Akis yra regėjimo organas, per kurį mes matome aplink mus esantį pasaulį. Akies priekyje yra rainelė, reguliuojanti akies įvesties šviesos kiekį. Veidrodyje yra raumenys, ryškioje šviesoje jie sutampa, sumažinant mokinio apertūrą ir taip sumažinant šviesos srautą, prasiskverbiančią į akį. Kreivėje raumenys atsipalaiduoja, mokinio atidarymas atitinkamai didėja ir suteikia daugiau šviesos. Sukaina šviesą, prasiskverbiančią į akį, ir nukreipia ją į tinklainę - lęšį. Lęšiukės pagalba šviesos srautas sutelkia dėmesį į tinklainę, kurdamas vaizdą ant jo. Norėdami matyti objektus, esančius kitokiu atstumu nuo akies, akių raumenys deformuoja objektyvą, pakeičia kreivumą, todėl akies tinklelyje pasirodo aiškus vaizdas.
Jei asmuo aiškiai nemato daiktų, tai akių liga - trumparegystė. Ir jei, priešingai, prastai mato objektus, kurie yra arti artimoje prošvaistyroje. Yra dar viena akių liga - astigmatizmas. Su astigmatizmu kairiojo ir dešiniojo akies irisai susukami įvairiais būdais, taigi spinduliai, kurie išsiskiria iš vieno taško, negali sutelkti dėmesio. Pagrindinis dalyko įprastos vizijos veiksnys yra ne objektyvo būklė, bet raumenų jėga, naudojama objektui ištirti. Todėl neturėtumėte įtempti regėjimo, kad apsvarstytumėte tą ar kitą objektą. Žmonės su įprasta vizija nemėgina sutelkti akių į tam tikrą tašką, jei objektas nėra aiškiai matomas, tada vaizdas automatiškai persijungia į objektą, kuris yra aiškiau matomas. Bet kokia psichinė būklė gali sukelti įtampą akių raumenyse. Akių raumenų įtampai keičiasi akies obuolio forma, o akyse nėra kraujo. Galime sakyti, kad akių sveikata priklauso nuo pakankamo kraujo tiekimo, o kraujo pasiūla priklauso nuo psichikos būklės. Kai žmogus yra ramioje, atsipalaidavusiame būsenoje, jo smegenys tiekiamos pakankamai kraujo, regos nervo ir regos centrų paprastai kraujas. O jei asmens psichinė būklė blogėja, jis yra nervų, susijaudinęs būklė, tada kraujotaka yra sutrikdyta. Optinis nervas ir regėjimo centrai nustoja gauti kraują reikiamu tūriu. Tai reiškia, kad žmogus pats gali pabloginti kraujo apytaką, nes jis gali sukelti streso kupinas mintis.
Išvada - bet kokia stresinė būklė, kurią patiria žmogus, lemia silpną regėjimą. Sveikos akys ramioje būsenoje, tyrinėjant tolimiausius objektus, kai jie yra išlyginti, ir žvelgiant į objektus arti, ilgina ašį. Stresas neleidžia akiai keisti savo formos. Norėdami padėti akių raumenims, žmonės yra ginkluoti akiniais. Dėl to akių raumenys silpnėja dar daugiau. Norint išsaugoti savo sugebėjimus, būtina, kad kūnas būtų aktyvioje būsenoje.
Norint išlaikyti normalų regėjimą, reikia atlikti gimnastiką akims. Pratimai turi būti atliekami sistemingai. Dažnai atsipalaiduokite akių raumenys. Norėdami tai padaryti, keletą minučių padėkite akių vokus, atsipalaiduokite, prisiminkite kažką malonios, gražaus jūros vaizde ar kraštovaizdžio srityje. Tinkama mityba yra labai svarbi įprastam regėjimui. Maistas turėtų būti turtingas vitaminais, ypač vitaminais A ir D. Vitaminas A randamas sviestui, kepenyse ir žuvų taukuose, morkose, špinatuose, persimose ir kt. Vitamino A trūkumas lemia silpną matymą naktiniu aklumu. Vitaminas D randamas kiaušinio trynyje, silkėse, sviestyje. Būtina vaikščioti dažniau lauke, ypač dienos metu nuo 10 iki 16 valandų, nes šiuo metu yra pastebimas ultravioletinių spindulių intensyvumas, reikalingas geram regėjimui. Norėdami pagerinti regėjimą, rekomenduojama gerti morkų sultys, taip pat valgyti uogas iš kalnų pelenų. Jūs negalite ilgai ieškoti vieno objekto ar mažų objektų. Ir jei to reikia, turite periodiškai atsipalaiduoti savo akyse. Liaudies priemonė nervų dirvožemio regos trikdymui yra tokia: virinama vištienos kiaušinėlis, supjaustytas ir baltymų puslankis turi būti taikomas pažeista akimi. Kad baltymas palietė tik odą aplink akis, o akys savaime nėra.
Stenkitės nepasitiki stresinėmis situacijomis, imk realybę taip, kaip yra. Mėgaukis gyvenimu ir visomis jo apraiškomis. Būtinai atleiskite psichinį stresą ir įtampą, atsiradusią per dieną, naudojant pratimus, kad atsipalaiduotumėte akių raumenims. Jei laikomasi visų taisyklių, regėjimą galima ne tik išsaugoti, bet ir pagerinti. Dabar jūs žinote, ar regėjimas gali pablogėti nervų. Būti ezoterine ir apsaugoti savo gyvenimą nuo nepageidaujamų nervų sistemos sutrikimų.