Koks yra bananų naudojimas?
Bananai turi du neginčytinus pranašumus. Juose yra pluošto ir jie turi daug kalio. Dėl pluošto žarnos valomos iš toksinų. Be to, pluoštas padidina žarnyno peristaltiką, kuri yra puiki užkietėjimo prevencija. Faktas yra tai, kad daugelis mažai kaloringų dietų sukelia vidurių užkietėjimą. Dėl silpno valymo, bananai normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai daro teigiamą poveikį išvaizdai ir pagerina odos būklę. Pirma, žarnyno turinys išnyksta, todėl normalus metabolizmas. Jei iš karto po dietos nepasikraus riebalų ir saldžių, rezultatas truks ilgą laiką.
Kalis yra medžiaga, kurios reikia daugybei mūsų raumenų. Be šio nuostabaus mineralo žmogus bus vangus. Be to, žmogus padidins nuovargį. Širdies raumens, miokardo, labiausiai reikia kalio. Dėl kalio, iš organizmo pašalinamas perteklinis skystis, dėl kurio sumažėja edema. Jei organizme trūksta kalio, žmogus pradeda nerimauti dėl skausmo širdyje.
Bananuose yra fosforo, naudingo smegenyse, magnio, kuris yra atsakingas už širdies ritmą. Kalcis stiprina kaulus ir dantis, o įvairūs bananuose esantys vitaminai padeda atjauninti odą, užpildo kūną energija ir stiprina imunitetą.
Bananai yra laikomi labai aukštos kalorijų, tačiau bananų dieta, tačiau jūs galite prarasti papildomų svarų. Ir svarbiausia, kad bananų dieta yra didelė natūralių cukrų dalis, kuri leis jums prarasti svorį be bado.
Trijų dienų bananų dietos bruožai.
Trijų dienų bananų dieta laikoma ekstremalia, tačiau jos kūrėjai teigia, kad per tris dienas gali prarasti tris kilogramus. Žinoma, daug svorio netekimas yra dėl valymo žarnyno ir atsikratyti paslėpto patinimas. Tokia dieta pagreitins medžiagų apykaitos procesus, todėl tinkamai maitinant po raciono rezultatas bus išsaugotas ir tobulinamas.
Jei pasirinkote trijų dienų dietą, kiekvieną dieną valgykite tik tris bananus ir kiekvieną dieną gerkite tris stiklines nugriebto pieno ar kefyro. Šie maisto produktai turi būti padalinti į šešis valgius ir valgyti juos reguliariai. Jūs galite tiesiog valgyti bananą ir gerti jį su pienu, arba galite paruošti pieno pyragą maišytuve.
Septynių dienų dieta veiksmingam svorio netekimui.
Pradėkite septynių dienų bananų dietą nuo paruošimo dienos. Norėdami tai padaryti, jūs visiškai išvalykite dietą nuo kenksmingo maisto. Tada per savaitę valgysite tik bananus, kuriuos galite valgyti bet kokiu kiekiu. Kad padidintumėte veiksmingumą, turite gerti daugiau skysčių. Pavyzdžiui, galite gerti mineralinį vandenį be dujų, žaliosios arbatos be cukraus ar įprasto geriamojo vandens.
Septynių dienų dieta laikoma labiau pavojinga, nes ilgą laiką negavote baltymų maisto. Jis gali sumažinti imunitetą, bet jūs gerai prarasite svorį. Taigi, po vienos savaičių jums reikės septynių papildomų svarų. Tai ne tik paliks skysčio, bet ir riebalus.
Užuot po žodžio.
- Kai sunku mitybos savaitė paliekama, verta persvarstyti būsimą dietą. Jei tokia žiauri dieta kūno nepakankamai toleruojama, geriau ne naudoti. Priešingu atveju, po dietos gali pasireikšti netikras apetitas.
- Jei tokia dietos svorio mažinimo priemonė jums patiks, ji gali būti pakartotinai kartojama. Jei pasinaudojote trijų dienų parinktimi, galite pakartoti mitybą per mėnesį, o septynių dienų parinktį galima naudoti kas du ar tris mėnesius.
- Po dietos galite pereiti į įprastą racionalią dietą. Ne piktnaudžiauti kepta mėsa, saldumynai, saldūs gazuoti gėrimai. Stenkitės daugiau liestis su daržovėmis, vaisiais.
Ir nepamirškite, kad maistas turėtų džiaugtis - tada iškraunama dieta taip pat atneš jums malonumo.