Neseniai joga tapo labai populiari ir vis daugiau žmonių yra priklausomi nuo to. Kažkas, kad numesti svorį, kažkas išgydytų iš visų opos metu, kažkas tampa dvasiškai turtingas. Šiuo atveju visi besąlygiškai įsitikinę, kad tai bet kuriuo atveju padės, net jei vaistas buvo bejėgis. Mes skaitome daugybę atsiliepimų iš tų žmonių, kuriems padėjo jogos, tačiau labai nedaug pareiškimų iš gydytojų. Daug daktarų paliko šią profesiją joga, daug paliekama, bet jie joga ir visais įmanoma remia savo pacientus, tačiau ar yra objektyvi tradicinės medicinos specialisto nuomonė apie jogą? Taigi, mūsų dabartinio straipsnio tema yra "Joga, praktika ar ne, gydytojo patarimas".
Iš tų, kurie šiek tiek kalbėjo atsargiai, jogos adresu, yra ortopedai. Jie dar labiau atsargiai tiems, kurie pradeda praktikuoti jogą, būti atsargiems ir ne taip įsitikinę savo norais, o ne visada daryti jogą. Gydytojai primygtinai raginami ne skubėti įsisavinti viską iš karto ir per trumpą laiką, užmegzti ryšį su instruktoriumi sudėtinguose asanuose, kad galėtų pasinaudoti kito asmens pagalba, reaguoti į skausmą kūne ir nepertraukti per jį, o prieš kiekvieną jogos pratimą užsidegę raumenims ištempti. Šios paprastos taisyklės padės išvengti mėlynių, sužalojimų ir sudaužytų raiščių.
Daugelis kineziterapijos pratimų specialistų neturi nieko prieš jogą, nes daugelis jogos asanų daugeliu atvejų dubliuoja mūsų, net tarybinius, pratimus, skirtus gimdos kaklelio ir krūtinės osteochondrozės gydymui. Žinoma, visa tai atsižvelgiant į pirmiau minėtas pastabas - be fanatizmo. Ir iš tiesų, daugelis asanų yra mūsų gimnastika, gimnastika ir specialios pratimai stuburui, bet tik mums patogiau tikėti joga nei savo gydytojams. Bet tai yra nukrypimas. Joga taip pat yra tinkamas kvėpavimas, kurį mes nesėkmingai bandėme mokyti fizinio lavinimo pamokose, todėl gydytojai labai palaiko jogą.
Joga turi keletą filialų, todėl, jei pasirinksite jogą, susijusią su aukšta temperatūra, pavyzdžiui, Bikramo joga (arba karšta kambaryje), tada prieš pradėdami turite kreiptis į gydytoją. Ši jogos rūšis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Taip pat šiuo atveju nesiverskite meditacijos ir susikaupite. Žmonėms, kuriems diagnozuota epilepsija ir šizofrenija, taip pat reikia atsisakyti meditacijos. Joga taip pat mokoma pašalinti skausmą. Negalima to padaryti, jei jūs nežinote, aiški priežastis jūsų skausmui. Jūs galite išmokti ne išgirsti ar jausti skausmą, o liga tęsis, o tai gali sukelti nepageidaujamas pasekmes. Visi gydytojai primygtinai reikalauja, kad jogos darymas - malonumas, o jei jaučiatės skausmas, tuomet reikia sustabdyti ir klausytis savo kūno. Palaukite šios sąlygos, pasikonsultuokite su instruktoriumi, jei ne, kreipkitės į gydytoją.
Be to, jogoje mokoma, kaip susidoroti su stresu, todėl šiuo atveju gydytojai taip pat remia jogą. Yra žinoma, kad stresas yra daugelio mūsų ligų ir negalavimų priežastis, nuo virškinimo trakto iki širdies ligų, taigi žinant save, medituojant, tinkamą kvėpavimą ir fizinį pratimą - visa tai teigiamai veikia mūsų kūną, moko spręsti stresą ir, kitas žvilgsnis į pasaulį ir save. Be to, sėdėdamas gyvenimo būdas, jogas padeda išlaikyti mūsų kūno tonuotumą, stiprina kūno raumenis ir užkertamas kelias stagnuotis paprastais pratimais. Visa tai įmanoma, praktikuojant jogą su profesionaliu instruktoriumi, nes amerikiečių fizioterapeutų tyrimai parodė, kad tie, kurie dirba namuose ir pradedantiesiems, nesprendžia streso, o žmonės, kurie ilgą laiką buvo susiję su instruktoriais, netgi pagerino savo veiklą . Tokie tyrimai gali būti skeptiški, bet mes visi suprantame, kad geriau bendrauti su profesionalu, nejautrinus ir atsitiktinai, ir nesvarbu, ar tai bus jogos ar gimnastikos, svarbu rūpintis savo kūnu. Tai yra joga, zaniaitsya ar ne, gydytojo patarimas turėtų padėti jums pasirinkti!