Puodelis karštos kavos

Puodelis kvepiančios kavos sukuria nuotaiką ir padeda išlaikyti figūros harmoniją. Nenuostabu, kad šis gėrimas užkariavo visą pasaulį.
Garsus kavos virimo aparatas buvo Honore de Balzakas, o Johanas Sebastianas Bachas ir viskas vadino save "kavos girtuokliu". Čia yra tiesos grubas: kavos mėgėjams yra tikra aistra šiam gėrimui. Puodelis aromatinės kavos grynos formos arba su pienu padidina smegenų veiklą ir suteikia energijos skubėjimą. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad kava turi daug naudingų savybių.
Dėl kofeino ir antioksidantų kiekio kukurūzų maistas yra naudingas organizmui. Kofeinas yra augalinis alkaloidas, kuris stimuliuoja centrinę nervų sistemą, didina efektyvumą, pašalina nuovargį ir mieguistumą bei pagerina koncentraciją. Kofeinas gali sumažinti migreną, todėl dažnai tai yra galvos skausmo pigułka.

Nepriklausomai nuo to, ką jie sako apie šio gėrimo žalą, mokslai įrodė, kad dėl kavos pupelių aktyvių polifenolių buvimo pagrįstas kavos vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų atsiradimo pavojų. Kava ypač naudinga hipotenėms. Vienoje puodelio yra iki 20% dienos normos vitamino P, kuris stiprina kraujagysles. Kofeinas stimuliuoja smegenų sritį, kuri yra atsakinga už dėmesį ir atmintį. Tačiau nuomonė, kad jis padidina cholesterolio kiekį kraujyje, vyksta, jei gėrimas yra labai stiprus ir virtas turkų ar kavos aparatuose. "Blogo" cholesterolio kaupimasis nesusijęs su kofeinu ir specialiais junginiais kavos pupelėse - kafestroliu ir caveol. Išeiti - kavos virimo aparatas su popieriniu filtru.

Gerdami 1-2 puodelius kavos per dieną, gana veiksmingai gindate save nuo sezoninių depresijų. Kava suteikia gyvybingumą, padidina efektyvumą, mažina nuovargį, nes laikoma vidutinio stimulo. Beje, po pamokų sporto salėje puodelis kavos padės sušvelninti raumenų skausmą, taip pat aspiriną.

Kava mažina II tipo diabeto ir cholelitiazės išsivystymo riziką. Kaip labai lengvas vidurius, jis aktyvina žarnyno darbą, o jo baktericidinės savybės yra veiksmingos nuo bakterijų - karieso (žinoma, jei jūs nevalgysite kavos su šokoladu). Juodoji kava yra mažai kalorijų (tik 2 kalorijos). Jei nepridėsite cukraus, nereikės nerimauti dėl savo figūros.

Tai tik piktnaudžiauti šiuo gėrimu nerekomenduojama. Per daug kofeino gali sukelti drebėjimą rankose, gausų prakaitavimą, nemiga ir greitą širdies plakimą. Norėdami pašalinti žalingą kavos poveikį širdžiai, arabų gydytojai pataria šiek tiek įdėti šafraną valgio metu.

Idealus kavos laikas yra pirmoji pusė dienos. Nepriklausomai nuo to, kaip jus linksta gerti espresso puodelį tuščiame skrandyje, greitai susirasti rytą, atsisakykite šios idėjos. Tuščiam skrandžiui nėra naudingos kavos rūšies. Net jei jūs neturite įpročio valgyti pusryčių, gerkite bent jau stiklinę vandens, prieš pradėdami gaminti kavą. Kitas rekomenduojamas patarimas: neužbaigkite kavos gėrimo, jei turite miltų. Prieš vakarą arčiau, rinkitės kokteilius su pienu ir grietinėle - šis derinys neutralizuoja kofeiną ir neturi įtakos naktinio miego kokybei.

Šiuolaikiniai tyrimai paneigia mitą, kad kavos naudojimas tariamai sukelia impotenciją. Priešingai, mažomis dozėmis gamtinė kava stimuliuoja spermatogenezę ir stiprumą. Tai paaiškinama kofeino raminančiomis savybėmis. Kava kaip lengvas, bet veiksmingas stimuliatorius sustiprina organizmo reakciją į dirginančius ir padidina jutimo jautrumą.