Morkų salotos su obuoliais ir sėklomis

Vitaminų sprogimas - obuolių salotos ir morkos Kas gali būti skanesnis ir sveikas nei švieži vaisiai ir daržovės? Tik salotos iš daržovių ir vaisių, tai yra šių produktų derinys sėkmingiausiose papildomose versijose. Jei tiesiog kramtykite morkas, kurių kiekvienas nori ir gali, tada salose ji palieka "sprogimo", ypač kartu su šviežiais obuoliais. Alyvuogių aliejus ir citrinų sultys suteikia salotoms, kurias siūlome jums paruošti pagal mūsų receptą, ypatingą skonį ir skonį, o saulėgrąžų sėklos dar labiau naudingos ir maistingesnės. Šias morkų ir obuolių salotas vertins ne tik vegetarai, bet ir tie, kurie rūpinasi savo figūra ir palaiko savo sveikatą, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, kai nėra vitaminų, o kūnas yra pavargęs nuo sunkių ir per daug maitinančių ir riebių maistas. Jis bus laimingas ir vaikai, tačiau jiems salotos geriausiai pagardintos grietine ir pridėti šiek tiek cukraus, cukraus miltelių ar medaus. Jei esate tikri obuolių kokybei, tada jų odą geriau nepašalinti, nes juose yra visos naudingiausios medžiagos. Ir jau supjaustytus obuolius reikia apibarstyti vienkartinėmis citrinų sultimis, kad nebūtų tamsinamos ir nesusidarytų salotų išvaizdos. Taigi, ruošiame vitaminų moldą morkų ir obuolių salotomis.

Vitaminų sprogimas - obuolių salotos ir morkos Kas gali būti skanesnis ir sveikas nei švieži vaisiai ir daržovės? Tik salotos iš daržovių ir vaisių, tai yra šių produktų derinys sėkmingiausiose papildomose versijose. Jei tiesiog kramtykite morkas, kurių kiekvienas nori ir gali, tada salose ji palieka "sprogimo", ypač kartu su šviežiais obuoliais. Alyvuogių aliejus ir citrinų sultys suteikia salotoms, kurias siūlome jums paruošti pagal mūsų receptą, ypatingą skonį ir skonį, o saulėgrąžų sėklos dar labiau naudingos ir maistingesnės. Šias morkų ir obuolių salotas vertins ne tik vegetarai, bet ir tie, kurie rūpinasi savo figūra ir palaiko savo sveikatą, ypač žiemos-pavasario laikotarpiu, kai nėra vitaminų, o kūnas yra pavargęs nuo sunkių ir per daug maitinančių ir riebių maistas. Jis bus laimingas ir vaikai, tačiau jiems salotos geriausiai pagardintos grietine ir pridėti šiek tiek cukraus, cukraus miltelių ar medaus. Jei esate tikri obuolių kokybei, tada jų odą geriau nepašalinti, nes juose yra visos naudingiausios medžiagos. Ir jau supjaustytus obuolius reikia apibarstyti vienkartinėmis citrinų sultimis, kad nebūtų tamsinamos ir nesusidarytų salotų išvaizdos. Taigi, ruošiame vitaminų moldą morkų ir obuolių salotomis.

Ingredientai:

• "Apple" 2 vnt.
• Morkų 1 vnt.
• Saulėgrąžų sėklos 2 šaukštai. l
• Alyvuogių aliejus 2 šaukštai. l
• Citrinų sultys 1 šaukštai. l

Instrukcijos

• 1 žingsnis. Salotoms reikia vidutinio morkų ir dviejų saldžiųjų obuolių, alyvuogių aliejaus ir saulėgrąžų.
• 2 žingsnis. Morkos išvalomos ir išplautos ant grubios dėžutės, obuolių nuvalykite ir supjaustykite juosteles, tada pabarstykite citrinų sultimis.
• 3 žingsnis Sumaišykite obuolį, morką, pridėkite 2-3 šaukštus alyvuogių aliejaus ir 2 šaukštus nuluptų saulėgrąžų sėklų - gerai sumaišykite.