Džiovinti vaisiai yra natūralūs vitaminai sveikatai, jie gaminami natūraliai ir yra seniausias "maisto priedas".
Pirmieji džiovinti vaisiai atsirado dėl saulės, kuri išdžiovino prinokusius vaisius ir paversdavo juos tikru vitaminų ir mineralų sandėliu - vertingas tiekimas iki kito vasaros.
Džiovinti vaisiai - natūralūs saldumynai, kurie nesulaiko riebalų. Jie yra naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, inkstų ligų ir net cukrinio diabeto. Sausi ir sausi vaisiai trimis būdais: saulėje, šešėlyje (geriausiai iš visų) ir chemijos pagalba. Tai, ko paprastai perkate ryškiuose prekybos centruose, yra chemiškai perdirbti vaisiai. Jie atrodo gražiai, bet jie net neužpuolė vabzdžių! Jei norite pasirinkti vaisius, kurie tampa džiovinti vaisiai "seniai" - be chemijos naudojimo, eik į rinką. Ir tegul jie nebus tokie išreikšti, bet iš jų daugiau naudos! Valgyk daugiau džiovintų vaisių - natūralūs vitaminai sveikatai ir jūsų kūnas visada bus jauni!
Žarnynas veikia kaip laikrodis
Slyvos turi labai turtingą ir originalų skonį. Kaip "gydytojas" jis buvo žinomas net Romos imperijoje. Vitaminai A, B, B2, PP, C, kalio, magnio, geležies, vario, cinko, jodo - visa tai yra sausoje kriaukle. Vaisiuose yra daug balastinių medžiagų, kurios sustiprina žarnyno peristaltiką, padeda valyti, šalina cholesterolio perteklių, padeda užkirsti kelią cholelitiazei, diabetui ir jaunimui.
Magnis ir kalis hipertenzijai
Džiovinti abrikosai yra skanūs, saldūs ir maistingi, tokie kaip švieži abrikosai. Oranžinė spalva skiriama karotinui - provitaminui A, tačiau jei turite problemų su kepenimis ir skydliaukės liga, neuždenkite šių vaisių (karotinas nebus virškinamas). Džiovinti abrikosai yra daug magnio, kuris yra būtinas hipertenzijai ir anemijai. Dėl didelio kalio kiekio tai yra būtina tiems, kurie rūpinasi savo širdies ir kraujagyslių sistemomis, dažnai dietuojant, išvengiant rafinuotų cukraus.
Nuo osteoporozės ir distonijos
Razinų sudėtyje yra daug lengvai lengvai virškinamo cukraus, organinių rūgščių, mineralinių druskų, vitaminų. Šios mažos uogos sustiprina beveik visas sistemas: širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų. Į kostiumą yra daug boro - mineralo, kuris apsaugo jus nuo osteoporozės ir palaiko skydliaukės veiklą. Razinos yra labai naudingos kraujagyslėms. Valgydami saujelę razinų per dieną, jūs nežinote, kas yra vegeto-kraujagyslių distonija.
Išrinkite druską, padeda numesti svorį
Kriaušės ir obuoliai daugelį metų rūpinasi gyvumu ir sveikata. Džiovintų vaisių pavidalu jie išlaiko beveik visus vitaminus (A, PP, C, B2, B) ir gliukozę, reikalingus smegenų funkcijai pagerinti. Džiovinti obuoliai, kuriuose yra pektino ir bromelaino (fermento, skatinančio riebalų skilimą), yra tiesiog nepakeičiami svorio praradimo dietoje. Kriaušės pašalina iš kūno druskų iš sunkiųjų metalų, normalizuoja žarnyno darbą. Tačiau jų per didelis vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Pirkti geriausia
Jei slyvos turi rudą atspalvį, greičiausiai jis jau buvo verdančio vandens, ir jame nėra pakankamai vitaminų. Ir pernelyg puikios slyvos buvo specialiai apdorotos. Džiovinant apelsinų abrikosai tampa pilka. Jei džiovinti abrikosai pasiliko ryškiai oranžinės spalvos - jis buvo apdorotas chemikalais. Pasirinkdami razinus, pirmenybę teikia uogoms su šakelėmis - sausos vynuogių uodegos rodo, kad vynuogės nebuvo apdorotos mechaniškai, tai reiškia, kad ji buvo džiovinta natūraliu būdu. Džiovinti vaisiai puikiai pakeičia kaloringus ir riebus desertus. Jie yra tokie skanūs, tačiau jie nekenkia figūrai. Kai kurie mitybos specialistai teigia, kad džiovinti vaisiai prisideda prie apetito slopinimo.
Viskas yra apimtis!
Danijos mokslininkai nustatė, kad moterys, kurių šlaunų tūris viršija 100 cm, labiau tikėtina, kad jie taps ilgai kepenimis nei liesos merginos. Ir tai yra dėl hormono adinopektino, kuris atlieka svarbų vaidmenį širdies ligų prevencijoje. Rekomenduojama, kad tiems, kurie nori apsaugoti širdį, reikia daugiau dviračių!