- Česnakai - 2 gabalėliai
- Morkos - 150 gramų
- Pipirai ir druska - 1 Pagal skonį
- "Seabass" - 500 gramų
- Citrinų ar kalkių - 1 vnt
- Kopūstų spalva - 200 gramų
- Rozmarinas - 1 Pagal skonį (pasirinktinai)
- Brokoliai - 200 gramų
1. Išvalome morkas ir supjaustykite į supjaustytus gabalėlius. 2. Tiesiog supjaustykite žalią ir supjaustykite česnaką. Tada įdėkite jį į dubenį ir sumaišykite. Čia pridėkite sulčių iš pusės citrinos ar kalkių, mes sumaišome. 3. Mes valyti žuvį ir įdėti ją su žolelėmis. Nepamirškite druskos ir pipirų. 4. Įdėkite žuvį į garintuvą. Vanduo pilamas taip, kad jis nepasiektų garo dugno. 5. Žuvims pridedame daržoves ir druską. Vandenį įpilame, padengdami dangčiu. Maždaug dešimt minučių virkite daržoves ir žuvį pora. Pridėkite rozmarinų ir virkite dar penkiolika minučių. 6. Įdėkite žuvis ir daržoves ant patiekalo ir mes galime pasisėdėti.
Porcijos: 4