- Mažai riebalų (iki 1%) kefyro - 1 litras
- Agurkai - 2 vnt
- Bulvės - 100 gramų
- Kiaušinis - 1 vnt
- Žaliasis svogūnas (paketas) - 1 gabalas
- Petražolės (paketas) - 1 vnt
- Keptas (paketas) - 1 gabalas
Okraška dėl svorio netekimo iš įprastos okroshka skiriasi tuo, kad mes vartojame mažai riebalų kefyru, mes atsisakome dešra ir druskos, mes pridedame daugiau žalių mūsų šalčio sriubai. Receptas suprojektuotas 5 porcijoms, paprasčiau, visą dieną. Tokios dietos trukmė yra savaitė. Tada rekomenduojama pailginti per vieną mėnesį. Daržovės su jogurtu yra puikus derinys tiems, kurie nori numesti svorio. Be to, nieko nereikia apskaičiuoti, sunku virti. Su okroshka viskas paprasta ir greita! Kaip greitai (ir mano) kilogramai eina. Taigi, kaip valgyti okroską svorio netekimui? 1. Virkite bulves į uniformas. 2. Kruopiai užvirkite kiaušinius. 3. Išplaukite agurkus ir žolės po tekančiu vandeniu. Nuvalykite. Pjaustykite agurkus į kubelius. Smulkiai supjaustykite žalią. 4. Nuplauk bulves ir kiaušinius, supjaustykite juos smulkiai. 5. Sumaišykite viską dideliu dubeniu, įpilkite kefyro ir švelniai sumaišykite. Okroshka dėl svorio yra pasirengusi! Siųsti jį į šaldytuvą. Būk plonas! Beje, nepamirškite aktyviai gyventi. Okroska, be abejo, yra stebuklas, bet jai taip pat reikia padėti.
Porcijos: 5