Kaip Natalija Водянова, Irina Шейх, Саша Пивоварова sugeba išlaikyti grakštus formas su sunkiais maisto apribojimais? Populiarus manekenų mitybos magiškas komponentas yra minkštas baltas sūris. Mozzarella, tofu, camembert, ricotta, varškės sūris, brynza, mascarpone turi mažai kalorijų kiekį, didelį turtingų baltymų kiekį ir visą naudingų mikroelementų kokteilį. Mes siūlome tris skanius patiekalus, kurie bus puikus jūsų sūrio dietos priedas.
Sūrio salotos su pomidorais ir tunais. Jums reikės 150 gramų konservuotų arba virtų tunų, 100 g cukrinių kukurūzų, keletas vyšnių pomidorų, pora mocarelos kamuoliukų, pusė saldžiosios raudonos svogūnėlės, mėgstamų žalumynų ir šviežių salotų lapų. Pomidorai, svogūnai ir sūris supjaustyti į vidutinio dydžio kubelius, sumaišyti su likusiais ingredientais, sezumuoti alyvuogių aliejaus padažu, citrinų sultimis ir prieskoniais. Niuansas: galite pridėti minkšto sūrio prie bet kokių daržovių salotų - tai bus naudinga tik iš to.
Medus kriaušių su migdolais ir sūriu. Keletas kietų kriaušių žievelės, supakuotos į paruoštą formą. Sumaišykite kelis šaukštus medaus su šaukšteliu sviesto, pusės citrinos sultys ir 30 g uosto vyno (arba kito saldaus vyno), supilkite kriaušės padažą ir išsiųskite į 200 laipsnių orkaitę pusę valandos, periodiškai išimkite indą ir supilkite viršuje susidarantį sirupą. Pabarstykite karštą desertą su migdolų trupiniais ir minkšto sūrio gabalėliais.
Sūrio skrudinta duona su uogomis. Baguette juoda (arba grikių) duona supjaustoma smulkiais griežinėliais ir keletą minučių nusiųsta į orkaitę - iki šviesiai traškios plutos. Skrudinkite skrudintas ricotta arba varškės sūrio sluoksniu, supilkite storą balzaminį esmę, papuoškite šviežiomis uogomis ir žolelėmis.