Naudingos ryžių savybės
Ryžiai yra unikalus produktas, turintis puikių savybių. Jis sugeria (sugeria) ir pašalina kenksmingus medžiagų apykaitos produktus, druską, šlaką, maistingą ir naudingą iš organizmo. Jei atliksite ryžių dietą, galite ne tik numesti svorį, bet ir pagerinti, taip pat išvalyti kūną.
Dėl šios priežasties ryžiai yra daugelio dietų dalis. Taigi, tai leidžia ryžių dietai atitikti tokias populiarias ir populiarias dietas kaip Kremliaus, kefyro, japonų, grikių dietos ir kt. Kitas šių dietų pliusas yra tas, kad bet kuri moteris gali rasti būdą numesti svorio, kuris bus jai patogus. Galbūt kažkas pateks į minkštą variantą ir patogiai (septynias dienas), kažkas pateks į sunkų variantą (tris dienas ryžių dieta).
Ryžių dietos tipai
Yra keletas rūšių ryžių dietos:
- ryžių trijų dienų dieta. Norėdami tai padaryti, mes suviriname stiklinį neriebaluotų ryžių be druskos ir prieskonių. Tada padalykite į kelias mažas porcijas, paskirstykite visą dieną, valgykite ir gerkite obuolių ar apelsinų sultimis. Ir taip tris dienas.
Nerekomenduojama laikytis kietos dietos ilgiau nei tris dienas. Jei nuspręsite eiti per antrą kursą, turite laukti mažiausio mėnesio. Šis režimas tinka paukščiai.
- ryžių dieta, suprojektuota 7 dienas. Virkite pusę kilogramo ryžių, įpilkite žuvies, liesos mėsos, daržovių, vaisių. Jūs galite gaminti daugybę patiekalų iš vaisių ir daržovių. Tokia dieta gali būti skanu ir gana įvairi, tokia mityba niekada negali čiulpti. Pabandykite laikytis vienos svarbios taisyklės: priedų kiekis neturi viršyti 200 gramų per dieną. Galite gerti nesaldintas natūralias sultis, mineralinį vandenį be dujų, žaliosios arbatos be cukraus ar paprasto vandens, geriausias pasirinkimas yra sultys iš žalių obuolių, ir jums reikia valgyti pusę kilogramo vaisių. Ne anksčiau kaip po dviejų savaičių reikia pakartotinai eiti.
Kaip laikytis ryžių dietos?
Renkantis tam tikrą ryžių dietą, turite laikytis tam tikrų taisyklių:
- Mes naudojame geriausius rudieji ryžiai, nes jame yra didžiausias vitaminų B kiekis.
- Jis taip pat imasi kalio preparatų.
Valykite kūną ryžių pusryčiais
Ryžių pusryčiai paruošiami pagal specialų metodą, pageidautina rudi, sveiki ryžiai. Tai aukštos kokybės subalansuotas produktas, kurio sudėtyje yra vitaminų B, baltymų, natrio, geležies, kalio junginių, yra krakmolo. Jei nėra rudos, sveiki ryžiai, paimkite įprastus ryžius su kviečiais, džiovintomis sėlenomis, paimkite nuo 3 iki 1, taigi pridedate biologiškai aktyvių trūkstamų medžiagų, o tada asimiliacija bus kokybiškesnė.
Ryžių pusryčiai yra veiksminga priemonė valyti kūną, taip pat pagerina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti toksinus. Tokie pusryčiai padeda sugrąžinti svorį į normalią, tiek trūkstamą, tiek nereikalingą. Tai palengvina inkstų ir kepenų darbą, sumažina patinimą. Dėka ryžių pusryčių, jūs išvalote įvairių indėlių korpusą induose, audiniuose, sąnariuose, pašalindami kenksmingus medžiagų apykaitos produktus.
Į ryžių pusryčių metodą leidžiama vartoti tik valgomąsias druskas, naudojamas pusryčiams mirkyti ryžius. Kai ryžiai išliejami, iš jo išplaunamas komponentas, dėl kurio susidaro gleivės kūne. Jis lengvai sugeria įvairius, kenksmingus formavimus (mikroorganizmus, gleives, tulžį, cholesterolio perteklių ir tt), ir tampa poringas.
Būtina paruošti stiklinę indą ryžių pusryčiams. Esant tokiai galimybei, mes užmigome nerafinuoto, rudo ryžių, tiek, kiek esate šaukštai. Kruopščiai nuplaukite ryžius ir supilkite virtus šalto vandens ryžius.
Kitą rytą drenkite vandenį, paimkite šaukštą ryžių ir šitą ryžių patiekite nedideliu kiekiu vandens, kol gausite skystą paprastą košę. Daugelis bando valgyti ryžius žaliavomis, jie yra valgomi po mirkymo. Be to, žaliaviniai ryžiai priskiriami antihelmintikui.
Likę ryžiai užpildyti vandeniu ir palikti jį iki kito ryto. Visi pusryčiai turėtų tilpti į vieną šaukštą. Prieš dvidešimt ar trisdešimt minučių prieš pusryčius geriame stiklo žaliosios arbatos, gali būti žolelių ar stiklinės vandens.
Labai svarbu žinoti, kad po pusryčių negalėsite gerti ar gerti nieko kito 4 valandas. Galite valgyti tik po 4 valandų. Galite valgyti viską, tik reikia apriboti druskos suvartojimą, ir kuo mažiau, tuo efektyvesnis bus valymas. Tiesiog reikia apriboti ūmios ir rūgštinės vartojimą, negalima gerti alkoholio, arba ryžiai bus išgėrę tik alkoholio nuodus. Nėra ryžių pusryčių, jokių kontraindikacijų. Ryžių dieta turėtų būti atliekama du kartus per metus.
Dabar mes žinome viską apie mitybą, skirtą svorio netekimui iš ryžių dietos. Mes žinome, kaip tai atlikti, ir kokias taisykles reikia laikytis šiai dietai. Linkime Jums veiksmingos ir tinkamos dietos!