- Marinuoti kopūstai - 70 gramų
- Obuoliai - 40 gramų
- Spanguolių - 20 gramų
- Augalinis aliejus - 10 gramų
- Cukrus - 10 gramų
Kaip gaminti kopūstus su obuoliais: 1. Skvošą kopūstai, jei yra didelių gabaliukų - pjaustyti. 2. Nuplaukite obuolius, nuimkite šerdį, nulupkite, supjaustykite į ploną juostelę. 3. Išskalaukite spanguolių. 4. Visus ingredientus sumaišykite į salotų dubenį, pridėkite cukraus, augalinio aliejaus ir sumaišykite. Kopūstai su obuoliais yra pasirengę! Paprašius, galite purtyti salotas citrinos sultimis. Šioje salotoje yra daug vitamino C. Tai yra bet kokių mėsos patiekalų, gali būti garnyras. Malonu apeiti!
Porcijos: 1