Sveikatingumo užsiėmimai padeda išlaikyti mūsų kūną puikioje būsenoje, pailginti jaunystę, pagerinti žmogaus grožį ir padėti atsikratyti riebalų perteklių. Tačiau, deja, daugybė žmonių, kurie jokiu būdu negali tai padaryti, yra puikus sportas. Apsvarstykite kontraindikacijas dėl tinkamumo.
Kas turėtų susilaikyti nuo fitneso?
Bet koks fizinis aktyvumas, neatitinkantis žmogaus kūno sugebėjimų, nebus naudingas, tačiau, atvirkščiai, gali pakenkti sveikatai. Norint, kad fitneso klasės (kitos sporto rūšys) nepakenktų tau, būtinai pasikonsultuokite su specialistu (instruktoriumi, daktaru). Tačiau bet kuriuo atveju turite žinoti, kokiomis ligomis fiziniai pratimai turėtų būti riboti ar visiškai kontraindikuoti.
Prigimtines ligos formas, susijusias su širdies ir kraujagyslių sistemomis, kategoriškai draudžiama. Mažiausias turėtų būti fizinis krūvis tokioms ligoms kaip: bradikardija, tachikardija, aritmija, hipotenzija, hipertenzija.
Su ligomis, susijusiomis su virškinimo trakte, fizinis krūvis taip pat nerekomenduojamas arba turi būti minimalus. Šiuo atveju viskas priklauso nuo ligos tipo ir gydytojo nuosprendžio. Ypač kontraindikuotina apkrova dvylikapirštės žarnos opoms, taip pat remisijos fazės skrandyje. Nerekomenduojama vartoti tiems, kurie kenčia nuo specialių gastrito formų (hipertrofinių, limfocitinių, autoimuninių, granulomatinių, eozinofilinių). Su ligomis ūminėje stadijoje, tulžies latakai, tulžies pūslė, mažos arba storosios žarnos, kasa.
Asmenims, sergantiems varikoze, gydymas yra draudžiamas. Stiprumo pratybos yra draudžiamos žmonėms, kurie turi padidėjusį kaulų trapumą, tuos, kurie demineralizuoja kaulų sistemą. Sportas su dideliu fiziniu krūviu draudžiamas tiems, kurie turi tam tikrų ligų, susijusių su raumenų ir kaulų sistema. Su įvairiais sužalojimais ir raumenų pažeidimais, sausgyslių, raumenų spazmai taip pat riboja fizinį aktyvumą. Jie nėra rekomenduojami lūžiams ir kaulų pažeidimams. Tiems, kurie kenčia nuo artrito, išvaržų tarpslankstelinių diskų, yra sukurtos specialios pratybos fitneso klasėse.
Kas dar yra draudžiama fitneso sąlygomis?
Nerekomenduojama sportuoti žmonėms, kurie neseniai patyrė uždegimines ir infekcines ligas. Klasės turėtų būti atidėtos, užpildykite visą atsistatymo laikotarpį. Asmenų, sergančių lėtinėmis kepenų ligomis (taip pat su gerybine hiperbilirubinemija) ir kepenų ciroze, fiziniai pratimai yra draudžiami; tiems, kurie kenčia nuo stemplės ligų. Tai ezofagitas, stenozė, kardiopaksmas, divertika (su reikšmingais funkcijų sutrikimais). Lėtine inkstų liga - nefrosklerozė, pielonefritas, pirminis raukšlėtas inkstas, nefrozinis sindromas, inkstų amiloidozė, intersticinis lėtinis nefritas. Kai uroliticia ir hidronefrozė taip pat nerekomenduojama sportuoti.
Po neseniai perduotų operacijų nebūtina praktikuoti pratybų. Tam trunka šiek tiek laiko, kad būtų išvengta vidinių ir išorinių siūlių skirtumų. Be to, neturėtumėte užsiimti sunkia fizine galia tiems, kurie kenčia nuo endokrininės sistemos ligų (Basedova liga, cukrinis diabetas). Tiems, kurie turi įvairių plaučių sistemos pažeidimų, fiziniai pratimai yra riboti. Griežtai draudžiama užsiimti kvėpavimo takų ligomis. Tiems, kurie turi regėjimo sutrikimų, būtina kreiptis į gydytoją. Šiuo atveju sukurtas specialus krovinių kompleksas. Su trumparegystė ir astigmatizmas, pratimai yra kontraindikuotini. Tinkamumo klases įvairių rūšių neuralgijai nerekomenduojama.
Taip pat draudžiama sportuoti moterims, turinčioms ginekologines ligas padidintoje stadijoje. Nėščioms moterims turėtų būti sukurtas specialus pratybų komplektas. Moterys, turinčios nėštumo patologiją, kelia grėsmę sveikatai, klasės yra draudžiamos. Prieš pradedant sportuoti, specialistų konsultacijos yra tiesiog būtinos.