Pomidorų sultys svorio netekimui

Visiškai veltui pamiršk moterys, kurios nori statyti apie tokį nebrangų, nebrangų produktą kaip pomidorų sultis. Ne tik jis skonis geras, jis gerai, jis taip pat turi minimalų kiekį kalorijų. Kas yra toks įdomus pomidorų sultys svorio netekimui, ir kaip tai rekomenduojama gerti, kad tikrai prarasti svorį?

Pomidorų sulčių nauda organizmui

Pomidorų sultyse yra rekordinis naudingų mikroelementų kiekis, įvairūs vitaminai. Be to, jis normalizuoja medžiagų apykaitą, padeda gaminti kūną serotoniną. Būtent šis hormonas jaučia džiaugsmą, euforiją žmogui. Šio hormono sudėtyje yra nedaug produktų, daugelis iš kurių yra kaloringi. Kadangi pomidorų sultys, kurių kalorijų kiekis kiekvienam 100 ml 20 kcal, yra geresnis už padidėjusį serotonino lygį tiems, kurie nori numesti svorį.

Be to, kad pomidorų sultys kovoja su papildomais svarais, jis:

• pjauna tulžį
• sumažina uždegiminius procesus organizme
• apsaugo nuo aterosklerozės
• turi antimikrobinį aktyvumą
• stiprina kapiliarus
• stabilizuoja žarnyno ir organų darbą
• pašalina virškinimo produktų žarnyne puvimo procesus
• padeda išvengti trombozės.

Kalbant apie svorio praradimą, pomidorų sultyse lipidų buvimas tenka svarbiu vaidmeniu. Tai yra medžiagos, kurios tirpsta riebalines ląsteles. Kadangi pomidorų sultys yra labai veiksmingos kovojant su celiulitu arba kilogramais.

Pomidorų sultys svorio netekimui

Pomidorų sultys gali būti geriamas kaip papildomas pagrindinio maisto ingredientas. Galite gerti vietoj vakarienės ar pietų kaip užkandą, kai norite valgyti. Yra ir pomidorų dietų variantai, kurių sulčių vaidmuo yra labai svarbus.

Pomidorų sultys svorio mažinimui yra būtinos tam tikriems receptams. Supirkta sultys sveikatai nėra tinkama svoriui mažinti. Tiksliau tariant, joje yra mažiau naudingų savybių nei savaiminio gėrimo metu.

Receptas 1. Kelis šviežių pomidorų kruopščiai nuplaukite, išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu ir supilkite juos sulčiaspaudėle. Iš gautų sulčių pridėkite prie jūsų pasirinkto jūros dumblių, burokėlių, moliūgų, salierų, citrinų sulčių. Pomidorų galite pridėti įvairių šių sulčių. Nuo jo jo veiksmai tik padidės.

Šis pomidorų sulčių receptas gali būti įvairus, pridedant prie kitų daržovių, žalių sultų. Galite pridėti raudonųjų ar juodųjų pipirų žiupsnelis į kiekvieną stiklinį sulčių. Pepper pagerina pomidorų sulčių degimo efektą.

Recipe 2. Paruoškite kokybiškas sultis iš pomidorų pastos. Pasta turi būti aukštos kokybės, ryškiai raudonos, ne rudos spalvos. Šaukštelis pomidorų pastos su slide, praskiesti šaltu vandeniu, pridėti druskos šaukštelis. Galite pridėti prie gautų papildomų ingredientų iš recepto aukščiau.

Pomidorų sultys nesukelia šalutinio poveikio organizme, maisto alergijos pasireiškimo. Tačiau lėtines virškinimo trakto ligų paūmėjimo metu dietos su pomidorų sultimis nepastebima. Be to, atsargiai gerkite sultys, jei padidėjęs skrandžio rūgštingumas.

Efektyvus maistas su pomidorų sultimis

Dėl svorio netekimo su pomidorų kofezine keptais maisto produktais, per sūrus, riebalais. Mėsos produktai, žuvys ir naminiai paukščiai yra gerai derinami su ja. Paruoškite porą, kepkite orkaitėje, galite kepti.

Kiti gerai subalansuoti meniu produktai su pomidorų sultimis yra virti ryžiai, riebi riešutai, grikių košė, kietas sūris ar brynza, ruginė duona arba ruginė duona, šviežios daržovės, vaisiai.

Pomidorų maistą papildo kitų rūšių skystis. Be pomidorų sulčių, turėtumėte gerti žaliosios arbatos, paprasto vandens (iki 1-1,5 litro per dieną). Cukrus, miltų patiekalai, makaronai visiškai pašalinami iš maisto, jei norite numesti svorio.

Pomidorų dietos

Iškrovimo diena 1 . Vieną dieną, kartą per savaitę, gerkite tik pusiau litro pomidorų sultis. Jūs taip pat galite gerti švarų vandenį.

Iškrovimo diena 2 . Rytas - po stiklinės vandens prabudus, po valandos padažavo pomidorų sulčių; diena - vienas virtas kietas virtas kiaušinis su pomidorų sulčių ir vienos gaubtu; vakaras - pomidorų sultys. Toks meniu rekomenduojamas kartą per savaitę.

Iškrovimo diena 3 . Rytas - sūris ir du švieži pomidorai; diena - pomidorų sriuba, gabaliukas sūrio; vakaras - pomidorų sultys. Per dieną papildomai pomidorų sultys yra ledinė arbata. Ši dieta turėtų būti palaikoma 1-2 kartus per savaitę. Per visas minėtas iškrovimo dienas prarandama iki 1-1,5 kg svorio per dieną.

Trijų dienų dieta . Trijose dienose sekite kitą maitinimą. Rytas yra vienas kietas virtas kiaušinis, žalioji arbata arba kavos be cukraus. Pietūs - neriebusis varškė 100-150 g, pomidorų sultys. Diena - kepta ar virta žuvis ar vištiena, daržovių salotos, pomidorų sultys. Užkandis - pomidorų sultys. Vakare - bet kokia arbata, gali būti žalia, vaistažolių. Be to, kasdien gerkite 1 litrą vandens. Svorio mažėjimas per tris dietos dienas - iki 3-4 kg.

Savaitinė dieta . Kiekvieną dieną reikia gerti iki 1 litro pomidorų sulčių. Be to, pirmąją savaitės dieną galite pamaitinti penkis keptas bulves. Antrąją dietos dieną 500 g sultyse įpilamas nugriebto varškės. Antrąją dietos dieną kartu su sultimis valgykite kilogramą bet kokių vaisių, tik nedegi. Ketvirta - virta mėsa arba kepti naminiai paukščiai ir sultys. Penktame, išskyrus sultis, valgome džiovintus vaisius, geriausiai razinus, džiovintus abrikosus ir slyvas. Šeštame dienos meniu sudaro pusė litro natūralaus jogurto ir litro pomidorų sulčių. Paskutinę septintosios dienos dieną racione yra žuvys ir sultys. Savaitinę dietą galima padidinti iki dviejų savaičių. Svorio sumažėjimas per savaitę pomidorų dieta - 5-7 kg, dvi savaites - 8-10 kg.