Kartais galimi tėvai turi problemų su koncepcija. Jei norite greitai įsivaizduoti, gausite pagalbos iš šio straipsnio. Taigi planuojame koncepciją: patarimus vyrams ir moterims.
Patarimai vyrams.
Po to, kai jaunuolis tampa lytiškai subrendęs, jis visame gyvenime vystosi spermatozoidus. Sperma yra vyriškos lyties ląstelė. Moksliškai įrodyta faktas: visame gyvenime vyrų sėklidėse gaminami šimtai milijardų spermos! Bet tai nereiškia, kad žmogus yra gausus bet kuriuo metu. Vyrų spermos kokybė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo, nuo jo patenkinimo seksualiniu gyvenimu, nuo metų laiko ir blogų įpročių buvimo, nuo ligų ir net nuo nuotaikos.
Norėdami įsivaizduoti tvirtą ir sveiką kūdikį, žmogus turėtų šiek tiek laiko prieš užsiėmimo pradėti taikyti šiuos patarimus ir rekomendacijas:
- Atsisakyk blogų įpročių. Jei rūkote ir negalite įveikti nikotino troškimo, tada, jei įmanoma, bent jau sumažinkite per dieną rūkytų cigarečių skaičių. Nikotinas labai veikia spermos kokybę ir kiekį. Rūkomajam žmogui nėra daug gyvybingų spermatozoidų, prisiminkite tai.
- Nepamirškite gerti alkoholio 3 mėnesius prieš gimdymą, jie taip pat mažina sunaikinimo tikimybę, nes jie veikia slopinant spermatozoidus.
- Pažiūrėkite savo drabužius: nedėkite tvirtų kamienų ir džinsų. Būtų geriau, jei dėvėtumėte laisvusias kelnes ir kelnes, nes laisvoji kapšelio vieta užtikrina tinkamą kūno temperatūrą spermatozoidų susidarymui.
- Valgyk daugiau daržovių ir vaisių, valgomųjų maisto produktų.
- Eik į sportą arba nuolat stenkis fiziškai apkrova.
Patarimai moterims.
Nėštumas yra tikras moters kūno bandymas. Todėl labai svarbu, kad būsimoji motina būtų visiškai sveika, nes jos kūdikio sveikata ir vystymasis priklauso nuo jo sveikatos būklės. Kad ateityje nėštumas ir gimdymas nesukeltų problemų ir būtų gerai, atlikite šiuos patarimus ir rekomendacijas:
- Jei vartojate kontraceptines tabletes, tuomet turėtumėte žinoti, kad, užbaigusios vartojimą, negalima įsivaizduoti vaiko iš karto, bet per vieną ar du mėnesius. Jūsų vartojami kontraceptikai nepakenks būsimam vaikui.
- Prieš koncepciją, apsilankykite ginekologe. Jei reikia, gydytojas duos jums papildomų testų ir būtinų testų. Žinoma, gydytojas patars analizuoti paslėptą infekciją ir lytiškai plintančias ligas, apie kurias kartais moteris net nesuvokia, nes dažnai jie yra besimptomis. Šių ligų sunku gydyti nėštumo metu, todėl juos geriau išgydyti iš anksto. Paprašykite ginekologo visų jums svarbių klausimų.
- Atsisakykite blogų įpročių - beveik pagrindinis tikslas moteris, kuri nori pastoti. Cigaretės ir alkoholis ne tik žymiai sumažina gebėjimą įsivaizduoti, bet gali išprovokuoti nėštumo komplikacijas, gali sukelti vaisiaus vystymąsi. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis ypač pavojinga yra alkoholis ir nikotinas. Būtent šiuo laikotarpiu nustatomos pagrindinės būsimo vaiko kūno sistemos.
- Jei turite sveikatos sutrikimų (traumos, lėtinės ligos), jums reikia gydytojo konsultacijos. Nėštumas kartais sukelia rimtų ligų komplikacijų. Prevencija šiuo atveju visų pirma.
- Atminkite, kad nėštumo metu negalėsite gauti raudonukės, nes ši liga sukelia rimtus vaisiaus ar jo mirties defektus. Todėl, prieš planuojamą nėštumą, geriau, kad kūdikio ateitis būtų saugi, kad būtų atlikta jautrumo raudonukei analizė. Kai kurie gydytojai net rekomenduoja vakcinuoti būsimą motiną nuo raudonukės.
- Jei paveldėjote ligas šeimoje ar savo vyro šeimoje, jūsų pora turi genetinę konsultaciją.
- Jei turite kokių nors ligų ir nuolat vartojate vaistų, kreipkitės į gydytoją, nes daugelis vaistų gali pakenkti vaisiui, ypač ankstyvose jo vystymosi stadijose.
- būsimos motinos svoris turėtų būti normalus. Pernelyg didelis svoris ir svorio deficitas neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi.
- Maistas turėtų būti subalansuotas ir įvairus. Būsimoji motina ir tas, kuris nori jai tapti, turėtų kasdien gauti pakankamai vitaminų ir mineralinių medžiagų maiste. Nepamirškite, kad norint normalaus kūdikio vystymosi reikia vitaminų.
- Vieną mėnesį prieš norimą koncepciją, galite pradėti vartoti folio rūgštį. Paros dozė yra 4 mg. Šis vitaminas sintezuoja DNR sudedamąsias dalis, užkerta kelią įgimtai vaisiaus formavimosi rizikai, pašalina vaisiaus stuburo defektus. Natūralūs folio rūgšties šaltiniai - žalieji žirneliai, citrusiniai vaisiai, sūris, varškė, salotos, rūgštynės.
- reguliariai sportuok. Nepamirškite apie fizinius pratimus ir nėštumo metu. Jie prisideda prie neskausmingo ir lengvojo gimdymo.