Kartais fanatiškas veido odos senėjimo gydymas dėl kokios nors priežasties visiškai neleidžia rūpintis rankomis, kojomis ir tt, kurie taip pat trokšta rūpintis ir - o, siaubo! Padėdami tinkamai rūpintis moters kūnu, jūs amžinai pamiršite apie tokias bėdas kaip sausumas ir mastelio keitimas.
Kūno oda buvo laiminga ir nelaiminga tuo pačiu metu. Ji dažniau kenčia nuo sausumo ir lupimo - iš tikrųjų jai skiriama daug mažiau riebalinių liaukų nei veido veidas. Be to, kūno gaubtai daug blogiau atsinaujina nuo mikrožalojimų, todėl daugelis veido procedūrų (pvz., Gilių plyšių) yra kontraindikuotini. Tačiau yra gera žinia - dėl struktūrinių savybių ir korinio struktūros kūno oda yra mažiau linkusi į raukšles ir, sistemingai rūpindama, ilgai mėgsta elastingumą ir patrauklumą. Siekiant užtikrinti sėkmingą prognozę ir tinkamai rūpintis moterų kūne tapo realybe, verta suprasti, kas svarbu reguliariai ir su meile į save patys.
Iš dienos į dieną
Pirmiausia reikia švarios, natūralios ir tinkamos moteriškos kūno priežiūros. Vandens procedūros buvo įdomios, verta atsižvelgti į keletą taškų. Ar jums patinka mirkyti vakare vonia? Puikiai, tačiau palaikykite vandens temperatūrą žemiau 37 laipsnių, o 15 minučių vonia. Tai suteiks malonią atsipalaidavimą, taps miegoti ir išlaikys brangų drėgmę odoje.
Be to, daugelis priedų, tinkamai pasirūpinantys moterišką kūną: vaistažolių nuojauta, kvepiančios druskos, aliejai ir putos - bus, kaip tai yra įmanoma, tačiau jie turi atitikti odos tipą. Jūros druskos, mėtų, levandų ir pušies adatų kvapai turi nuostabų atpalaiduojantį efektą. Tie, kurie gyvena sielų labui, pusę valandos neturėtų būti laikomi purkštukais. Vanduo turėtų būti gražus ir šiltas ir užpilti ne ilgiau kaip dešimt minučių. Apie įprastą kasdienišką riebalų skudurėlį pamiršite - nuo tokių egzekucijų epidermis pernelyg sumaišomas, prasiskverbia ir praranda savo elastingumą. Vakare pakanka pasivaikščioti nuo kulniuko iki kaklo minkšta kempine, sudrėkinta dušo žele su mitybos ar drėkinimo efektu.
Bet ryte yra geriausias laikas skalbimo priemaišui su rausvu citrusinių vaisių, bergamočių, žaliosios arbatos aromatu. Labas rytas kontrastingos dozės tinkamai rūpinasi moteriškuoju kūnu - jie skatina kraujo tėkmę, padeda prabusti ir papildyti, oda tampa lankstesnė ir elastingesnė. Po dušo, atsižvelgiant į "nuostabią" vandens geriamojo vandens kokybę, būtinai "drėkina". Ryte - emulsijos arba "uždangos" pagalba labai lengvajai tekstūrai (daugumoje vatos kvepalų linijų), prieš miegą - labiau tankus konsistencijos būdas. Sausi dangalai bus malonūs kūno aliejui arba intensyviai maitinamuoju kremu, riebiu drėkinančiu pienu ar lengvu losjonu. Jei klausimas apie sausus "spuogus" ant klubų ir pečių yra aktualus, tai gali būti išspręsta naudojant specialią kosmetiką: arba dermatologui užsakytus ir receptinių vaistinių preparatus, arba preparatus, kurių sudėtyje yra didelio karbamido kiekio (iki 30%). Jie gerai saugo drėgmę odoje ir pašalina nemalonų sausumą. Jos gali būti taikomos tik nukentėjusioms vietovėms.
Savaitės pasiūlymas
Savaitės dienos tikrai turėtų būti atskiesti savaitgaliais SPA stiliaus. Pavyzdžiui, apsilankę saunoje ar saunoje, tokia pramoga padės pašalinti toksinus, aktyvinti medžiagų apykaitą, išvalyti poras ir palengvinti negyvų ląstelių puvimą. Beje, pastaroji turėtų būti savaitės procedūra. Galite praleisti po vonios arba gero garo dušu. Abrazyvų variantai kūnui - masė: kieta kempine, rankšluostis, specialus kūno teptukas ir, žinoma, šveitimas.
Pabandykite pati paruošti: kavos pagrindai puikiai masažuoja kūną ir papildomai maitina odą; jūros druska, susmulkinta kavos malimo mašinoje ir sumaišyta su masažo aliejumi, stimuliuoja kraujotaką, mažina nuovargį ir pašalina patinimą. Plonai ir jautriai odai tinkama naudoti avižinių dribsnių ar manų kruopos, "praskiesti" medumi (jei nėra alergijos). Natūralu, kad galite naudoti paruoštą "iš stiklainio". Salonuose jums bus pasiūlyta kremo, aliejaus druskos, akmens krūmų ar produktų, kurių sudėtyje yra labai mažų polimerinių dalelių, kurios kruopščiai valo net jautriausią odą ir skatina tinkamą moterų kūno priežiūrą.
Beje, salonai yra tikra pavienės kūno oazė. Čia jūsų paslaugoje yra daug malonių procedūrų. Pavyzdžiui, masažai yra viena iš geriausių būdų išlaikyti toną ir gerą formą. Atlikite intensyvų kursą ne rečiau kaip kartą per šešis mėnesius ir tada išlaikykite vieną procedūrą per savaitę. Pasirinkimas "rankinis darbas" priklauso nuo tikslų ir pageidavimų. Norint gauti bendrą gydymą, gydomieji ir sportiniai masažai yra geri; idealių formų modeliavimui - modeliavimas; atsipalaidavimui ir streso šalinimui - įvairių SPA masažų. Bet kuri iš jų gerina odos būklę: padidėja tonas, pagerėja kraujo ir limfos mikrocirkuliacija, išnyksta tinimas.
Puikus būdas tinkamai rūpintis moters kūnu - įvairūs apsiaustymai, ypač jūriniame stiliuje, su ekstraktais kelnaitės ir terminio planktono. Jie veiksmingai drėkina odą, prisotina ją vertingais mineralais, padidina atsparumą neigiamam poveikiui aplinkai. Be to, po šešių savaičių trukmės šių manipuliavimų, atliekamų su dviejų ar trijų kartų per septynias dienas, celiulito ir kraujagyslių tinklų apraiškos tampa mažiau pastebimos, "problemų zonų" apimtis mažėja. "Kietajam" kūno laikotarpiui - pavyzdžiui, po atostogų, pavasarį išvakarėse ar aktyviai naudojant soliariumą - verta pamaltinti jį švelniu aromatiniu būdu, naudojant maistinius aliejus, drėkinančias kaukes.
Vidiniam naudojimui
Kūno priežiūra neįmanoma be tinkamos mitybos ir pakankamos drėgmės. Kiekvieną dieną kūnas turėtų gauti ne mažiau kaip šešis stiklines švaraus geriamojo vandens (sodos, kavos, juodos ir žaliosios arbatos neįskaitoma!). Jei tiesiog geriate vandens nuobodu, pabandykite vandenį su citrina, karkade arbata, uogų ir žolelių užpilu (be cukraus). Tai puikiai drėkina odą ir pašalina toksinus.
Be to, saugokitės savo plokštelės turinio. Dėl epidermio mažesniais kiekiais yra pageidautina, kad būtų raudonos žuvies, daug žalių daržovių, grūdų, visaliukų duonos ir vaisių, o taip pat riešutai ir augalinis aliejus (alyvuogių, riešutų, sėmenų, vynuogių sėklų). Visa tai pateikia polinesočiųjų riebalų rūgščių, reikalingų išlaikyti odos elastingumą, vitaminus, mikroelementus ir skaidulas, kurios užtikrina gerą medžiagų apykaitą ir kūno valymą. Teigiama teisinga mityba ir tinkama moterų kūno priežiūra yra svarbūs ir siekiant išlaikyti optimalų svorį. Galų gale "yo-yo efektas" yra kupinas strijų ir prarandamas odos elastingumas. Meilė naudingam maistui gali būti palaikoma naudojant specialius grožio vitaminus ir universalius multivitamininius preparatus. Svarbiausia pasirinkti juos pagal organizmo būklę ir amžių.
Silpnybės
Kūne yra vietų, kurios yra labai skausmingos, kad reaguotų į nepakankamą priežiūrą ir negailestingai ištuštintų savo amžių.
Taip, taip, dėl to, kad nuolat trintis drabužiai ir stalviršiai, alkūnės oda ypač linkusi sausai, raukšlėtai ir net plyšių atsiradimui. Todėl ši zona turi geresnę mitybą ir valymą. Kasdien, teptuku užtepk kremą, šiek tiek priskirkite alkūnėms. Iš namų gynimo citrinų sultys yra veiksmingos - jis minkština ir balina odą. Kartą per dieną galite tik masažuoti alkūnės su pusė citrinos. Kartą per savaitę būtinai išvalykite šią zoną šveitikliu su didelėmis dalelėmis arba standiu rankšluosčiu, tada masažuojate maitinamąjį kremą ar aliejų. Jei alkūnės yra stipriai perdžiūvusios, prašau, kad jie būtų laimingi kauke. Per naktį tepkite labai riebus kremu ar augaliniu aliejumi (labai veiksminga alyvuogių, migdolų ar vynuogių sėkla) ir apvyniokite tvarsčiu. Tai puikiai minkština odą, ją lengvina ir apsaugo nuo įtrūkimų atsiradimo.
Jų sunkus laikas - kasdieninis pakartotinis kontaktas su vandeniu ir muilu, ultravioletais, vėju ir šalčiu, buitine technika ... Nenuostabu, kad rankų oda greitai skiedžiama, pernelyg džiūna, praranda savo elastingumą ir tampa padengta pigmento dėmėmis. Todėl - atsargumo priemonės, ir nedelsiant! Visų pirma kremas. Pageidautina - po kiekvieno rankų plovimo. Būtinas minimalus lygis - prieš išeinant. Šaltame ore - specialus grietinėlės kremas, kai saulė šildo, - įrankis su UF filtrais (beje, tai yra veiksminga pigmento dėmių prevencija). Taip pat - pirštines: odą ir vilną, kad apsaugotumėte nuo šalčio, ir gumos, atliekant namų ruošą ar skalbimo indus. Iš salono procedūrų - rankos SPA manikiūro skoniui (įskaitant pūlį, maitinančias kaukes ir masažą) bei parafino terapiją. Paprastai tai rekomenduojama šaltuoju metų laiku, tačiau, jei oda labai sausa, nekreipkite dėmesio į datą kalendoriuje. Jei pageidaujate rūpintis savo rankomis, vieną kartą per savaitę sugadinkite juos švelniu šveitikliu ir padėkite kaukes. Pavyzdžiui, prieš miegą įpilkite intensyvų maitinamąjį kremą ir padėkite į medvilnines pirštines. Ryte šepečiai bus lygūs ir šilkiniai.
Šių vietų struktūra yra tokia, kad jie labai nenoriai žiūri į sporto salę.
Be to , čia sumažėja kraujo ir limfos apykaita, o oda gauna mažiau reikalingų medžiagų. Štai kodėl jis praranda savo tonas. Bet ne viskas yra prarasta - reguliariai ir teisingai atliekant fizinį krūvį ir priežiūrą šios silpnos vietos gali atrodyti puikiai, nepriklausomai nuo amžiaus. Fizinis našumas yra naudingas jėgos treniruotėms su svorio, pilateso, klubų - važiavimo. Iš kosmetikos reikia teikti pirmenybę specialioms priemonėms su įtempimo efektu. Iš tiesų paaiškėja, kad jų veiksmingumas nėra toks didelis, kaip teigia gamintojai. Tačiau tokie kremai ir losjonai turi pakankamai didelę maistinių medžiagų ir drėkinančių medžiagų koncentraciją, o kartu su fitnesu - padeda odai neprarasti tono. Techninės įrangos operacijos, pavyzdžiui, bipolinės radijo bangų kėlimas, yra daug ryškesnės. Tai stimuliuoja kolageno gamybą, o po procedūros metu oda pastebimai sutraukiama ir tampa elastingesnė.
Išvalius drabužius, šios zonos puola saulės spindulius. Sutinku, retai, kas iš didžiųjų miestų gyventojų šiuose tinklalapiuose taiko apsaugos nuo saulės priemones. Ir tai būtų naudinga, nes nuolatinė insuliacija yra pagrindinė pigmentinių dėmių išsklaidymo prie pečių ir krūtinės priežastis. Šaltojo sezono metu jums nereikia išbandyti odos stiprumo poilsio į soliariumą. Jei jūs tikrai norite "išgydyti" tinkamą moters kūno priežiūrą, naudokite savaiminį įdegį.
Ir pagaliau - judėk daugiau. Tai gali būti bet koks fizinis aktyvumas: vaikščiojimas, važiavimas, šokis ar pokalbis su geležimi ir tt Galų gale, odos būklė tiesiogiai priklauso nuo raumens elastingumo ir mokymosi bei gero kraujagyslinio tono.