Koks yra citrinų veiksmingumas ir naudingumas prarandant svorį?
Jau praėjo daug laiko, nes mokslininkai priėjo prie išvados, kad daugelis rūgščių, įskaitant citriną, prisideda prie riebalų ląstelių suskaidymo. Tačiau vis dėlto tai nereiškia, kad citrina puikiai tinka kaip atskiras dietas. Tai yra tai, kad citrinų rūgštis drąsiai veikia skrandžio sieneles, kurios gali sukelti rėmėjimą, nusivylimą ir netgi sustiprinti gastrito ir opų pasireiškimus. Todėl dietologai pataria vartoti citriną svorio mažinimui kartu su pratimais ar tam tikra dieta.
Šio vaisiaus poveikis yra tas, kad jo sudėtyje esančios medžiagos dalyvauja riebalinių audinių skilimui, todėl svorio mažėjimo procesas dar veiksmingesnis.
Be to, citrinos sudėtyje yra daug ne tik askorbo rūgšties, bet ir B grupės vitaminų, geležies ir kitų makroelementų, kuriems trūksta lieknėjimo. Dėl šio naudingo komplekso žmogus turi papildomą energiją, apetitas mažėja. Todėl šis citrusas nėra veltui pasirinktas kaip pagalbinis produktas svorio programose.
Norint pagreitinti kilogramo perteklių praradimą, galite valgyti tuščiu skrandžiu ir valgyti 2-3 šio vaisiaus gabaliukus prieš kiekvieną valgį. Tačiau nepamirškite, kad bet kokia citrusinių vaisių gryna forma nedaro teigiamo poveikio danties emaliui. Todėl rekomenduojame paruošti specialius citrininius gėrimus svorio netekimui, kurio nebus sunku padaryti.
Gėrimų receptai su citrinomis už liekną figūrą
Pirmasis kokteilio variantas bus labai malonus saldainių gerbėjams, nes jo struktūroje bus ir medus. Nesijaudinkite dėl to, kad medus delikatesas bus deponuojamas riebalų pavidalu, nes mažais kiekiais šis produktas bus naudingas tik jums.
Taigi, 200 ml geriamojo vandens, pridėkite sulčių, išspaustų citrinų sulčių. Į šį mišinį įpilkite vieną arbatinį šaukštelį medaus, tada sumaišykite iki visiško tirpumo. Pasak žmonių, kurie patyrė šį receptą patys, šviežiai paruošti gėrimai turi didžiausią poveikį.
Antrasis citrininio gėrimo receptas, skirtas svorio mažinimui, puikiai tinka žmonėms su žemu efektyvumu, mieguistumu ir mieguistumu. Iš ingredientų, jums reikės:
- geriamasis vanduo - 200 ml
- Šviežios citrinų sultys - 3 šaukštai. l
- tamsintas imbieras - 10 g
- Minkšta kava - 1 desertinis šaukštas
Norint geriau ištirpinti kavą, geriau naudoti šiltą vandenį. Gėrimas rekomenduojame gerti salvėje, kad tarkuotasis imbieras neturėtų laiko išsidėsčiusi dugne. Taip pat rekomenduojame nenaudoti šio kokteilio prieš miegą, nes tikėtina, kad kofeino ir tam tikrų imbiero medžiagų poveikis neleis jums užmigti.
Jūs negalite abejoti, tai yra būdas kovoti su antsvoriu, kurį išbandė daugelis žmonių. Remiantis jų apžvalgomis, citrina, prarasdami svorį kartu su fizine veikla, yra geriausias būdas priartinti figūrą!