Vienoje porcijoje miežių košė yra apie 325-330 kcal, jame yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, D, PP, B komplekso vitaminai, kalio, magnio, geležies, fosforo, cinko, mangano, kobalto, vario, chromo, jodo, bromo ir daugelio kitų mineralų, folio, pantoteno ir kitų amino rūgščių bei skaidulų. Galima pajausti unikalias grūdų savybes, visų pirma žmones, sergančius įvairiais virškinimo sutrikimais, lėtinėmis skrandžio ir plonosios žarnos ligomis. Naudoti tokią košę, ypač virtą piene ir pridėjus augalinio aliejaus, yra labai naudinga, o tai gali prisidėti prie žarnyno funkcijos normalizavimo ir toksinų pašalinimo iš organizmo. Miežių koše, kaip vidutiniškai aukšto kaloringumo patiekalą, dietologus rekomenduojama vartoti bet kokioje dietoje.
Be to, miežių koše yra daug amino rūgščių, pavyzdžiui, lizino. Jie turi puikias antivirusines savybes ir gali sumažinti ligų, tokių kaip herpesas, gripas ir daugelis kitų, riziką. Be to, šios amino rūgštys palankiai veikia kolageno gamybą organizme, todėl naudingos savybės ir miežių košės naudojimas yra labai svarbus odos sveikatai ir grožiui. Vis dar miežių košė normalizuoja medžiagų apykaitą ir cheminius procesus organizme, palengvina ir skatina geresnį kalcio absorbavimą organizme, taip pat reguliuoja smegenų darbą, tokiu būdu gerinant gebėjimą sutelkti dėmesį ir sutelkti dėmesį į sprendimų priėmimą.
Reikėtų paminėti, kad miežių grūdai naudojami kaip nuostabus natūralus antibiotikas ir gali būti naudojami gydant ligas, tokias kaip diabetas, artritas, hemorojus, malaisai, kuriuos sukelia susilpnėjęs tulžies ir šlapimo pūslės darbas, inkstai, kepenys, regos sutrikimai ir daugelis kitų. . Be to, miežių košė yra puikus natūralus vaistas nuo spazmolitinių, diuretikų ir apvalkalo, kuris labai padidina jo naudą bet kuriam asmeniui. Ekspertai pataria reguliariai naudoti šį patiekalą, tada jis tikrai padės numesti svorį, tvarkys jūsų cholesterolio kiekį kraujyje, prisidės prie jūsų gerovės - visą dieną turėsite energingą, sveiką, sugebėjusią ir įdomią atmosferą.