Niekas nesutinka, kad naudinga yra mūsų kepta ir baltoji pilka. Bet kas blogai, vaikas bando vaisius, prisotintas turtinga Ispanijos saule? Leiskite retkarčiais pakeisti, palyginti, žinių. Galų gale, kaip eksperimentą. Egzotiniai produktai dažnai vadinami "alergenais". Bet jei jie laikysis nuosaikiai, jie tik pagimins kūdikį. Ir nauda.
Neskuba!
Mitybos specialistai rekomenduoja įvesti kūdikį iš egzotinių vaisių nuo dvejų metų. Vienas produktas vienu metu. Pirmiausia paimkime bulvių arbatinį šaukštelį ir stebėkite reakciją. Jei vakare ryto delikatesas nesukėlė alerginio bėrimo, jo kiekis gali būti padidintas. Nepamiršk, kad iš tolo išvedamas vaisius gydomas vašku. Taigi, pirmiausia reikia nuplauti odą, o tada visiškai išvalyti. Kalbant apie jūros gėrybių, jie gali pasirodyti prie vaiko stalo arčiau trejų metų. Ikrai ant sumuštinio nėra labai dosniai, o lašiša nukirsta riebalus. Taigi jūs negalėsite perkrauti skrandžio, išgelbėti trupinius nuo alergijos. Ir atneškite džiaugsmą naujam skoniui.
Vaisiai
Avokados užpildys kūno poreikį omega-3 riebalų rūgštims ir kaliui. Alergijos potencialas yra nedidelis. Kiwi yra vitamino C šaltinis. Šio vitamino trūkumas gali sukelti virškinimą. Papaya normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir gerai įrodė save kaip antihelmintiką. Mango pagerins regėjimą (yra daug provitamino A). Kitas vaisius turi priešuždegiminį poveikį, valo toksinų kūną. Kalcis, varis, jodas, geležis - visa tai yra ananasų minkštimas. Tiesa, jis provokuoja alergiją.
Nepakankama mėsa
Tai spalva, ši mėsa yra kaip jautiena. Baltymų, mineralų, vitaminų kiekis yra ne mažesnis nei veršienos. Skonį, panašų į viščiuką. Tai apie nutriją. Gyvūnas, pasirodo, turi ne tik vertingą kailį. Europoje mėsa laikoma skanu. Jis išskirtas marmuriniu būdu: mėsos ir riebalų sluoksniai yra geriausių pluoštų pavidalo, dėl kurių jis yra švelnus ir sultingas. Kūdikiui gali būti siūlomas produktas po dvejų metų. Ji neperkrauna virškinimo sistemos ir puikiai suvirškiama. Tas pats pasakytina apie putpelių mėsą, kurioje yra daug cinko, seleno, B grupės vitaminų. Nors tai yra daug kalorijų nei vištienos, ji taip pat lengvai imama organizme.
Triušis su mango
Sudedamosios dalys: 100 g virtų mėsos putų, nurijos ar triušių, 1 valgomasis šaukštas. grietinės ar grietinės, 1/2 mango, svogūnų ar žaliųjų svogūnų, pita duonos, druskos, 1/2 arbatinio šaukšto saldžiosios garstyčios.
Pasirengimas:
Virta mėsa supjaustoma plonomis juostomis, mangai - taip pat (gerai išplaukite ir išvalykite). Sumaišykite grietinę su garstyčiomis, druska, įdėkite svogūną. Mėsa su mango ir padažu apvyniokite ketvirtyje lavacho.
Risotto su jūros gėrybėmis
Sudedamosios dalys: 1/2 puodelio ryžių, 3-5 krevetės, 2 aštuonkojai, nedidelis jūros žuvis, 1 valgomasis šaukštas. kukurūzų šaukštelis.
Pasirengimas:
Keptuve virkite alyvuogių aliejų, supilkite ryžius, nedidinkite ugnies ir nuolat maišykite. Po 5 minučių įpilkite šiek tiek šilto vandens, vėl maišykite ir uždėkite (periodiškai įpilkite vandenį, kad indas taptų lipni). Jūros gėrybes reikia užpilti verdančiu vandeniu, išvalyti, įdėti į keptuvę, žuvis ir kukurūzai. Virkite dar 5-7 minutes.
Jūros gėrybės
Kalmarai, krevetės, midijos ir aštuonkojai tam tikru būdu sukelia daug skepticizmo. Argumentas "prieš" prieš šią bendrovę yra paprastas. Visi šie jūros gyventojai yra biologiniai filtrai. Tai yra, jie renkasi iš vandens, kur jie gyvena, tiek gerai, tiek blogai. Todėl imk produktus, kurie yra importuojami iš ekologiškai saugių vietovių. Pavyzdžiui, iš Taivano. Jūros gėrybių nauda yra didelė. Jame fosforas, magnis, kalcis, jodas. Tačiau jie turi būti atsargūs, ypač alerginių kūdikių tėvai. Kaip ir bet kuri žuvis, šie produktai gali išprovokuoti reakciją. Sumuštiniai su raudonomis ikrais gali puikiai papuošti trijų metų vaikų šventinį stalą. Lengvai įsisavinami baltymai, omega-3 riebalų rūgštys (smegenų darbams) - tai yra tai, kas yra nepaprastai svarbi (jau nekalbant apie skonį). Anksčiau ji buvo tokia, kad ikrai didina imunitetą. Dabar teorija buvo paneigta. Tačiau malonumas, kurį jis duoda vaikams, yra gana pajėgus padidinti organizmo atsparumą infekcijoms.