Psichinės veiklos sutrikimo priežastys
Pasak gydytojų, mūsų užmaršties yra keletas priežasčių. Pirmoji priežastis yra amžiaus pokyčiai. Matavimo procesas nutrūksta, psichinė veikla blogėja. Taip yra dėl nervinių ląstelių membranų sluoksnio. Visi ankstyvajame amžiuje dėl blogos ekologijos yra šoninių pokyčių. Antroji priežastis yra lavina informacija, kuri mums priklauso, o mūsų smegenys negali susidoroti. Trečia (bet ne paskutinė) yra spartus gyvenimo tempo augimas. Sąrašas gali būti tęsiamas su neracionaliu maistu, žemos kokybės produktais, blogu vandeniu, genais, miego trūkumu ir kt.
Norėdami išlaikyti protą "tvirtas ir aštrus", po 30 metų turėtumėte pradėti rūpintis smegenimis. Būtent šiame amžiuje mes pradedame pastebėti jo darbo pablogėjimo požymius. "Pilkosios medžiagos" darbo sistemos tobulinimo sistema susideda iš kelių elementų, kurie turi būti atliekami vienas po kito.
Receptai "sveiku protu"
Sveikos prasmės pradėti išlaikyti būtina su kraujo ir smegenų kraujagyslių valymu. Tai yra pats svarbiausias dalykas. Mes užmušime savo kūną įvairiais narkotiniais preparatais, alkoholiu, nikotinu ir tt Norint atkurti normalų smegenų funkcionavimą, tuščiame skrandyje rekomenduojama gerti vandenį su soda ar citrinų sultimis (1 arbatinis šaukštelis). Į keletą dienų turėtumėte gerti arbatą, kuri apima naudingus ingredientus. Tai - raudonėlis, jonažolė, dobilai, kalkių spalva. Taip pat gali būti jo sudėties dalis - serbentų, braškių, vingių ir kalnų pelenų lapai.
Kartą per metus turėtumėte atlikti bendrą valymo procedūrą. Yra keletas variantų, iš kurių vienas galite pasirinkti sau:
1. Įpilkite grietinės stiklinės 1 šaukštą tarkuotų krienų. Paimkite su maistu, 1 šaukštą 1 mėnesiui.
2. Lapų citrinų balzamą reikia užpilti verdančiu vandeniu, leiskite jį paruošti (geriausia termose) 5 valandas. Prieš valgį tris kartus per dieną 1 mėnesį valgykite 50 gramų.
3. Per mėsmulkį perveskite 300 g česnako ir supilkite jį su alkoholiu (200 g). Įdėkite į talpyklą, uždarykite su tankiu dangčiu. Įtvirtinkite 10 dienų tamsioje vietoje. Vieną mėnesį paimkite tinktūrą nuo 5 iki 15 lašų, trisdešimt minučių iki valgio. Rekomenduojama jį auginti pienu.
Paruoškite žolelių rinkinį tokiomis proporcijomis: šilkmedžio lapai-5 dalys, dilgėlių-4 dalys, cikorijos-2 dalys, gudobelės-4 dalys, 2-osios morkos dalys, šiaudų žolė-3 dalys, ramunė-4 dalys, riešutmedžio lapai- 3 dalys, linų sėklos - 2 dalys. Būtina užpilti stikline verdančio vandens 1 šaukštą šios kolekcijos ir laikyti vandens vonią 10 minučių. Paimkite 1 mėnesį, 3 kartus per dieną, 1/3 puodelio pusvalandyje prieš valgį.
4. Įpilkite 0, 5 litrų degtinės su 50 gramų sausos šaknies. Reikalauti 10 dienų. Paimkite prieš valgį, 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. Prevencinis gydymas - 3 mėnesiai.
Siekiant išlaikyti tvirtą ir tvirtą protą, mes turime pagerinti mūsų smegenų darbą. Labai naudinga kasdien valgyti vieną morką, vieną svogūną, česnako skiltelę ir keletą krienų šaukštų (jei nėra problemų su skrandžiu). Tai parodė aterosklerozės tyrimų institutas. Be to, per dieną reikia gerti 3 litrus skysčių: kompotus, vandenį, sultis. Tai yra puiki prevencija nuo įvairių "indėlių".
Deguonies trūkumas organizme labai blogai veikia smegenis. Žmogaus mąstymo aštrumas ir greitis mažėja, jei jis ilgą laiką yra uždaroje vietoje. Be to, gebėjimas prisiminti yra sumažintas žmonių, kurie rūkasi. Yra keletas kvėpavimo pratimų, kurie padeda mūsų smegenims deguonies tiekimui.
1. Toliau atlikti pratimai veda prie smegenų suaktyvinimo: nusiplaukite vieną šnervę ir apie 5 minutes įkvėpkite kitą, tada atvirkščiai. Patartina šį kvėpavimo pratimą atlikti kasdien.
2. Jums reikia įkvėpti, skaičiuojant impulsą (8 smūgiai), tada jūs turite laikyti savo kvėpavimą (taip pat 8 sekundes), iškvėpti (dar kartą 8 smūgiui) ir vėl sulaikyti kvėpavimą. Šis kvėpavimas turėtų būti atliekamas kas 10 minučių.
Aromaterapija yra neatskiriama kvėpavimo pratimai. Skatinkite normalią širdies veiklą ir ramina nervų sistemos kvapą citrinų, apelsinų, rožių, apynių, lelijos, slankstelių, adatų. Bazilikas, lauro lapas, krapai, petražolės - skatina mūsų "pilkąją materiją".
Paimkite patarimus ir išlaikykite savo sveiką senatvę!