Tačiau treniruoklių treniruoklių salė ryte yra labai naudinga. Ryto pratimas leidžia mums ne tik prabusti anksčiau, bet ir išgydyti visą kūną kaip visumą ir įkrauti visą dieną energija. Ryto pratimai padeda kūnui "gauti", nes žmogaus kūnas yra labai sudėtingas mechanizmas, reikalingas tinkamas požiūris. Žinoma, geriausia pradėti nuo pat vaikystės rimtų pratimų, nes vaiko rimtiems pratimams yra ne tiek būdas pabusti, kiek kaip išmokti kažką naujo, įskaitant save.
Jei apie tai galvojatės, vaiko ramybės pašildymas turi papildomą laipsnį ir pedagoginę funkciją, kuri moko kūdikį ir jo organizmą tam tikram režimui. Tačiau labai svarbu, kad vaiko dienos ryte pamokos nebūtų atskiros, jos turėtų būti kartojamos kasdien. Tik šiuo atveju vaikas mokysis pabusti tam tikrą laiką, tada atitinkamai, ir užmiega laiku. Tėveliai įpratindami kūdikį į tam tikras pirmųjų metų taisykles, tėvai ne tik turi įtakos jo fiziniam vystymuisi, bet ir jo suvokimui apie tam tikras taisykles, kurios laikui bėgant bus vis daugiau. Be to, kas išdėstyta pirmiau, ryto sušilimas kartu su mama, tėtis ar abu padeda tėvams ir vaikui susipažinti su naujais elementais.
Kasdieniniai ryto pratimai paveikė tolesnius kūdikio vaizdus. Nuo vaikystės jis mokosi rūpintis savo sveikata, jis mokosi suprasti jo kūno poreikius, ateityje tokie įpročiai gali pakeisti kenksmingą įtaką, kuri gali kilti nusikaltėlių ir kitų asmenų įtaka, ir greičiausiai vaikas taps atsparesnis įvairiems žalingiems įpročiams, tokiems kaip rūkymas, alkoholis ir narkotikai .
Ryto pratimai ne tik paskatins kūdikio kūną į antrąją vietą, bet ir bus įvestas teigiamai nuo pat pradžios. Iš esmės nesvarbu, kaip tęsiamos panašios treniruotės. Nesvarbu, ar tai yra tam tikra sporto pratybų komplektacija, ar tai bus tik paprastas šlaitų, šuolių ir pritūpimų kompleksas, kurias atlieka mama ar tėtis jūsų mėgstamai dainai, nėra taip svarbu. Svarbiausia yra tai, kad vaikas pritrauktų panaudotas pratybas, todėl jis nori tai padaryti, kitaip jis bus tiesiog išsiblaškęs tuo, kas jam tuo metu yra įdomiau, ir nekreipti dėmesio į tai, kas jai siūloma.
Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad, be visų anksčiau pateiktų pratimų su vaiku pratybų pranašumų, tokia veikla, tapusi įpročiu, dar labiau paveiktų augančio mažo žmogaus charakterį. Jie leis jam tapti patvaresni, bus pavyzdys, kuris parodys, kad verta dėti tam tikras pastangas siekiant tam tikrų tikslų. Vaikas augs su įsitikinimu, kad yra dalykų, kuriuos jums tik reikia daryti, pvz., Tepkite dantis, žiūrėkite savo higieną, ieškokite ir atlikite pratimus, kad būtumėte stiprius ir sveikuosius.
Pratimai rytiniams pratimams vaikams
Žemiau norėčiau pasiūlyti apytikslę ryto pašildymo versiją, dėl kurios gali kilti susidomėjimas vaiku.
Pasivaikščiojant ryte, galite pakviesti kūdikį padaryti judesius, kuriais kopijuojami bet kokie gyvūnai, pasakų personažai, herojantieji animaciniai filmai. Tai padės pritraukti savo vaiko dėmesį ir domėtis juo. Pavyzdžiui:
Parodyk "saulę"
Šis metodas gali būti naudojamas tokiai užduočiai įveikti, kaip kintamas rankų pakėlimas. Rankenėlių įdėjimas į šonus ir jų paėmimas, mes būsime šiek tiek, juos paėmę, pasieksime saulę arba išvokime saulėgrąžų debesis.
Rodyti "zuikį"
Toks metodas leis jums įvairinti ir leisti įprastą šuolį.
Mes einame palei "kelią"
Naudodami juostą, skarą ar šviesius siūlus kaip "kelią", galite atlikti įvairius šuolius: į priekį, atgal, į šoną, nano dalių ir tt Arba sugalvokite kažką panašaus.
Mes parodysime "heroną"
Parodydamas heroną, jūs galite atlikti pratimą žingsniais su dideliu kelio pakilimu arba sušilti, pakaitomis pirmiausia į vieną koją, o paskui kitą.