Dabar gana platus asortimentas yra įvairių rūšių sportas, kuris yra naudingas nėščioms moterims, viena iš jų yra vandens aerobika. Be abejo, tokia sporto rūšis labai padeda moterims įdomioje situacijoje. Tačiau ne visi, deja, parodė vandens aerobiką nėščioms moterims, taip pat yra kontraindikacijų tokiems pratimams. Šios kontraindikacijos priklauso nuo individualaus nėštumo eigos, tam tikrų motinos ligų ir daugelio kitų veiksnių.
Kokiais atvejais nėščiosios vandens aerobika draudžiama
Žinoma, pamokos vandenyje nėštumo metu yra labai naudingos tiek motinai, tiek kūdikiui. Nėštumo metu labai didelis kraujospūdis. Jei moteris turi aukštą kraujospūdį, tada su fizine papildoma našta kūnui, rizika tampa dažniau. Be išimties ir vandens aerobikos, jame taip pat yra papildomo vandens slėgio.
Nėščioms moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis, susijusiomis su širdies ir kraujagyslių sistemomis, ypač esant ūmiai, draudžiama dalyvauti vandens aerobikoje. Tokios ligos yra pavojingos ligos. Su ligos būklės pablogėjimu gali atsirasti ataka, kuri gali sukelti ne tik kūdikio, bet ir motinos mirtį. Jei nėščia moteris turi širdies ligą, reikia vengti bet kokios rūšies apkrovų.
Narkotikų aerobika nėščioms moterims taip pat yra draudžiama sunkios toksinės ligos atvejais. Paprastai, kai yra sunki toksikozė, moteriai dažnai būna užpuolimų, o tai reiškia, kad organizme yra keletas ar kitų problemų. Būtent dėl to turite tam tikrą laiką susilaikyti nuo vandens aerobikos. Toksikozė dažniausiai pasibaigia įdomios situacijos pirmojo trimestro pabaigoje, todėl šis draudimas daugeliu atvejų laikinas.
Nėščios moters uždegimo ir infekcinių ligų metu negalima naudotis vandeniu. Nėštumo metu tokios rūšies ligos yra ypač itin aktualios. Kol visiškas atsigavimas iš darbo verta susilaikyti, nes šiuo laikotarpiu fizinio aktyvumo gydymas yra ribotas.
Ypač draudžiama kraujui gimdoje ar gimdos hipertenzija serga vandens aerobika. Jei moteris jaučiasi gimdos tonuso padidėjimu arba turi mažą dėmę, nedelsiant reikia pasitarti su specialistais. Esant tokiems simptomams net paprastas pėsčiomis gali pablogėti, o vandens sluoksnis dar labiau slėgia.
Taip pat draudžiama vartoti vaisingumą, įskaitant akvakultūros aerobiką, nėščią, turintį diagnozuotų kūdikio malformacijų ir nėštumo patologijas. Šiuo atveju atliekamas tinkamas gydymas, kurio metu fizinis aktyvumas yra ribotas.
Kitos kontraindikacijos vandens aerobikai nėštumo metu
Šioje sporto srityje yra kitų kontraindikacijų nėščioms moterims. Jie priklauso nuo kiekvieno moters individualaus nėštumo. Jei yra abortų grėsmė, aerobika draudžiama; su įvairiais išmetimais, susijusiais su moterų organų problemomis, tuo atveju, kai placenta yra pačioje gimdos dugne, kuri uždaro gimdos kaklelį (kai pragyvenimo metu pažeista placenta). Kontraindikacijos toms nėščioms moterims, kurioms yra padidėjęs kraujo spaudimas, baltymų atsiradimas, patinimas. Jūs negalite aplankyti baseino tiems, kurie turi įvairių grybelinių ligų, dėl kurių pasireiškia lėtinės ligos.
Prieš pradėdami užsiimti šia sporto veikla, visada turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Galų gale, pratimai metu vandens sukelia tam tikrą nėščios moters kūną, kuris gali būti pavojingas tam tikroms ligoms.
Šis kontraindikacijų sąrašas yra toli gražu nebaigtas, tačiau daugeliu atvejų vandens aerobika nerekomenduojama tik tam tikrą laiką ir tam tikrais atvejais visoje nėštumo laikotarpiu. Nebūtina pradėti klasių be konsultacijos su specialistu, nes tai gali tapti apgailėtinu, nes nėščia moteris turi dvigubą atsakomybę.