Gamtos reiškinių įtaka žmogaus kūnui yra senovės gydytojų žinoma aksioma. Saulės spinduliai gali pagerinti imunitetą, švelnus vėjas - deguonies kiekis kraujotakos sistemoje ir tekantis vanduo - pašalina neurozę ir atkuria gyvybinės energijos tiekimą.
Bet kartais nepastovus oras pasirodo iš sąjungininkės į priešą. Migrena, slėgio kritimas, raumenų spazmai, silpnumas, virškinamojo trakto sutrikimai gali būti meteodependiškumo simptomai - labai nemalonus negalavimas.
Susilpninti sindromo apraiškas padės trys paprasti įpročiai. Visų pirma, reikia prisiderinti prie miego režimo: jis leidžia organizmui užpildyti jėgos trūkumą ir stiprinti natūralias apsaugos barjerus, didinant natūralaus atsparumo lygį.
Tonio padidėjimas yra antras svarbus veiksnys. Joga, sporto pėsčiomis, plaukiojimas, kontrasto dušai, aerobika ir tempimo pratimai. Bet kokie vidutinio sunkumo apkrovimai žymiai pagerins kūno ištvermę ir sumažins meteozentiškumą.
Ir, galiausiai, dieta: nesikraižykite sunkios mėsos, greito maisto, alkoholio ir kavos. Lengvosios daržovių salotos, rūgščiųjų pieno produktai, žuvys ir grūdai yra būtini pagalbininkai kovojant su meteoropatija.