Daugelis ir daugiau nei vieną kartą paklausė jos to paties klausimo: kaip ji gali atrodyti taip puikiai. Ne paslaptis, kad jaunas moteris yra daug lengviau prarasti papildomą kilogramą nei moteris, kuri išėjo net iš balzaku amžiaus.
Kai garsi balerina sakė, kad didžiausia problema, susijusi su pernelyg svoriu kenčiančiu žmogumi, yra jo nepakenčiamas troškimas, skanus ir daug valgyti. M. Pliseckaja visada buvo paprasta, ir tada ji taip pat pritaikė tinkamesnį "valgyti". Bet iš tiesų tai yra, taip yra. Vis dėlto šis svorio mažinimo būdas yra nepriimtinas daugeliui maisto mėgėjų, nes jis yra gana radikalus: ne visi yra pasirengę atsisakyti šio blogo įpročio. Tiems, kurie nori numesti svorio, paminėjome baleriną rekomenduojančią taupančią lieknėjimo sistemą. Mityba "Plisetskaya" suteiks galimybę palikti tik 15 dienų 10 (ar apie tą) kilogramą.
Nebijokite šios dietos tik todėl, kad ji yra privaloma visiems, kurie kalba apie baletą. Plisetskaya šiek tiek pakeitė šią sistemą, siekdama užtikrinti, kad dieta ne tik atitiktų visus, bet ir padėjo, o tai nebuvo tokia našta. Iš pirmo žvilgsnio dietos meniu atrodo per daug. Tačiau vis dėlto šioje dietoje yra pakankamai produktų, galinčių užpildyti jėgas ne tik įprastam gatvės žmogui, bet ir pasaulio baleto žvaigždėi. Ir tai yra kažkas, taip, tai reiškia.
Verta paminėti dar vieną tašką. Laikydamasis dietos, Maya Plisetskaya nesėdėjo per dieną, o jos rankos sulankstytos. Kiekvieną dieną ji atliko keletą specialių pratimų, kurie puikiai papildo dietą, kai pasiekiamas pageidaujamas rezultatas. Todėl, laikydamiesi garsiosios balerinos pasiūlytos maistinės sistemos, ir jūs nepraleiskite pratimų, jie tikrai pasieks puikų efektą. Žinoma, niekas nesitiki, kad paruošiate profesionalų sportininką, turėsite pakankamai paprastų gimnastikos pratimų.
Na, dabar eikite tiesiai į "Plisetskaya Maya" dietą, kurią ji siūlė, kad padėtumėte atsikratyti maždaug 15 dienų nuo 10 kilogramų!
Maya Plisetskaya dieta: rekomendacijos.
Negalima sau pasididžiavinti, sustiprinti valią ir tęsti. Per visą mitybą nevalgyk mėsos ir pieno produktų. Nevalgyk pomidorų. Kenksminga valgyti bulves. Venkite šokolado ir prieskonių. Visų 15 dienų dietos pamiršite apie kavą. Dabar visi šie produktai yra griežtai draudžiami.
Galite kartais pajusti save nedideliu kiekiu žuvies. Žinoma, jis turėtų būti visiškai liesas. Tai bus puiku, jei jūs įvairinate dietą, pavyzdžiui, brokolius, lęšius, nesaldytus daržoves, vaisius. Naudinga valgyti avižų ir miežių. Naudingi tik daržovės ir grūdai, kuriuose nėra krakmolo, ir jei jie yra, tada šiek tiek.
Meniu dieta Maya Plisetskaya.
Šios dietos meniu yra toks. Žinoma, tai nėra griežtos taisyklės, kažkas gali būti pakeistas, tačiau pagrindinės tezės neturėtų būti keičiamos.
Ryte, kaip pusryčius, mes valgome košę (avižiniai dribsniai), virtus išimtinai vandenyje.
Pietų metu valgome salotos su šviežiomis daržovėmis ir sultiniu, virtomis ir daržovėmis.
Vakarienei mes pati riešai gaminame. Žinoma, mes jį viriname. Daržovių salotos (šviežios) taip pat pagardinkite ir pamerkitės mažu gabalu žuvies (nepamirškite, kad jis neturėtų būti riebus!).
Tarp pietų, vakarienės ir pusryčių galite valgyti daržoves ir vaisius, vėlgi prisimindami, kad jose turi būti mažai cukraus. Norėdami nustatyti rezultatą, gautą dietos pabaigoje, jums reikia pakartoti tokią energiją per du mėnesius.