Grikis suteikia sotumo ir tuo pačiu metu valo kūną. Su dieta su grikiu, jūs galite prarasti 4-10 kg per savaitę ar dvi.
Grikių dieta suprojektuota 1, maksimaliai 2 savaites, tada turėtumėte pailsėti bent mėnesį.
Kaip gaminti grikius
Mes apskaičiuojame grikį, kaip ir įprastoje kepykloje, supilkite į kietą verdantį vandenį ir primename naktį; virti grikiai nereikia.
Grikiai galima valgyti 1% riebalų jogurtu.
Grikiai turėtų būti suvartotos be druskos ir prieskonių, galite kepti 1% riebalų. Grikiai galima valgyti tiek, kiek norite, o jogurtas - ne daugiau kaip 1 litras per dieną. Galite gerti tiek vandens, kiek norite: paprasto arba negabarituoto mineralinio vandens.
Tai nepageidautina, bet galite pridėti 1-2 riebalų jogurto ar poros vaisių. Jūs negalite valgyti 4-6 valandas prieš miegą, jei alkanas, 30-60 minučių prieš miegodami ne daugiau kaip 1 puodelio kefyro, praskiesti pusiau.