"Oskaro" laimėjusi aktorė, laimėjusi pasaulio meilę po triumfinės išvaizdos "Plieno Magnolijoje" ir "Grožeryje", savo 46 metų atrodo neprilygstama. Lygus odos be raukšlių, pasitikintis išvaizda, žavios šypsena ir gražus, lieknas paveikslas - niekas nebūtų davęs Džulios Roberto daugiau nei 35 metus. Visada linksmas ir jaunas, ji visada sukelia pavydus atsibunda moterims, kurios nori žinoti savo paslaptį. Ir jei jus taip pat domina jos paslaptys, kviečiame apsilankyti žinomos aktorės virtuvėje.
Grožis neprasideda kremais, kosmetika ar operaciniu stalu. Tai prasideda nuo visų organų sveikatos, o jei ji yra tikslesnė, tada su skrandžiu. Skubotas gyvenimo ritmas painioja šiuolaikišką ambicingą moterį, neleidžia jiems atsipalaiduoti ir valgyti įprastai, išmesdamas juos į pavojingą užkandžių slėpimą. Tai nedelsiant atsispindi ant odos: odos spindesys, žvilgantis akis ir garbanų elastingumas, jei kiltų problemų su organizmu. pavojus yra nedideli spuogai, nuobodus veido spalva ir alerginiai bėrimai. Be to, greitas maistas yra adorated riebalų atsargas, nepastebimai padaryti savo skaičių laisvas ir neryškus.
Kaip Julia Roberts kovoja su ja? Tiesą sakant, neįmanoma geresnio garsaus personažo - draudžiama net išeiti be makiažo, vengiant piktino paparaci. Kaip sakoma, visa gudri yra paprasta: Julija protingai kreipiasi į savo maistą, neleidžianti atsipalaiduoti. Ir jei dar kelis papildomus centimetrus į juosmenį įtakoja aktorė, ji kreipiasi į mėgstamą dietą-šviesą ar žuvį.
Kas yra toks ypatingas apie tai?
Visos mitybos pagrindas yra lašiša, paruošta įvairiais būdais. Ši žuvis yra tikrai unikali: tik 120 gramų yra dienos normos vitamino D, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir normalizuoti kraujospūdį. Be to, lašiša "įdaryti" su B ir A grupės vitaminais, joje yra daug fosforo, kalcio, magnio, geležies ir seleno, kuris yra galingas actioksidantas ir padeda apsaugoti kūną. Tačiau svarbiausia jo sudedamoji dalis yra Omega-3 riebalų rūgštys. Tai unikali medžiaga, kuri yra labai naudinga moterims: reguliarus rūgščių vartojimas gali žymiai sulėtinti natūralų žmogaus senėjimą ir padėti sutrikus riebalų saugojimui ir pagerinti smegenų odos struktūros veikimą. Tai buvo įrodyta eksperimentais, kurių metu baltos pelės išgyveno beveik trečdalį. Produkto kalorijų kiekis taip pat gali būti nukreiptas į teigiamas puses: 100 g žalios lašišos yra tik 153 kcal, jos sudėtyje nėra angliavandenių gramo, tačiau raumenyse yra 20 g baltymų.
Taip, ten teigti, reikia tik pažvelgti į ne senėjimą Juliją, kuri dažnai praktikuoja lašišų dietą, kad iš karto tikėtumėte visomis savo stebuklingomis savybėmis. Ypač tada, kai juos patvirtina gydytojai ir dietologai.
Ir dar daugiau?
Dauguma žuvies, o likusieji yra švieži vaisiai ir daržovės. Lašišas galima virti, troškinti ir kepti, bet tai nėra verta. Taip pat pagal draudimą yra daug kalorijų padažų.
Pradėkite dieną su nedegiu vandeniu, tai padės pradėti virškinimą. Pusryčiams paruoškite lašišų gabalėlį (apie 100 gramų), nedidelę avižinių dribsnių plokštelę vandenyje, užkandžių nespalvotą obuolį.
Po kelių valandų ateis antrieji pusryčiai, kuriuos sudaro salotos (250 g konservuotų žuvų su žaluma ir smulkiai supjaustytais salotų lapais).
Pietoms kepkite 50 g virtos vištienos krūtinėlės, dešimt riešutų (geriausia rinkti graikinius riešutus arba lazdyno riešutus), desertui bus pusė obuolio.
Ir pagaliau kuklios vakarienės - 100 gramų lašišos ir obuolio.
Kaip matote, porcijos žada būti mažos, bet labai maitinančios. Baltymų, tiekiamų su žuvimis, duos sotumo jausmą, o obuoliuose yra pektino - medžiagos, kuri padeda deginti riebalus.
Jolita Roberts pati maitinais tris kartus, ją įdedu, bandydama nepergyventi tarp dietinių dienų. Tai leidžia jai išlaikyti ir lengvai išlaikyti formą, kartais pamerdama save šiek tiek saldžiu, bet tik iki vidurdienio - kitaip organizmas neturės laiko praleisti kalorijų. Jei aktorė skubiai turi apsivalyti, ji 1-2 savaites pameršys žuvį, nuleisdama perteklių ir labai atjaunindama ir traukdama savo odą.
O kaip apie kitas moteris?
Daugelis mergaičių, išbandžiusių dietą Julia Roberts, buvo patenkintos rezultatu. Nepaisant didelio pagrindinio produkto kainos, visi pastebėjo teigiamus išvaizdos pokyčius: sugriežtintą figūrą, papildomų svarų išnykimą ir įtemptą veido odą. Vidutiniškai 14 dienų raciono rezultatas buvo 5-7 kg, tačiau kai kurie gali pasigirti ir visi 10 kg.