Ši dieta buvo sukurta specialiai norint numesti svorį per trumpiausią įmanomą laiką. Kiaušinių-medaus mityba skirta tik greitam svorio netekimui, ji ilgą laiką negali prarasti svorio. Prieš pradėdami vartoti šią dietą, turite įsitikinti, kad kiaušiniai ir medus nesukelia alerginės reakcijos.
Šioje dietoje yra du biologiškai aktyvūs ir labai naudingi maisto produktai. Ypač naudingi kiaušiniai moterims, nes juose yra gyvūnų riebalų. Tos dietos, kuriose yra šių medžiagų, nepažeidžia hormoninio moteriškojo kūno fono. Be to, šis kiaušinis yra daug baltymų, kurie dietos metu yra labai svarbūs raumenų masės išsaugojimui ir geram metabolizmui.
Medus yra paprasti angliavandeniai, kurie yra gerai virškinami, kovoja su silpnumu, galvos svaigimu ir galvos skausmais - visa tai lydi mažo kaloringumo dietomis. Be to, medus yra labai multivitaminų, taip pat puikiai palaiko imuninę sistemą. Todėl tokia mityba yra teisinga, jei po atostogų prarasite keletą kilogramų.
Dieta trunka tik tris dienas, šiuo metu galite prarasti apie tris kilogramus.
Meniu # 1
Pirmoji diena
Pusryčiai: pusė šaukšto medaus plaktuko maišytuve arba maišytuvu su dviem tryniais, arbata ir citrinos gabalėliu.
Pietūs: 90 g mažo riebumo varškės arba sūrio, arbatos ar vandens su medumi.
Vakarienė: daržovių sultinys (1 stiklas), krekerė, citrusiniai vaisiai.
Antroji diena
Pusryčiai: pusė šaukšto medaus plaktuko maišytuve arba maišytuvu su dviem tryniais, arbata ir citrinos gabalėliu.
Pietūs: žaliavinis kiaušinis, 100 g be riebalų be varškės, arbata su medumi.
Vakarienė: 150 g virtos vištienos krūtinės arba žuvies, daržovių salotos (100 g), žalioji arbata su citrinomis.
Trečią dieną
Pusryčiai: pusė šaukšto medaus plaktuko maišytuve arba maišytuvu su dviem tryniais, obuoliais, arbata ir citrinos lazdelėmis.
Pietūs: 50 g mažo riebumo sūrio ir varškės, ruginės duonos gabalėlio, žalios salotos su citrinų sultimis.
Vakarienė: 300 g virtų ar troškintų daržovių be aliejaus, 1 kiaušinis (žalios arba virtos), arbata su medumi.
Meniu Nr. 2
Taip pat yra supaprastinta kiaušinių ir medaus dietos versija. Svarbiausia - prieš kiekvieną valgį, jums reikia gerti puodelį karštos žalios arbatos su dviem šaukštais medaus. Ši dieta taip pat turi sėdėti tris dienas. Be to, kiekvieną dieną jums reikia valgyti mažiausiai pusę citrinos. Jei valgote citrina, tu negali gauti, tada pabandykite išspausti sultis iš jo. Pasak dietologų, šis rūgštinis prisideda prie veiksmingesnio svorio.
Naudodami medaus kiaušinio dietą, galite lengvai iškrauti iki svarbios datos. Atminkite, kad turite laikytis dietos šiek tiek daugiau nei tris dienas, kitaip gali kilti sveikatos sutrikimų.
Antrasis meniu būtų labiau tausojantis, jei susilaikysite nuo žaliųjų kiaušinių, nes jose yra salmonelių patogenų.
Tai geriausia sėdėti ant šios dietos savaitgalį, bet nenaudokite kiaušinių-medaus dietos metu. Galite tiesiog praktikuoti jogą, taip pat pasivaikščioti grynu oru.
Jei norite pasiekti efektyvesnį rezultatą, galite eiti į sauną ir masažą. Tačiau atminkite, kad tai gali padaryti tik sveiki žmonės. Ir prieš sėdėdami ant šios dietos pasitarkite su gydytoju.
Kiaušinių-medaus dietos pranašumas yra tai, kad galite prarasti svorio be daug bado. Mityba yra suprojektuota taip, kad jūs neturėsite bado jausmų, todėl neturėtų būti jokių sutrikimų. Be to, jūsų kūnas gaus visus būtinus vitaminus, angliavandenius, riebalus ir baltymus.
Atminkite, kad galite laikytis šios dietos ne daugiau kaip du kartus per metus.