Sultingas ir skanus ananasas turi unikalų natūralaus svorio praradimo aromatą ir paslaptį. Šis atogrąžų vaisius turi specialų fermentą - bromelainą, kuris padeda pašalinti lipidų perteklių iš poodinių riebalų. Be to, bromelainas yra natūralus priešuždegiminis vaistas. Ši ananasų savybė, daugelis Afrikos, Azijos, Australijos ir Amerikos genčių, naudojamų žaizdoms ir abscesams gydyti.
Naudingos savybės ananasų.
- Ananasas yra tokių makroelementų šaltinis kaip kalis, geležis, magnis, jodas, cinkas, kalcis, varis. Be makroelementų, ananseose yra vitaminų, tokių kaip C, tiaminas, riboflavinas, karotinas.
- Daugelio tyrimų rezultatai rodo, kad ananasai gali sumažinti kraujospūdį. Be to, ananasai valo kraujo indus nuo lipidų nuosėdų.
- Šis atogrąžų vaisius padeda kovoti su peršalimu. Ananasai neturėtų tokių priešuždegiminių savybių, jei nebūtų didelio askorbo rūgšties kiekio.
- Mitybos specialistai pataria valgyti mažą šviežių ananasų gabalėlį su kiekvienu valgiu.
- Mokslininkai įrodė, kad ananasai apsaugo nuo vėžio atsiradimo.
- Bromelainas, esantis šiame atogrąžų vaisiuose, turi valymo savybes: puikiai kovoja su celiulitu, pašalina iš organizmo šlaką ir perteklinį vandenį.
Kodėl ananasas yra 1-ojo produkto, kai laikomasi dietos?
Kadangi ananasuose yra mažiausias kalorijų kiekis, jame nėra riebalų. Jis yra vandens šaltinis. Šios savybės leidžia ananasui būti pirmuoju kovojant su per didelio svorio. Sistemingas ananasų suvartojimas maiste padeda išskaidyti riebalų perteklių. Labai svarbu, kad, vartodami ananasus, nepamirškite tinkamai valgyti.
Ananasas turi ne tik bromelainą, bet ir tokį vitaminą, kaip B1, kuris suteikia angliavandenių apykaitą.
Svarbi ananasų savybė yra gebėjimas sumažinti apetitą. Todėl žmogus, kuris nuolat vartoja ananasus, valgo mažiau nei kiti.
100 gramų ananasų yra neorganinių ir organinių medžiagų šiose proporcijose: 85 gramai vandens, 11 gramų angliavandenių, 0, 4 gramai baltymų ir 0 gramų lipidų. Jei jums patinka ananasai ir nesuvokiate savo gyvenimo be šio vaisiaus, tada jums bus garantuotas idealus figūras. Kaip ir visi augalinės kilmės produktai, ananasai yra augalinio pluošto.
Ananasų dietos.
Mes norime atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad, kai dietos stebimas, būtina vartoti šviežius ananasus. Jei vartojate konservuotų vaisių, jūs negausite tikėtino poveikio, kadangi jie yra cukraus ir netinka svorio netekimui.
Taigi, jūs turėtumėte paimti keletą kilogramų ananasų ir apie vieną litrą ananasų sulčių, žinoma, be cukraus. Švieži ananasai supjaustyti skiltelėmis ir suskirstyti į keturias dalis, kurios atitinka pusryčius, pietus, pietus ir vakarienes. Visą dieną nuo skysčio galite gerti tik ananasų sultys be cukraus. Geriamasis vanduo nerekomenduojamas. Ši anaustinių svorio netekimo dieta greitam svorio mažinimui rekomenduojama kartoti du kartus per savaitę.
Jei manote, kad valgymo metu tai yra labai menka dieta, tada kartu su ananasais galite valgyti apie 100 g mažai riebaus varškės, kiek mažai riebios jautienos ar paukščių. Prieš porą dienų, jei atliksite tokią dietą, jūs, nepakenkiant jūsų sveikatai, atsisveikinsite su dviem kilogramais.
Dėmesio: jeigu sergate pepsine opa arba jei padidėjote skrandžio sulčių rūgštingumą, tokios dietos, skirtos svorio netekimui, jums yra kontraindikuotinos. Likusi dalis gali praleisti du kartus per savaitę iškrovimo dienas. Kitas svarbus dalykas: vartodami ananasus, nuplaukite burną vandeniu, nes esančios rūgštys gali sunaikinti danties emalį.
Baltymų ir ananasų dieta.
Be to, kad nevalgius, dvi savaites galite organizuoti baltymų-ananasų dietą. Su tokia mityba galite valgyti ne tik ananasus, bet ir grybus, mėsą, daržoves ir vaisius, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip fruktozės. Per dieną galite sau leisti 600-700 g ananasų, 200-300 g mažai riebios mėsos (veršienos, kalakuto, triušio).
Prieš ruošiant mėsą, mes rekomenduojame keletą valandų laikyti ananasą. Rūgštys ir bromelainas prisideda prie standumo skilimo. Marinuota mėsa tampa minkšta ir minkšta.
Nepamiršk, kad mitybą maistą reikia kepti be riebalų. Pagal mitybos mitybos taisykles maiste turi būti baltymų ir angliavandenių, o lipidų neturėtų būti. Jei atliksite tokį baltyminės ananasų mitybą, jums bus garantuotas, kad praranda 3-5 kg.
Vištiena su ananasais.
Paimkite vidutinio dydžio vištienos krūtinę, virkite ir supjaustykite į kvadratus. Į vištienos krūtinėlę įpilkite konservuotų ananasų ir grybų, kurie taip pat yra supjaustyti. Lydymo vaidmenį atliks ananasų sirupas, tik tu pirmiausia įpilkite citrinų sulčių ir nedidelio kiekio juodųjų pipirų.
"Puff tortas".
Norėdami paruošti šį patiekalą, ananasą supjaustykite į kepimo skardos gabaliukus. Tai pirmas sluoksnis. Antruoju sluoksniu naudokite kiaulienos gabalėlius arba kitą mėsą su mažai riebalų. Trečiame sluoksnyje vėl užsifiksavote skanių tropinių vaisių ratą. Gautas pudrinis pyragas išsiųstas į orkaitę pusvalandį. Tai viskas, skanus, išskirtinis ir, žinoma, dietinis patiekalas yra pasirengęs.