Per didelio svorio problema mūsų laikais yra tokia pat aktuali kaip ir anksčiau. Taip yra dėl daugybės veiksnių, dažnai nepriklausančių nuo mūsų. Stresas, užimtas grafikas, sausas sausas, pusgaminiai ir kt. Sugalvotas daugybė būdų išlaikyti svorį per ... drabužius. Ir čia vienas iš jų - veiksminga dieta riebalų deginant daržovių sriuba. Ši dieta nesuteikia jums "auksinių kalnų", bet per septynias dienas jūs iš tikrųjų galite išmesti septynis kilogramus. Jo esmė yra tiek daug sriuba, kiek įmanoma, ją papildant įvairiais ingredientais.
Taigi, kaip jūs prarasite svorį daržovėms per 2 savaites? Ir už tai mes parengsime stebuklingą sriuba.
Mums reikės: penkių vidutinių svogūnėlių, penkių pomidorų (tinkamų ir konservuotų), tris saldžiąsias paprikas ir salierus bet kokiame pasireiškime.
Tada supjaustykite smulkiai sumaišytus svogūnus, kopūstus, paprikas ir pomidorus supjaustytus žiedais, o salierą - kubelius. Užpildykite daržovių mišinį šešiais litrais vandens, virkite ir kepkite 10-15 minučių mažai karštu vandeniu. Svarbu: ne druska, nepridėkite prieskonių! Po virimo galite maišyti viską maišytuve. Paaiškėjo maistinė sriuba-tyrė. Nerekomenduojama keisti ar pašalinti ingredientų. Jei kas nors nemėgsta svogūnų, virkite visa tai ir išmeskite. Pagrindinė sriubos sudedamoji dalis yra salierai. Tai tas, kuris degina riebalus. Todėl nekeiskite kuo daugiau. Virtos salierai nėra delikatesas, bet kelias savaites galima toleruoti.
Kad kūnas pripratę prie naujo meniu, galite pradėti nuo pusės. Ir kepkite sriubą kas dvi dienas, palaipsniui didindami "dozę". Sriubą galima valgyti bet kokiu kiekiu ir bet kuriuo metu, bet tris valandas prieš miegą - nevalgykit (ryte gali būti patinimas).
Mityba yra labai lengva perduoti. Tai ne tik sumažina svorį, bet ir apimtis. Kuris yra svarbus. Žinoma, konkretaus rezultato negalima garantuoti. Kažkas praranda svorį aštuoni kilogramai, kažkas keturi. Tai priklauso nuo kūno charakteristikų. Pilni žmonės numesti svorio greičiau. Vidutinio dydžio kompleksų savininkai bus laimingi ir keturi iškrauti kilogramai. Tačiau svarbiausias dalykas yra nuolat siekti tikslo. Pirmosios 2-3 dienos bado jausmas neleis jums nuobodžiauti. Tada kūnas bus pripratę prie naujos dietos. Nuo šio reguliavimo gali šiek tiek skauda galvą. Bet nesijaudinkite, jis greitai pereis. Pirmosiomis dienomis daržovių sriuba aktyviai pašalina perteklinį skysčių kiekį iš organizmo, dėl to gali būti dažni pageidavimai. Todėl geriau įeiti į dietą atostogų metu, kad organizmas įprastų darbo dienų metu sumažintų svorį daržovėms ir netaptų nepatogumais jūsų darbo vietoje.
Išaugę 2 savaites ant daržovių, nedelsdami nepatirkite įprasto maisto. Priešingu atveju visi kilogramai gali grįžti į savo vietas. Norėdami dirbti nebuvo veltui, įtraukti į kasdienę dietą daugiau daržovių, vaisių, varškės, virtos žuvies ir vištienos krūtinėlės. Išeiti iš dietos turėtų būti laipsniškas. Bent septynias dienas. Vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis, jūs sustiprinsite pasiektą rezultatą.
Dietos diagrama:
1 diena: sriuba ir daugiau vaisių (išskyrus bananus). Mes geriam vandenį ir nesaldintą arbatą.
2 diena: sriuba supilama su žaliais daržovėmis (šviežia lapais arba konservuotomis). Reikėtų susilaikyti nuo pupelių, kukurūzų ir žalių žirnių. Vakarienei, puodai suplakta bulvytė, pagardinta augaliniu aliejumi.
3 diena: sriuba, nepamirškite apie daržoves ir vaisius. Bet jau be bulvių.
4-oji diena: sriuba, daržovės, vaisiai (+ bananai) ir mažai riebaus pieno.
5 diena: sriuba, pomidorai ir šiek tiek virtos jautienos.
6-oji diena: nepakeičiama sriuba, daržovės (ypač lapinės), virta veršiena.
7-oji diena: sriuba, rudieji (nulupti) ryžiai su daržovėmis, šviežios vaisių sultys.
Antrą savaitę jums reikia palaipsniui pridėti įprastą mums, bet naudingus produktus.
Šios dietos pranašumas yra švelnus režimas.
Malonu apeiti!