5-8 valandos
Šiuo metu hormoninis kokteilis patenka į kraują. Kortizolis vilkina skysčių audinius (vadinasi, akių vokų patinimas ryte), tačiau jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris sukelia odos sudirgimus, kurie nerimą kelia vakare. Adrenalinas sukelia kraujagyslių susitraukimą, didėja spaudimas. Tačiau šis tonizuojantis poveikis yra priešingos pusės - kraujotaka odoje pablogėja, ir ji atrodo stipresnė nei įprasta. Taigi neskubėkite padaryti makiažo. Kad nebūtų per daug nuplauti kosmetikos gaminiais, palaukite valandą ar dvi, kol kraujotaka pagreitins. Taip pat labiau pastebimi šiuo metu dienos raukšlės - per naktį viršutiniai odos sluoksniai yra labai dehidratuojami. Netrukus veidas grįš į normalų. Bet jei nenorite vaikščioti per pusę dienos su "maišeliais" po akimis, pakelkite iškart po pabudimo. Kuo ilgiau laikysite horizontalią padėtį, tuo lėčiau lems limfos drenažo sistema. Patarimas: nuplaudę, nuvalykite veidą ledo kubeliu ir įpilkite dienos kremo. Jo formulė skirta greitai pašalinti ryte iškilusias problemas ir grąžinti sveiką spalvą į veidą.
12-15 val
Po vidurdienio visi procesai organizme sulėtės: slėgis sumažėja, kraujas nuteka iš veido, odos ląstelių metabolizmas pablogėja, o ji pati atrodo pavargusi ir laikinai praranda jautrumą kosmetikos procedūroms - dabar jie yra nepageidaujami! Patarimas: pailsėkite ir atsipalaiduokite. Pvz., Šviesos aromatas su saldalo, ylang-ylang, verbenos ar bergamočių eteriniais aliejais: jie puikiai atpalaiduoja ir kartu padeda išvengti energijos praradimo.
15-17 val
Oda tampa graži prieš tavo akis! Ir visa tai, nes antroje dienos pusėje aktyvuojama kraujo apytaka ir metabolizmas, taip pat kepenų ir žarnyno darbas, atliekantis kūno detoksikaciją. Tai tinkamas laikas pratimams ir grožio procedūroms (ypač tiems, kurie yra susiję su odos garais). Patarimas: kūnas šveičiasi medumi - puikiai pašalina toksinus, valo poras ir maitina odą! Sumaišykite 30 g medaus ir 50 g jūros druskos, tepkite ant kūno, eikite į garų kambarį ir masažuojate 4-6 minutes minkštą minkštais apskritiminiais judesiais. Ir veido, kaklo ir dekoltės zonai tinka purškimo kiaušinio trynio kaukė, sumaišyta su šaukštu medaus.
8-12 valandų
Tai idealus laikas tonizuojant veido ir kūno procedūras, kaukes, masažus, peilius. Iki artimiausio 10 valandų padidėja kaukių liaukų veikla. Laikykitės pasiruošusių šveitimo servetėlių! Jei ant veido yra prychiki, tepkite juos antibakteriniu kremu: ten ateina bakterijų aktyvumo laikas, sukeliantis uždegimus ant odos. Patarimas: išvalykite odą. Laikykite veidą 5-7 min. Virš talpyklos karštu vanilės arba marigoldo nuoviru. Tada sumaišykite kremą iš vienodo kiekio manų kruopos, alyvuogių aliejaus ir tarkuotų žalių morkų. Po 15-20 minučių nusileiskite pirštus kartu su masažo linijomis. Nuvalykite odą toneriu ir tepkite kremą.
17-18 val
Tai ideali vieta masažams ir SPA procedūroms. Jei esate darbe, atlikite šviesų veido savaiminį masažą. Tai tonizuos odą, tačiau tuo pat metu sumažins nuovargį ir išvengs apetito, dažnai pasireiškiančią iki dienos pabaigos.
■ Norėdami pagerinti limfos srautą, švelniai pritvirtinkite pirštų pagalvę, masažuokite odą po antakiu nuo vidinių kampų iki išorinių kampų ir tiesiai žemiau apatinės akies voko - priešinga kryptimi.
■ Švelniai stumdomi judesiai masažuoja kaktą nuo vidurio į viršų, prie plaukų augimo sienos ir prie šventyklų, tarsi lygina (bet netempina) odą.
■ Spiralinis judesys nuo nosies sparnų iki šventyklų, nuo burnos kampo iki ausų.
■ Švelniais smūgiais masažuojate kaklą nuo dilgčiojimų iki smakro, o tada šonų paviršių nuo smakro vidurio iki ausų. Patarimas: judesiai turėtų būti kuo lengvesni.
18-20 val
Tai yra trumpiausias kūno skausmas. Atėjo laikas eiti į kovos su celiulito masažą, prakaito korekciją ar epiliaciją! Ir vis tiek galite eiti į parką: per šias valandas odos ląstelės intensyviai absorbuoja deguonį, o atlygis bus puikus veido pasirinkimas kitą dieną. Be to, ankstyvas vakaras puikiai tinka limfodrenažui ir detoksikacijos procedūroms, lankantiems sauną ar sauną. Ir nevėluokite makiažo pašalinimo! Žinoma, jis slepia dienos metu susikaupusio nuovargio pėdsakus, bet jei iš karto po to grįšite iš darbo, o ne prieš miegą, jūsų artimieji išgyvens jį. Tačiau odai bus laikas gerai atsipalaiduoti nuo dekoratyvinės kosmetikos ir geriau pasiimti naktinį kremą. Patarimas: nuo 19 iki 20 valandų atsipalaiduokite vonią su mėtų, citrinų balzamo arba levandų eterinio aliejaus nuoviša. Nors jūs jai atsipalaiduokite, naudokite maitinančią kaukę. Šiuo metu odai nustatomas regeneravimas ir mityba, todėl jos jautrumas kosmetikos gaminiams ir grožio procedūroms yra labai didelis.
20-21 val
Atėjo laikas pritaikyti naktinį kremą! Po 30 metų jo naudojimas turi tapti įpročiu. Nuo vakaro iki vidurnakčio odos ląstelės regeneruojamos du kartus aktyviau, kaip antroje nakties pusėje. Jaunajai odai tai yra pakankamai savo atsargų. Tačiau su amžiumi ji turi papildomos pagalbos, kurią teikia naktiniai kremai, turintys daug mitybos ir atstatymo ingredientų. Tokie gydymo būdai stimuliuoja regeneracijos procesus, pašalina per dieną susikaupiusius toksinus, atkuria dienos, kurią sunaikino laisvieji radikalai, pagrindiniai mūsų odos jaunimo priešai. Kosmetologai perspėja: tarp kremo ir miego užtruks mažiausiai valandą! Kad nebūtų pažadintas ryte su patinimu, plauname ją gerai išvalyta oda. Po 15-20 minučių išimkite popieriaus rankšluosčių perteklius arba medvilninius tamponus. Patarimas: veido ryte patinimas gali rodyti, kad neteisingai paėmėte naktinį kremą. Jis gali neatitikti jūsų odos tipo ar amžiaus, yra per daug riebios ir storos konsistencijos. Be to, priežastis gali būti tai, kad prieš valgant miegą geriate per daug skysčių. Po 19 valandų limfos cirkuliacija organizme lėtinama kelis kartus. Todėl tiems, kurie linkę patintis, kosmetologai patariama gerti vakare ne daugiau kaip 200-300 ml vandens.
23-5 valandos
DNR lygyje, taip pat kolageno ir elastino skaidulose aktyviai atkuriamos pažeistos odos ląstelės. Tiesa, visa tai atsitinka su sąlyga, kad tu miega, o ne sėdite vėlai darbe ar namuose: gilaus miego fazėje odos ląstelės yra suskaidytos aštuonis kartus greičiau nei per budrumą. Tai nėra atsitiktinumas, kad daugelis naktinių pelėdų kosmetinių problemų yra išspręstos paprasčiausiai: verta anksčiau nuslysti, o pati oda yra atstatyta, jo tonus pakyla ir raukšlių skaičius mažėja. Patarimas: po vidurnakčio kraujas ir limfos cirkuliacija labai sulėtėja. Vienintelė kosmetikos procedūra prieš miegą yra kruopštus odos valymas.
21-23 val
Kūnas nustatytas miegoti. Sumažina žarnyno veiklą, todėl geriau atsisakyti tankių vakarinių patiekalų - bus pakankamai ryazhenka ar kefyro stiklo. Be to, kai kurie chronobiologai mano, kad gausios vėlyvos vakarienės yra tiesioginis celiulito būdas! Tuo pačiu metu didėja organizmo dirglumas ir alerginės reakcijos. Štai kodėl saulės nudegimas, uodų įkandimas ir alerginiai bėrimai pradeda nepakenčiamai niežulį arčiau nakties. Patarimas: norint nuraminti odą, nuvalykite jį su vata, įmirkyta styginių, ramunėlių ar pipirmėlių įdaru. O uodegų įkandimų vietą galima tiksliai taikyti arbatmedžio eterinį aliejų.