- Apsilankykite kirpykloje. Pirma, jums reikia nupjauti skaldytus trapius galus. Sutrikus radikaliai mitybai, trumpesni plaukai yra daug lengviau "maitinti".
- Atlikite pastoviai naudojamų priežiūros produktų auditą. Visų pirma, atsisakykite šampūnų iš "2 in 1" serijos, toks sudėtingas gydymas geriau atidėti iki pavasario. Įsigykite vienos serijos ar linijos šampūnas ir balzamas (kondicionierius). Šaltuoju laikotarpiu neturėtumėte plauti plaukų karštu vandeniu.
- Pasitikėk savo patirtimi. Kartais vietoj šampūno naudinga naudoti liaudies priemones. Jis atkuria plaukų struktūrą kiaušinio tryniu. Plauti plaukus, atidžiai atsiskirti nuo trynio, jį įmaišyti, įpilant šiek tiek vandens ir 50 ml degtinės. Gautas mišinys įtrinamas į galvos odą, tada gerai nuplaunamas šiltu vandeniu.
Visuomet atminkite, kad geriausia laikyti sveikus ir švarius plaukus. Šampūnas ir balzamas plaukų kondicionierius turėtų būti viena serija ir skirta išlaikyti kiekį. Svarbiausia gražioje šukuosenoje pagal galvos apdangalą taisyklė yra minimalizmas, kai naudojamas laikymas. Pakanka šiek tiek sumaišyti su plaukų šaknimis ir padėkite juos plaukų džiovintuvu arba garbanojimo geležimi.
Rūpinimasis kūno odos
Stenkitės reguliariai kas dvi-tris dienas naudoti kūno šveitimą ir kasdien, maitintis pienu ar balzamu. Vasaros įdegis atsitraukia palaipsniui. Bet mes taip norime ir rudenį girti auksinį odos atspalvį. Šiuolaikinės odos priežiūros priemonės "po saulės" dažnai turi dažančių pigmentų. Jie ne tik drėkina odą, bet ir daro įdegio spalvą intensyvesnę, leidžia ilgiau neišplauti. Taip pat galite pridėti šiek tiek "autosunburn" į savo įprastą kremą ar kūno losjoną. Svarbiausia tai gerai sumaišyti ir iš anksto švelninti odą taip, kad spalva būtų tolygiai paskirstyta. Natūralių kosmetikos mėgėjai išrado kavos pīlingu, kuris ne tik švelnina, bet ir suteikia odai švarų atspalvį. Po ryto kava, neišmeskite turkų ar kavos virimo bokšto, bet naudokite vietoj šveitimo. Higienos priemonės taip pat turėtų būti parinktos atsižvelgiant į oro sąlygas. Pavyzdžiui, rudens dušo želė turėtų būti pakeista į švelnesnę, be šarmų, oda išdžiūsta maistingu kremu ar sviestu. Tai nesulaužys odos hidrolipidinio sluoksnio, tai reiškia, kad bus prarastas sandarumo ir niežėjimo jausmas. Norėdami plauti, geriau specialios priemonės, į kurias įeina kremas, sviestas ar aliejus. Kad oda visada būtų sveika ir spinduliuojanti, būtina pasikliauti maisto produktais, turinčiais daug beta karotino, ty provitamino A, - morkų, persikų, moliūgų, špinatų, pomidorų, melionų, kukurūzų, mangų, klubų. Beta karotinas suteikia odai specifinį tamsų atspalvį. Be to, provitaminas A yra galingas antioksidantas: jis neleidžia kauptis laisvuose radikaluose odos ląstelėse, kurios lemia senėjimą.
SOS drėkinimas + intensyvi mityba
Rudens temperatūros pokyčiai, pirmas užšalimas, vėjas ir didelis drėgmės lygis - visa tai yra rimtas stresas odai, kuri dar nėra atsigavo nuo vasaros ultravioletinių smūgių. Rezultatas - tvirtumo, sausumo, lupimo, niežėjimo jausmas. Bet visa tai galima išvengti. Vasarą, kai odai išsiskiria pakankamai daug riebalų, mums trūksta šviesių drėkinančių kremų ir gelių. Tačiau, prasidėjus pirmajam peršalimui, odai reikės intensyvesnės drėkinančios ir net apsaugančios. Pabandykite pasirinkti grietinėlę su tankesne tekstūra: net jei turite riebios ar kombinuotos odos, ją taip pat reikia apsaugoti. Atkreipkite dėmesį į priemones su migdolų, alyvuogių ir sezamo aliejumi, šia sviestu ir karitais; jie ne tik drėkina odą, bet taip pat maitina, palaiko jį toni ir apsaugo nuo žalingo išorinės aplinkos poveikio. Svarbiausia yra naudoti drėkinamus ir maitinančius produktus 30-40 minučių prieš išeinant: per šį laiką maistingosios medžiagos ir drėkintuvai turės laiko prasiskverbti giliai į odą ir tikrai ją apsaugoti.
- Padaryk kaukes. Išgyventi šalčio rudenį - intensyviai maitinanti ir drėkinanti kaukė. Jie gali būti paruošti sau naudojant medų, natūralų alyvuogių aliejų, vaisius ir uogas (pavyzdžiui, obuolius, kriaušes, vynuoges). Čia yra puikus kaukių receptas visoms veido odos rūšims. Pusė obuolių grotelių, įdarykite kiaušinio trynį, medaus šaukštą ir šaukštą pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, gerai sumaišykite. Užtepkite į valomą odą, palikite 20 minučių, tada praplaukite šiltu vandeniu ir sutepkite maitinamąjį ar drėkinamą kremą.
Tonas ir tvirtumas
Viena iš nemalonių rudens savybių yra odos tonuso sumažėjimas, o dėl to - mažos raukšlės. Bet nesijaudink. Šiuo metu daugelis kosmetikos gaminių - kremai, kaukės, tonikai ir losjonai - gali "išvarginti" pavargusią odą. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Turėtų būti pakankamai produktų, kurie skatintų gaminti kolageną ir elastiną - baltymus, kurie yra atsakingi už odos stiprumą ir elastingumą. Pabandykite valgyti maisto produktus, kurie pagerina šių baltymų gamybą organizme: kepenyse, liesoje mėsoje, ankštiniuose augaluose, jūros gėrybėse, citrusinių vaisių, uogų (ypač juodųjų serbentų), kviečių daigų.
- Atlikite masažą. Fanai iš natūralių preparatų gali būti rekomenduojama tonizuojantis medaus masažas, kuris padidina kraujo tekėjimą, tonizuoja ir sutvirtina. Paslėpdami judesius rankomis, praplaukite medų iš anksto nuvalytos veido ir kaklo odos per 15-20 minučių. Procedūros pabaigoje nuplaukite šiltu vandeniu.