Pirmasis variantas
Tai, tarkim, dieta (nors labiau panaši į badą), netgi žvaigždė pati vadina žiaurų ir kurortuojančių, jei tik trumpą laiką turi prarasti didelį svorį. Visa mityba susideda iš žalios žuvies ir uogų. Pagrindinis jo trūkumas yra tai, kad nekontroliuojamas ir nekontroliuojamas žaliųjų žuvų vartojimas gali sukelti parazitų užkrėtimą, ir šį pavojų galima išvengti tik tuo atveju, jei branguose ir išbandytuose japoniškuose restoranuose jie tiekiami žaliąja žuvimi. Be to, žaliose žuvyse yra medžiaga, išplaunanti iš organizmo vitaminą B1, kuris dalyvauja smegenyse. Padėtis nelaiko net uogų vartojimo.
Antrasis variantas
Ši galimybė yra taupesnė, nors ir netinkama mitybai. Paslaptis yra ta, kad jūs galite valgyti visus produktus, bet tik virti pora. Cukrus negalima suvalgyti, tačiau daržovėse tai yra pakankamai, kad kūnas nesugebės cukraus. Iš mėsos Victoria Beckham pataria atsisakyti žuvies ir jūros gėrybių. Iš pirmo žvilgsnio gana nekenksminga ir net naudinga mityba, tačiau naudojant garuotas gaminys reiškia atsisakymą naudoti augalinius ir gyvūninius riebalus, ir jie yra būtini tinkamam kūno funkcionavimui.
Trečioji galimybė
Ši dieta suprojektuota keturias dienas per dieną, todėl bado skausmai neturėtų jus siautėti.
Pusryčiams patiekiami keli skrudinta duona ir arbata be cukraus.
Antrus pusryčius galite pasimėgauti vaisių salotomis, pagamintomis iš vaisių, kurių sudėtyje yra didelio vitamino C kiekio. Paprastai vaisiai yra leidžiami tik bananams ir vynuogėms.
Pietų metu leidžiamos vištienos krūtinės be odos, pagardintos troškintos arba net keptos daržovės. Bet jums reikia virti be prieskonių ir druskos, o iš stalo išeiti su šiek tiek alkio jausmo, kad porcijos turėtų būti mažos.
Vakarienei valgant žalias salotas ar troškintas daržoves, leidžiama šiek tiek sūrio ir krevečių.
Ši dieta turėtų būti laikoma tris dienas, po kurios būtina išvalyti žarnas. Tam reikia mineralinį vandenį sumaišyti be dujų ir šviežiai spaustų greipfrutų sulčių. Šis mišinys turi būti geriamas du ar tris kartus per dieną. Pagal žvaigždės teiginį, jei reguliariai atliekate tokį valymą, negalima nerimauti dėl to, ką valgote. Svarbiausia - ne persivalgyti, o palikti stalą su šiek tiek bado jausmu.
Ši dieta taip pat negali būti vadinama безгрешной. Pirma, per daug liesų pusryčių, o iš tikrųjų, pasak dietologų, tai yra pats svarbiausias dienos patiekalas. Be to, pati dieta yra gana ribota vartojamo maisto kiekio požiūriu, taigi ilgą laiką ši dieta nėra verta.
Ketvirta galimybė
Ši dieta suprojektuota dešimt dienų, pagrindinis dalykas yra jo būklė - laikytis to paties valgymo laiko.
Pusryčiai yra penkiolika ryte, leidžiami visi kviečių grūdai ir du skrudinta duona.
Pietūs per pusę pirmos dienos valgykite vištienos krūtinę be odos, be prieskonių ir druskos su mango salotomis.
Vakarienė ne vėliau kaip šeši vakare. Galite valgyti salotos lapų ir kepta vištiena. Maisto kiekis yra mažas.
Po dešimties dienų mityboje galite naudoti arbatą, kakavą, kavą, žuvis, virtus ir žalius daržoves, bulves. Vištieną galima pakeisti krevetėmis, maistas ruošiamas be druskos. Tai yra atsisakymas druskos ir ribotos dietos, dėl kurios ši dieta netinka ilgai laikytis.