Nepakanka laiko salonams, masažo kambariams ir šiuolaikinių moterų fitneso centrams. Kyla klausimas - kaip atsikratyti celiulito namuose. Celiulitas yra specifinis riebalinio audinio pokytis. Integruotas požiūris į problemą yra sėkmės pagrindas kovojant su celiulitu.
Jums reikia pradėti atsikratyti celiulito tinkama mityba. Grožio raktas - sveikas kūnas. Todėl negalite išvengti fizinio krūvio. Plius anti-celiulito kremas. Visos procedūros, kurias pasirinkote atsikratyti "apelsinų žievelės", turi būti reguliariai atliekamos. Labiausiai jautrūs tokioms kūno vietoms kaip šlaunys, sėdmenys, skrandis. Dviračiai ir plaukimas yra celiulito priešai, o siauri drabužiai yra draugai.
Ir vis dėlto, kaip atsikratyti celiulito namuose. Gera rezultatų galima pasiekti naudojant savaiminį masažą. Kai atliekamas anticeliulitinis masažas, reikia laikytis kelių taisyklių. Masažas turėtų būti atliekamas sklandžiai su šviesos judesiais, palaipsniui pagreitinant tempą. Nenaudokite per didelio jėgos, neturėtumėte jausti skausmo. Prieš masažą nereikės atsipalaiduoti ir sušildyti raumenų. Masažas, tai geriau padaryti, naudojant specialų, anti-celiulito kremą. Masažo trukmė 30-60 minučių. Pirmieji rezultatai bus matomi po dviejų ar keturių savaičių.
Kovoje su celiulitu galite naudoti apsiaustus. Jie gali būti atliekami atskirai. Apsiaustai yra procedūra, kai tam tikroms odos vietoms, kurios aktyviai įsiskverbia į odą ir pagerina kraujo ir limfos mikrocirkuliaciją, taikomos skirtingos medžiagos.
Pagrindinė sudedamoji dalis, naudojama anticeliulitinėse apvalkaluose, yra rudieji dumbliai. Jie padidina odos toną ir pašalina toksinus iš organizmo. Pritaikę produktą į kūną, pusę valandos jie užsifiksuos polietileno lakštu. Procedūros trukmė 30-60 minučių, tada viską reikia išplauti. Apvyniojimai taip pat gali būti atliekami purvo ir mėlynos molio pagalba.
Taip pat galite pasiimti vonią su eteriniais aliejais. Alyvos sumaišomos su vienu stikliniu pieno ir supilamos į vonią. Reikia laikytis maždaug 20 minučių, taip pat rekomenduojame vonias su jūros druska. Veiklioji medžiaga, turinti jūros druskos, gerina medžiagų apykaitą. Naudodami jūros druską, taip pat galite daryti lupimą. Taip pat galite naudoti kavos šveitimą. Kava, kviečių gemalai, medus, keli lašai aliejaus, praskiestos virintu vandeniu, susidariusi kepenėlė įdėta į problemines sritis, masažuojama ir paliekama dešimt minučių. Nuplaukite kontrastiniu dušu.
Kitas kovos būdas gali būti laikomas kontrastiniu dušu. Keičiant vandens temperatūrą puikiai atkuria kraujotaką kūnui ir pagerėja medžiagų apykaita. Po dušo geriau riebinti rankšluostį.
Kitas efektyvus būdas yra sausas trintis su teptuku. Tai padidina odos tonusą ir stimuliuoja kraujotakos sistemų darbą, išblukina negyvas odos daleles. Geriau atlikti šią procedūrą, prieš pradėdami džiovinti.
Su celiulitu galima kontroliuoti dietą. Pupelės, sėlenos dribsniai, riešutai, avokadai, ananasai, arbūzai, citrusiniai vaisiai, paukštiena ir žuvis yra būtini produktai kovojant su celiulitu. Tarp valgio reikia naudoti vieną puodelį infuzijos iš diuretikų. Jie padeda pašalinti toksinus iš savo kūno. Stenkitės neleisti stagnacijos virškinimo trakte. Padėjėjas atsikratyti celiulito bus žuvų taukas. Trys šaukštai per dieną keturis mėnesius padės atsikratyti celiulito. Kūną reikia išvalyti nuo toksinų ir toksinų, šį nepakeičiamą pagalbininką galima laikyti vonia.
Efektyviausias būdas yra fizinis krūvis, tai įrodė mokslininkai tyrimo metu. Klasės degia daug energijos ir net po mokymo pabaigos kūnas toliau degina kalorijas. Šokinėjimas gali padėti šioje sudėtingoje kovoje. Šimtas šoktelėti per dieną, visada atsipalaiduokite pilvo raumenims ir kojoms.
Prisimink bankus, kuriuos mūsų tėvai suprato vaikystėje, kai mes užšaldėme. Taigi, tai taip pat yra būdas atsikratyti celiulito. Kanalų masažas stiprina raumenis ir atkuria odos elastingumą. Ir jei jūs tai padarysite su anticeliulitinėmis lėšomis, poveikis gerės daug kartų.
Visi šie kovos su celiulitu būdai yra gana paprasti ir prieinami visiems. Tiesiog pasirinksite tinkamiausius jums būdus ir reguliariai atliksite viską. Ir iki paplūdimio sezono pradžios atrodysi tvirtas.