Beveik visos moterys susiduria su celiulitu tam tikru gyvenimo etapu. Celiulitas yra net supermodeliuose, šokėjose, sportininkuose - tiems, kurie reguliariai stebi dietą, neturi pertekliaus ir netvalo. Celiulitas, kaip ir liga, gali paveikti visus. Yra įvairių celiulito formų, kurių kiekviena yra laikoma atskirai. Koks yra šis išpuolis ir kokie yra efektyviausi kovos su celiulitu būdai? Tai bus aptarta toliau.
Kas yra celiulitas?
Ką daugelis iš mūsų pripažįsta celiulitu, iš tikrųjų yra išoriniai sunkios ligos simptomai. Skaldo odos paviršius, apelsinų žievelės išvaizda - tai tik pradiniai simptomai. Priešingai nei teigia populiarus, tai ne tik nepatrauklios odos būklė, bet ir rimta jungiamojo audinio liga.
Ir raukšlėta oda yra tik ledkalnio viršūnė. Išorinis sutrikimas sukelia gilesnių jungiamojo audinio pokyčių pasireiškimą. Tai yra kraujo apykaitos sutrikimų, riebalų ląstelių plitimo ir jose esančių toksinų susilpnėjimo pasekmė. Nors celiulitas pasireiškia riebaliniame audinyje, jo pašalinimo priežastys ir būdai neturi nieko bendra su dietomis, fiziniais pratimais ar gyvenimo būdo pokyčiais. Tai gali būti sudėtingesnių veiksnių, pradedant nuo paveldimumo hormonų lygio, rezultatas.
Kas yra rizikingas?
Manoma, kad 95% moterų, vyresnių nei 20 metų, kenčia nuo tam tikro celiulito lygio. Šis rodiklis taip pat apima sportines moteris, super modelius, moterys, vedančios sveiką gyvenseną. Moterims celiulitas atsiranda iš gofruoto odos, strijų, apelsinų žievelės. Be to, tam tikrose kūno dalyse moterys turi atsarginį riebalų sluoksnį, kurio nėra vyrams. Paprastai vyrai kenčia nuo celiulito, nes jų poodinių riebalų įtaisas skiriasi nuo moterų. Moterims indai yra statmeni odos paviršiui. Vyrams jie susikerta vienas su kitu, sudaro mažiau daugiakampių kamerų. Vyrų ląstelių formos ir odos storio skirtumas daro juos mažiau linkę saugoti riebalų ir ląstelių deformaciją.
Celiulitas dažnai būna hormoninių pokyčių metu, įskaitant brendimo laikotarpį ir nėštumo laikotarpį. Natūralus senėjimo procesas gali sustiprinti jo išvaizdos padėtį, susijusią su tendencija plaukuoti odą.
Dažniausios celiulito formos
Kompaktiškas celiulitas būdingas kietėjimui arba jungiamojo audinio fibrozei, dažnai dėl blogos limfos apytakos. Šio tipo celiulitas dažniausiai būna vyresnio amžiaus moterims. Galbūt pats kompaktiškas celiulitas yra sunkiausiai pašalinamas, nes jis giliai kaupiasi ilgą laiką. Patekimas į šią kūno dalį, kuriai būdingas kompaktinis celiulitas, gali būti jautrus ir net skausmingas.
Vanduo ar celiulitas yra daugiau skysčio nei riebalai, dažnai jis apibrėžiamas kaip paveldima liga. Moterims, turinčioms pastebimai mažą liemenį, gali išsivystyti drumstas celiulitas šlaunyse. Tai smarkiai pažeidžia bendrąsias kūno linijas ir formas.
Vietinis celiulitas yra labiau paviršutiniškas nei kitų tipų celiulitas. Tai klasikinis vietinio celiulito pavyzdys, kuris dažnai daro įtaką net ir ploniausioms moterims. Paprastai moterys, kurioms būdinga ši celiulito forma, rekomenduojama ją sumažinti dieta ar mankšta. Tačiau rezultatas dažnai yra varginantis ir varginantis. Tai nepadeda išgydyti šio celiulito.
Celiulitas yra labiausiai paplitęs visų moterų šlaunyse ir sėdmenose. Šiandien medicinoje yra daug naujų ir patobulintų įrankių ir metodų, kaip nustatyti celiulito tipą ir efektyviausius kovos su celiulitu būdus. Prieš imdamiesi bet kokių veiksmų, turėtumėte kreiptis į specialistą, kad nustatytumėte ligos rūšį, nuo kurios kenčia. Be to, jos išvaizda yra svarbi norint rekomenduoti tinkamas gydymo formas.
Veiksmingiausi kovos su celiulitu būdai
Kova su celiulitu prasideda tinkama mityba ir tinkamu vandens suvartojimu. Yra keletas tipų maisto produktų, kurie turi būti įtraukti į šią dietą, kuri gali skatinti sveiką ląstelių ir audinių vystymąsi jūsų kūne. Viena svarbiausių maistinių medžiagų yra baltymai. Būtinai įtraukite į dietą baltymus, kurie yra grynos formos mėsos, vištienos ir kalakuto, ankštiniuose ir riešutuose. Be baltymų, ekspertai rekomenduoja papildomai lecitiną vartoti arba vartoti daug lecitino turinčius maisto produktus. Tokie produktai yra pomidorai, špinatai, sojos ir kiaušiniai. Ir pagaliau - riebalų rūgštys taip pat svarbios palaikant ląstelių sveikatą. Šios rūgštys randamos žuvyse, riešutuose, avokaduose ir alyvuogėse. Tačiau kovojant su celiulitu svarbu ne tik tai, ką valgote. Taip pat svarbu gerti. Svarbiausias ir naudingas gėrimas šiuo atveju yra grynas vanduo. Rekomenduojama dozė yra aštuoni stiklai vandens per dieną. Be to, rekomenduojamos granato sulčių ir aviečių arbatos.
Antroji celiulito priemonė yra reguliarūs fiziniai pratimai. Tas faktas, kad jūs darote pratimus ar nevykdo, turi rimtų pasekmių jūsų sveikatai. Kai vartojote daugiau kalorijų, nei kūnas gali perdirbti - yra riebalų perteklius. Tai, žinoma, veikia celiulito išvaizdą. Be to, pratimai gerina kraujo apytaką ir padeda pašalinti toksinus ir apsaugo nuo ląstelių skilimo organizme. Cirkuliaciją galima pagerinti kasdien paveiktos zonos masažu. Tačiau tai bus aptariama atskirai.
Dėl amžinojo celiulito pašalinimo būdų, rinka siūlo vis daugiau ir daugiau naujų preparatų, tokių kaip kremai, losjonai, tabletės, papildai, netgi anticeliulitiniai batai ir kelnės. Nors celiulito pašalinimas, visa tai turi įtakos minimaliai. Nr kremo nebus veiksmingas be dietos ir reguliariai naudotis. Reguliarūs pratimai sukelia raumenų tonusą, padeda sudeginti kalorijas ir pagerina kraujo apytaką, tiesiogiai veikia celiulitą. Sveika mityba, kuriai būdingas mažas riebalų kiekis ir yra daug antioksidantų ir skysčių, gali padėti užkirsti kelią celiulito atsiradimui, tačiau negalima sumažinti to, kas jau egzistuoja. Tuo pat metu plastinė chirurgija gali pagerinti kūno kontūrus. Veiksmas yra pašalinti riebalines ląsteles, tačiau tai tiesiogiai neturi įtakos celiulito priežastims.
Masažas
Vienas iš populiariausių ir efektyviausių būdų kovai su celiulitu yra anticeliulitinis masažas. Tai yra kosmetinė procedūra, kai poodinių riebalų kaupimasis pašalinamas naudojant specialią įrangą. Padeda kontroliuoti riebalų nusėdimą probleminėse srityse ir pagerina medžiagų apykaitą. Moterims, kurioms būdinga silpna celiulito forma, šis metodas trunka mažiau laiko ir suteikia greitesnių rezultatų. Jaunoms moterims, turinčioms įprastą kūno svorį, tai paprastai trunka apie 10-15 procedūrų, o vyresni žmonės, turintys medžiagų apykaitos sutrikimų ar hormoninių problemų, gali prireikti apie 20-25 procedūrų. Kiekvieno kliento procedūros detalės yra individualios, priklausomai nuo diagnozės sudėtingumo. Konsultacijų specialistas nustatys šios problemos specifiką ir pasiūlys tinkamiausią sprendimą. Paprasta masažo procedūra atliekama kasdien arba kas antrą dieną. Iš esmės toks masažas gali būti atliekamas namuose. Bet gydymas yra efektyvesnis, jei jį atlieka specialistas ir kartu yra naudojami eteriniai aliejai. Jie gali turėti šildymo ar aušinimo poveikį, jų tikslas yra įsiskverbti į epidermį ir įtakoti riebalų ląsteles. Taigi, ne tik riebalai sudeginami, bet ir vėluoja ir sustingimas. Anti-celiulito masažas yra saugus ir geras sprendimas kovojant su celiulitu, kuris padeda daugeliui moterų. Kartu su kitais šiuolaikiniais gydymo metodais jis tampa dar veiksmingesniu.
Gilus masažas - tai procedūra, skirta laikinai pašalinti nepageidaujamus celiulito kampus iš tam tikrų kūno dalių. Mažiausiai agresyvi intervencija yra gilus paveiktųjų sričių masažas nuo celiulito. Procedūros metu žinoma kaip endermologija, naudojamas masažinis volelis ir vakuuminis siurblys. Jie atgauna gelbėjimą, kai pakelia ir judina giliai randamus sluoksnius. Tai užtikrina visišką pluoštinių jungiamojo audinio ir poodinio riebalų sluoksnio masažą. Šie du veiksmai derinami su riebalais ir suspaudimu bei kraujo apykaita. Ši procedūra leis jums ne tik pajusti save, bet ir atrodyti gerai.
Anticeliulitinio masažo naudojimas tų, kurie padarė liposuction, gali pagreitinti gijimą ir pagerinti procedūros rezultatus. Masažo seansai celiulito gydymui yra gana trumpi ir gali būti atliekami net pietų pertraukų metu. Norint gauti geriausius rezultatus, jums reikia skirti anticeliulitinį masažą keletą kartų per savaitę bent 2-3 savaites.
Ozono terapija
Tai yra palyginti naujas, bet jau įrodytas veiksmingas kovos su celiulitu būdas. Greičiausias ir labiausiai teigiamas poveikis pastebimas ankstyvose problemos stadijose. Tokiais atvejais, norint visiškai išvalyti didelį odos paviršių ląstelių paviršių, trunka tik keletas seansų. Tačiau pažengusiose celiulito stadijose ozono terapija naudojama kartu su masažu, mezoterapija ir kitais būdais pasiekti galutinį tikslą.
Gydymo pagrindas yra medicininis ozonas, kuris yra ozono-deguonies mišinys su stipriomis oksidacinėmis savybėmis. Be to, ozonas taip pat pašalina mikrovaskulinius sutrikimus ir šalina perteklinį skysčio kaupimąsi audiniuose. Procedūra pagerina bendrą raumenų toną, stimuliuoja kraujo apytaką. Be to, ozono terapija turi stiprų priešuždegiminį, antibakterinį ir imunomoduliacinį poveikį, todėl tai yra plačiai taikomas medicinos metodas daugeliui ligų.
Kosmetologijoje ozonoterapija atlieka svarbų vaidmenį šalinant toksinus iš organizmo per įvairias procedūras. Ozono terapija turi bendrą poveikį organizmui, skatina kolageno ir elastino sintezę ir atkuria natūralias odos savybes išlaikant drėgmę, atgaivinant ir atnaujinant jo išvaizdą. Ozono terapija yra labai veiksminga pašalinant ir užkertant kelią celiulitui, ji sukuria mechanizmą, skirtą fiziškai apdoroti turimas atsargas energijos ir kūno riebalų kūne. Procedūra yra labai veiksminga ir naudinga, tačiau ją turi atlikti kvalifikuotas ekspertas!
Mezoterapija
Mezoterapija yra dar viena celiulito gydymo forma. Procedūra apima narkotinių medžiagų, vitaminų, mineralinių medžiagų ir amino rūgščių kokteilių įvedimą į poodį sluoksnį, kad būtų sutrikdyta celiulito. Jis naudojamas tik prižiūrint gydytojui, jis turi daugybę kontraindikacijų. Poveikis išlieka tik kurį laiką, todėl reikia papildomos priežiūros dietos ir specialių pratimų.
Liaudies receptai
Na, padedame susidoroti su celiulito apvalkalu su dumbliais. Tam galite naudoti įprastą "jūrų kalyką". Į 2 litrus vandens, pašildytą iki 60 laipsnių, įdėti 2 pakelius džiovintų "jūros kopūstai". Stenduokite 1 valandą, tada padėkitės per marlę. Tada plakite dumblius į problemines zonas ir apvyniokite juos polietilenu. Viršuje su šiltu rankšluosčiu ar skara. Atsigulkite horizontalioje padėtyje 1 valandą. Ši procedūra yra labai naudinga, nes "jūrų kalyte" yra beveik visi vitaminai ir mineralai. Jie padeda atkurti odos ląsteles ir regeneruoti bei sulėtinti senėjimą.
Kaukė ant klubų: sumaišykite 5 šaukštus vynuogių sulčių su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 2 šaukštai.
maistingas kremas. 15 minučių uždėkite kaukę problemos zonoje, tada nuplaukite vandeniu. Jei keliaujate į sauną, čia pat naudojamas šis įrankis. Šiluma paspartins efektą.
Tonikas krūtinui. Įpilkite po 1 šaukštą rozmarino 250 ml verdančio vandens, įpilkite 1 šaukštą druskos, 2 šaukštus vyno acto ir 1 šaukštą alkoholio. Tada įlašinkite tirpalo tamponą, sudrėkinkite krūtinės ir kaklo plotą. Tada užpilkite marlę, įmirkyti skysčiu, ant krūtinės 5 minučių. Ši procedūra sužadina odą, išlygina šiurkštumą ir skatina kraujotaką.
Kaukė ant krūtinės. Sumaišykite 1 šaukštą jogurto, 1 arbatinį šaukštelį vitamino E ir 1 kiaušinį. Masažo judesiai skleisti kaukę krūtinėje. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Kaukė pilvo. Maišykite 1/2 mielių pakelių, 4 arbatinius šaukštelius kremo ir 4 arbatinius šaukštelius medaus. Taikyti mišinį ant skrandžio su strijų. Kaukė maitina, susiaurina poras, suteikia odai daugiau elastingumo ir pašalina celiulitą.
Prieš strijų. Sumaišykite 100 ml alavijo ir alyvuogių aliejaus, 10 lašų vitamino E ir 5 lašus vitamino A. Įpilkite mišinį į stiklinę. Laikyti šaldytuve. Kartą du kartus per dieną uždėkite kaukes sustingimų, šlaunų, sėdmenų ir krūtinės srityse.