Kas gali išlaikyti mus šilta šaltuoju žiemos vakaru, kaip puodelis kvepiančios karštos arbatos ar kavos? Šie karštieji gėrimai yra labiausiai žinomi ir mylimi visi mūsų šaltuoju ir blogu oru. Pasirinkę šešis populiariausius karštuosius žiemos gėrimus, nusprendėme suprasti jų skonio privalumus ir naudingas savybes.
Žalioji arbata
Šis karštas gėrimas yra puikus organizmo valymas. Saugi dienos norma žaliosios arbatos yra trys puodeliai per dieną.
Žalioji arbata yra neatskiriama bet kokio detox kurso dalis. Jis taip pat yra puikus gėrimas po audringos nakties ir alkoholinių gėrimų perdozavimo - skrandžiui, o ne galvijai, ypač jei skonio skonio praskiesti šviežiomis citrinomis. Renkantis žaliąją arbatą, ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į tai, kad joje nėra skonių (net specialiose įvairių rūšių arbatos parduotuvėse jie dažnai gali pasiūlyti mišinius, kurie yra perkraunami žemos kokybės alyvomis). Beje, norint įvairinti pojūčių skonį, gautą iš žaliosios arbatos, rekomenduojame jį sumaišyti su Celulian arba Earl Gray veislės. Ir švelniam arbatos skonio ir egzotiško skonio svečiams rekomenduojame išbandyti baltąją arbatą.
Už . "Greenchay" gali puikiai pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, vyktiatishnuyu skysčių ir cholesterolio, taip pat veiksmingai tonizuoja.
Suvart . Geriamoji žalioji arbata stiprus yra griežtai draudžiama žmonėms, kurie susirgimų metu serga ligomis.
Ekspertų nuomonė. Paprastai arbatos kofeinas ar teinas, palyginti su kava, veikia daug švelnesni nei širdies ir kraujagyslių sistemos ar nervų sistemos. Pirma, užvirinti arbatą, paimti mažiau žolių nei kavos. Kitaip tariant, sudaro mažesnę kofeino koncentraciją. Ir, antra, arbatos sudėtyje kofeinas yra susijęs su taninu.
Kakava
Manoma, kad tai yra geriausias gėrimas nuotaikai kelti. Pitkaako galima be jokių nereikalingų apribojimų.
Skirtingai nuo daugumos jų karštų "draugių", kakava, kaip taisyklė, laikoma maistiniu gėrimu. Šis baltymas bus apie 25% baltymų, 15% riebalų ir 30% angliavandenių. Ir, atsižvelgiant į tai, kad mes visada pieno pieno kakavos pieno, jo maistinė vertė ir naudingumas yra milžiniškas ir labai aštrus. Todėl galime drąsiai pasakyti, kad puodelis karšto iromatnogo kakava gana pagrįstai teigia vieta nepriklausomų antrų pusryčių ar pirmojo užkandis.
Už . Kakava ne tik gali pagerinti nuotaiką, bet ir užtikrinti veiksmingą smegenų funkciją (feniletilaminas). Tai taip pat puikiai stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą (geležį, flavonoidus).
Suvart . Kakavos draudžiama žmonėms, kurie kenčia nuo alerginių ligų, ir, žinoma, tiems, kurie ketina sėdėti griežtai maitintis.
Eksperto nuomonė. Tai naudinga tik tiems kakavos milteliams, kurių sudėtyje nėra cukraus, kvapiųjų medžiagų, taip pat pieno ar kremo alternatyvų. Todėl, įsigydami šį gėrimą, atidžiai perskaitykite jo sudėtį.
Žolelių arbata
Geriausias karštas gėrimas stiprinti imunitetą. Galite gerti arbatą be pernelyg didelių apribojimų.
Keletas puodelių vaistažolių arbatos vietoj įprastos - tiesiog, bet labai veiksminga. Žinoma, labai svarbu nesikišti į viliojančių žolių sultinius (liepą, jonažolę, mėtų, citrininį balzamą), blogiausiu atveju reikės paskatinti sau stiprią kavą. Gerai, mes rekomenduojame jus naudoti kaip arbatos lapus (imuniteto restauratorius), raudoną (atkuria mėnesinį ciklą), ramunėlių (pasireiškia įvairūs paraudimas ir uždegimas, teigiamas poveikis akių odai) arba vėduoklių (veiksmingai valo odą). Beje, dabar bet kurioje specializuotoje parduotuvėje galite nusipirkti vadinamuosius arbatos filtrus, su kuriais galite gaminti net tuos žolelės, kurias surinkėte pats.
Už . Žolelių arbatos puikiai numalšina troškulį, pašalina šlaką ir stiprina jūsų sveikatą.
Suvart . Jei teisingai pasirinkote žolelių derinį, tada gėrimas neturi jokių kontraindikacijų.
Specialisto nuomonė . Vienas iš efektyviausių gaiviųjų gėrimų laikomas "anīso" infuzija. Tai puikiai padeda gydyti spuogus ir Irosacea, taip pat gali palengvinti diskomfortą žarnyne ir skrandyje. Plius viskas gali veiksmingai pašalinti erzinantį kvapą iš burnos.
Gerti iš cikorijos
Labai gerina apetitą. Jūs galite gerti šį gėrimą be apribojimų.
Peržiūrėkite savo santykius su cikorija, kuri buvo suformuota nuo vaikystės. Galų gale tėvai dažnai davė mums cikoriją, suteikdami jai trokštančią kavą, tokiu būdu nepatinkdami šio gėrimo. Stenkitės sąmoningai pagaminti cikoriją: tai ne tik tiksli, bet, svarbiausia, ji padeda tiems, kurie visais būdais stengiasi sumažinti kofeino kiekį. Beje, jei pridėsite į chikorijmoloko, tuoj pat pastebėsite, kaip šis gėrimas tampa kažkur tarp vidurio tarp išmetimo ir kavos.
Už . Čigoros šaknis yra gausus inoliu, natūraliu cukraus pakaitalu. Dėl šios priežasties šis gėrimas yra rekomenduojamas gerti diabetu. Tsikoriy gerina apetitą, gerina kraujagyslių, širdies ir virškinamojo trakto veiklą.
Suvart . Kontraindikacijos nėra.
Specialisto nuomonė . Jei esate sveikos mitybos rėmėjas, turėtumėte pasirinkti cikorijos gėrimą su šunų rožių, gudobelių, citrinų balzamo ir mėta papildymu.
Juodoji arbata
Juodoji arbata puikiai tonizuoja. Saugi dienos taisyklė susideda iš keturių puodelių.
Stipriausia įvairovė laikoma Ceilono arbata. Mes visada įpilame citrinos ir retai pienas į arbatą. Nors pagal patirtį, visi, kas kada nors lankėsi Anglijoje, atrado juodosios arbatos derinį su pienu, naują būdą. Ypač skanus yra aukso pilka - net negalima pridėti cukraus. Labai svarbu tai, kad pieno pailgina atšilimo efektą, minkština kofeino poveikį.
Už . Sukuria puikų apsauginį barjerą nuo laisvųjų radikalų. Labai įtakoja virškinimą.
Suvart . Vaikams iki 12 metų nerekomenduojama užpilti juodos arbatos. Galite tik dažyti vandens.
Specialisto nuomonė . Arbatos gėrimas puikiai pašalina nuovargį, sveikina ir išvalo smegenis.
Natūrali kava
Stipri natūrali kava yra puiki ir padeda pažadinti. Saugi norma - dvi puodeliai per dieną. Valgykite kavą pietumis ir vakare - tai kavos. Kitaip tariant, psichologinė priklausomybė nuo kofeino. Mokslininkai įrodė, kad nebūtina gerti kavos, kad sužadintų nervų sistemą, pakanka tik skonio aromatui.
Už . Suteikia malonumą iš skonio ir puikiai pagyvina.
Suvart . Pašalina nepageidaujamą geltoną dangų emalio dangą, o jei kavos suvartojama dideliais kiekiais, tai gali sukelti nemigą ir taip pat gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų padidėjimą.
Specialisto nuomonė . Kad kava būtų laikoma tikru iaromato skoniu, ją reikia ruošti rankomis arba prancūzų spaudoje.