti duoti kūdikius.