Valgyti ar nevalgyti?
Taigi, šiandien turite įrašą salone. Pastarajame planuojate išeiti: pora kilogramų (eikite bent porą tūkstančių kalorijų!), Bent dalį "ausų" ir pusiau ritinių. Bet ar verta švęsti šį renginį su puikiais pusryčiais? Apsilankykite salone ant tuščio skrandžio, ne mažiau nei su įdaru skrandžiu, neturėtų. Geriau turėti storą vakarienę 2-3 valandas prieš grožio manipuliacijas ar šiek tiek užkandžius prieš pat išeidami iš namų. Pirma, daugelis procedūrų gali būti gana intensyvios (pvz., Masažas, hidromasažas, SPA kapsulės ar infraraudonųjų spindulių sauna) ir tiesiog nesuderinama su pietų virškinimu. Antra, visiškame ar tuščiame skruzdiklyje tiesiog negalima atsipalaiduoti, o tai reiškia, kad jūs negalėsite malonumo iš plonų procedūrų (pavyzdžiui, termoaktyvių apvalkalų ar slankiojančio limfinio drenažo masažo).
Druska - ne!
Šią dieną iš savo dietos ištrinkite "baltųjų mirčių". Jei esate malonios druskos dietos gerbėjas, galite reguliariai švęsti salonuose! Druska nerekomenduojama nei prieš, nei po procedūros, nes per didelė druska neleidžia skysčiui pašalinti suskaidžius riebalinį audinį. Skysčių susilaikymas yra edema, o poodinių riebalų audinių patinimas yra celiulitas (tiksliau, jau 2-3-asis etapas!). Taigi, "vakarienė" vakarais savo procedūras su alaus su žuvimi, taip pat ne skubėkite, kitaip jūs neskatinsite visų salono meistrų darbų.
Ką turime gerti?
2-3 valandas prieš grožio programas ir po jų susilaikykite nuo alkoholio. Jūsų ranka (tiksliau sakant, toje vietoje, kur mes tobuliname) sukuria tam tikrą skysčių trūkumą, todėl sustiprėja endogeninis riebusis vanduo. Tada programos poveikis bus apsvaiginimo! Pavyzdžiui, šalto mineralinio ar alginato apvalkalai, slankiojantis masažas turi galingą diuretikų poveikį, didinant bendrąsias anticeliulitinių programų rezultatus. Galite gerti daug (žinoma, vandens) 3-4 valandas po apvyniojimo. Atsižvelkite į tai: skiliant riebalinį audinį susidaro toksinai, kurie turi būti pašalinti natūraliai! Jei esate įtrauktas į kofeino programas, bet turite problemų su spaudimu (žinoma, perspėkite specialistą apie tai!) Tada "Beauty Day" susilaikykite nuo kavos, stiprios arbatos, kolos ir tonizmo. Kofeinas, gautas iš gėrimų, kartu su tuo, kas prasiskverbė per odą, gali sukelti staigų kraujo spaudimo ir impulsų šuolį.
Sultingas nektarinas arba ... Sausas mandarinas?!
Jei šūkis "Sumažėjęs nuo celiulito!" Jums - ne tušti žodžiai, salonų procedūroms reikės pridėti "anti-celiulito" meniu. Su pradiniu apelsinų žievelės etapu atliekant profesionalią korekciją, gerai žinomų sveika mitybos taisyklių laikymasis yra pakankamas norint nustatyti rezultatą. Jei jums nereikia mažinti viso svorio, tada negalima paliesti kalorijų kiekio induose: staigus svorio sumažėjimas gali pagilinti celiulito atsiradimą, o vietoj norimų elastingų kunigų "persikų" gausite pernokusių citrusinių vaisių "žievelę". Jei atvykote į saloną su 2-3-ojo celiulito etapu ir netgi reikalaujate, kad čia būtų čia grožis ir šiek tiek čia (ir tuo pačiu metu "pašalinote kilogramus 5-10- / 5 svorio), tuomet, Būti gerai, laikykitės griežtų mitybos taisyklių. Sumažinti svorį su celiulitu reikia palaipsniui ir pageidautina kontroliuoti kosmetiką. Sumažėjus svoriui, susidaro odos perteklius, o jo kėlimas reikalauja specialisto įsikišimo. Tas pats pasakytina apie poodinę fasciją - jungiamojo audinio lakštus, kuriuose laikomas riebalinis audinys - jų perteklius taip pat turi būti kažkur įdėti! Labai svarbu, kad koregavimo programų metu baltymai (mėsa, žuvis, jūros gėrybės, mažai riebalų sūris) su žalumynais, daržovėmis ir vaisiais, taip pat ir baltymai, taip pat mažai riebalų košės (avižiniai dribsniai, grikiai). Jūs negalite apsunkinti savo gyvenimo išmintingų dietų ir kruopštaus kaloringumo skaičiavimo, svarbiausia - kontroliuoti riebalų kiekį (tiek gyvūnus, tiek daržoves) ir angliavandenius (ypač miltus). Atminkite: tabu apie produktus, kurių sudėtyje yra cukraus ir balto miltų, salonų (taip pat ir buitinių) procedūrų metu, pastarųjų efektyvumas padidės trigubai! Kitu atveju jūs netgi galite šiek tiek sušvelninti mitybos įtampą - šiuolaikinės salono programos yra pakankamai veiksmingos, kad būtų užtikrintas nuolatinis ir pastebimas fanatiko atitikimas rimtai mitybai.
Padidinti dietos poveikį ir tuo pačiu metu palaikyti "retinimo" odą, bent kartą per savaitę grožio salone phytomineral, talaso-alginato, karštų ar šaltų apsiaustų, kėlimo-šokolado kaukė. Beje, tokie grožio manipuliacija sėkmingai atliekami savo vonios kambario sąlygomis. Bet kurioje vaistinėje galima įsigyti kosmetikos molio, jūros dumblių (kelnaitės ir rudos), apsiaustų, aromatinių aliejų ir jūros vonių druskų, be to, virtuvėje tikrai bus rasta maltos kavos (lukštenti) ir kakavos miltelių (užveržimo kaukei). Kiekvienas savininkas turi savo paslaptis plonas meniu odai. Be to, kodėl nesidalijate su kolegomis "lieknėje parduotuvėje"?