Atskiras mityba (dieta pagal G. Sheltoną)
Kaip žinote, atskiros mitybos esmė yra ta, kad angliavandenius ir baltymus reikia vartoti atskirai. Rūgštingoje skrandžio aplinkoje virškinami tik baltymai, angliavandeniai pradeda puvinėti. Siekiant užtikrinti, kad jie būtų virškinami šarminėje plonosios žarnos aplinkoje, juos reikia valgyti atskirai. Vandenilio chlorido rūgšties koncentracija skrandyje iš tiesų daro puvimą neįmanoma. Tarp skrandžio ir plonosios žarnos yra dvylikapirštės žarnos, ir tuo pačiu metu virškinama riebalai, baltymai ir angliavandeniai. Yra produktų, kuriuose yra visų šių sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, ankštinių. Mėsoje yra angliavandenių (glikogeno), bulvių ir daržovių baltymų. Atskira mityba visai neegzistuoja. Skirtingi fermentai yra išskirti baltymams virškinti. Fermentų sistemos apkrova, jei ji tiekiama atskirai nenaudojamai sistemai, sumažinama. Ji praranda sugebėjimą dirbti. Todėl tie, kurie ilgą laiką naudoja atskirą maistą, ateityje negali sugrįžti prie normalaus mitybos. Kaip matote, tokio pobūdžio sveikata gali būti pažeista.
Pasninkas (dieta pagal P. Breggą)
Šios dietos esmė yra labai paprasta. Tai reiškia, kad kūno valymas ir praradimas turėtų vykti dalinai arba visiškai atsisakant maisto. Nervų ląstelės iš tikrųjų gyvuoja tik tada, kai palaikomas pastovus cukraus kiekis kraujyje. Neuronai miršta be nuolatinio cukraus kiekio gliukozės pavidalu. Todėl daugelis žmonių, kurie numato svorį, dažnai turi blogą nuotaiką. Kai žmogus nevalgo, baltymai, riebalai ir angliavandeniai papildomi iš mūsų kūno atsargų. Jei pasninkas trunka ilgiau nei vieną dieną, kūnas susilygina su gliukozės trūkumu iš jungiamojo audinio ir skeleto raumenų. Svoris pradeda mažėti ne tik dėl riebalų suskaidymo, bet ir dėl raumenų audinio suskaidymo. Vietoje sunaikintų baltymų (raumenų) auga riebalų audiniai. Ir dar daugiau! Kaip rezultatas, žmogaus kūnas tiki, kad artėja badas - nepalankių sąlygų šalininkas. Taigi audiniai yra kaupiami papildomai energija riebalų nuosėdose. Su žiediniu uždegimu, alergijomis, apskritai, su įvairiomis patologijomis, galite naudoti gydomąsias badas. Tačiau dėl vadinamosios kūno atkūrimo ir valymo tai yra kontraindikuotina - galite rimtai pakenkti jūsų sveikatai.
Kremliaus dieta
"Kremliaus" dietos esmė, ribojanti angliavandenių naudojimą, teikia pirmenybę baltymams. Beveik garantuotas maisto produktų perteklius sukelia pavojingą disbakteriozę. Priešingai populiariam įsitikinimui, storosios žarnos bakterijos egzistuoja dėl gaunamo substrato. Jei daugiausia angliavandeniai praeina per virškinamąjį vamzdelį į storą žarną, susidaro naudingos fermentacijos bakterijos. Kai pasiekiami tik baltymai, bus didelė tikimybė, kad vyraus puvimo veiksniai - tai disbiozė. Ir šiuo atveju yra įmanoma pakenkti dietai.
Cholesterolio dieta
Su "cholesterolio neturinčia" dieta žmogus atsisako valgyti riebių maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cholesterolio. Pernelyg didelis cholesterolis kenkia kraujagysliams. Tiesą sakant, žmonės šimtmečius maitino, o jame nėra tiesioginių riebalų. Cholesterolis, kuris yra ląstelių membranų dalis, suteikia ląstelių dalijimosi galimybę. Jie yra modifikuotas cholesterolis ir lytiniai hormonai. Dalis modifikuoto cholesterolio gaunama su riebais maisto produktais (ne tik tai, kad jie sako, kad žmogus turi būti maitinamas mėsa). Ši dieta provokuoja ankstyvą menopauzę. Šiuolaikinis mokslas negali tiksliai pasakyti ir, kad aterosklerozė pasireiškia pertekliniu cholesterolio kiekiu. Apskritai, ir tokia dieta negali būti vadinama naudinga.
"Montignac" dieta
"M. Montignac" dietos esmė yra sąmoningas gurkšti maisto trūkumas, nes jis nėra labai skanu, bet naudingas. Kitaip tariant, tai yra virškinamųjų angliavandenių atmetimas. Tiesą sakant, norint pašarų nervų ląsteles žmogui reikia virškinamųjų angliavandenių (gliukozės). Kai nervų ląstelės kenčia nuo mitybos trūkumo, smegenų darbe pasikeičia. Kai kurie mitybos specialistai bando mus įtikinti, kad visi skanūs (aštrūs, sūrūs, aštrūs) kenksmingi sveikatai. Bet dėl to, ko tada mūsų organizmas reikalauja tik to? Centrinė nervų sistema suteikia pirmąją komandą pradėti virškinimą. Estetinė skonio maisto ir malonių kvapų išvaizda skatina skrandžio sulčių ir seilių sekreciją. Kai maistas nėra skanus, tai nėra naudinga, jis nebus visiškai suvirškintas - nes kūnas negauna signalų apie jo apdorojimą. Galų gale, ką jūs nevalgysite, maistas visada virsta chimu - vienkartine, pagaminta iš maisto virškinimo trakte. Aminorūgščių, riebalų ir kitų sudedamųjų dalių sudėtis yra maždaug tokia pati. Ir prastai virškinama. Su tokia mityba negalima išvengti virškinimo problemų.
Dabar jūs nuspręsite, ar galima pakenkti jūsų sveikatai dietomis. Prieš pradėdami vartoti dietą, pasikonsultuokite su gydytoju, kad jūsų svoris nesumažėtų su svoriu.