Virtas vanduo yra negyvas vanduo, turintis vientisas, skirtingas molekules.
Taigi, renkantis konkrečią dietą, visada atkreipiame dėmesį į tai, kad jie rekomenduoja naudoti bent 2 litrus švaraus vandens. Man atrodo, kad tai yra gana daug. Natūralu, kyla klausimas, kodėl, sėdėdami ant dietos, reikia gerti daug vandens ir ar galima ignoruoti šią rekomendaciją.
Vienos ar kitokios formos skystis, patenkantis į kūną "Spartan" dietos sąlygomis, neabejotinai turi įtakos visiems procesams, vykstantiems jūsų viduje. Ir, kaip nėra keista, jis gali skatinti tiek svorio, tiek tarnauti kaip kliūtis. Bet jei jūs tinkamai tiekiate kūną reikiamu kiekiu skysčio, tai padės jam išvalyti save. Ir vaisių gėrimų ir šviežiai spaustų sultų priėmimas puikiai paveiks išvaizdą, nes jis sumažins vitaminų ir mineralų kiekį dietos metu. Jei inkstai ir širdis yra sveiki, tada gerkite daugiau vandens, kuris viršija rekomenduojamus du litrus. Jei norite gerti, turite naudoti butelius išpilstytą vandenį, raktą, gerai ir net vandentiekio vandenį, jei jūsų teritorijoje leidžiama naudoti be verdančiojo ir neturi sunkiųjų metalų ar druskų. Vandeninis vanduo visada turi tam tikrą chlorinimo laipsnį, todėl jį reikia ginti. O po apsodinimo atsargiai išleisk vandenį, paliekant trečią dalį bakelyje - jis turi būti įpiltas į kriaukle. Jei naudojate vandentiekio vandenį, filtro atsisakymas yra tikras nusikaltimas prieš savo sveikatą. Nenaudokite distiliuoto vandens geriamam vandeniui, nes jis gali iš pavojingų kiekių išplauti reikalingas mineralines druskas iš kūno. Blogas vanduo negali prausti šlako ir jo naudojimas lemia tai, kad organizmas lėtai, bet neabejotinai virsta latakomis.
Taigi, naujienos, kad vanduo puikiai ištirps ir švaistys šlaką, kurio esate nepakankamai įsitikinęs, ir paskata vartoti didelį kiekį vandens dar neišaugo? Tada manau, kad bet kuris iš jūsų bus įspėtas, kad būsite įspėti, kad kai esate sausoje dietoje, gausite naujų raukšlių ir sustiprinsite esamus. Tačiau blogiausias dalykas yra tai, kad vandens trūkumas gali sukelti rimtas ligas, tokias kaip: artritas, virškinimo sutrikimai, inkstai, kepenys, atminties praradimas ir kt.
Dabar pažiūrėkime į grožį, nes dažniausiai dieta naudojama išvaizdos pagerinimui. Prisiminkime odos struktūrą nuo anatomijos eigos. Epidermis, vienas iš odos sluoksnių, jame yra baltymų junginių - kolagenų. Kolagenas yra natūralus polimeras. Tik vanduo suteikia jam galimybę išsipūsti ir sugriežtinti odą, kad būtų išvengta raukšlių išvaizdos. Nesvarbu, kad kosmetologai kremai, kurie veikia kolagenas, prideda liposomų (vandens riebalų kapsulėje). Tačiau šis metodas drėkina odą iš išorės, bet vidinis vandens suvartojimas veikia pagal tą pačią schemą kaip liposomos. Pirmajame etape vanduo sustiprins ir sustiprins imunitetą, o tada, pasiekęs epidermį, aprūpins drėgmę kolagenais. Patinimas kolagenas - tai ilgai lauktas grožis ir jaunystė. Taigi, įprastas švarus vanduo daro odą jauną, taupią ir gražią.
Su lėtiniu vandens trūkumu kūne, pastarasis pradeda "augti" "sausame racione" beveik visuose organuose. Dėl to sutrinka jų normalioji gyvybinė veikla, nes šis perskirstymas padidina kraujospūdį. Netikėk, bet medicina žino atvejus, kai hipertenzijos priepuoliai buvo sumažinti iki minimumo ne dėl brangių vaistų, bet ir dėl padidėjusio švaraus vandens suvartojimo. Yra žinoma, kad per dieną su prakaitu ir šlapimu iš organizmo išsiskiria apie du litrai skysčio. Taigi įsivaizduokite, kiek jums reikia gerti, kad kompensuotų nuostolius, ir leiskite organizmui sklandžiai paskirstyti skysčius visuose organuose.
Mitybos metu paskirstomos daug skrandžio sulčių, o jei geriate per mažai vandens, galite rėpti rėmą ir dėl to sudeginti vidinį skrandžio lukštą, kuris gali sukelti opos, įskaitant piktybines opa. Štai kodėl, praradę svorį, dauguma moterų "sėdėjo" į skrandį.
Jei astma serganti moteris nusprendė sėdėti dietoje, nepaisant rekomenduojamo geriamojo režimo (mažiausiai 2 litrai per dieną), gali būti apgailėtinas rezultatas. Jo kūno histamino lygis gali greitai greitai atsigulti, todėl deguonis į kritinius tūrį patenka į plaučius, o iš čia, neišvengiamos užpuolimo priepuoliai. Kartais vanduo gali veikti geriau nei visų rūšių inhaliatoriai ir tablečių.
Be visų pirmiau minėtų faktų, verta atkreipti dėmesį į tai, kad vanduo, gėrimas tuščiu skrandžiu, užpildo jį, sukuriant sotumo jausmą. Be to, kasdieniame gyvenime dėl vandens stokos išsiskiria hormonas, galintis turėti įtakos kūno temperatūrai ir sukelti kūno riebalų padidėjimą. Ir dar viena įdomi informacija: tik prieš kelerius metus gydytojai teigė, kad smegenų ląstelės negali atsigauti, tačiau šiandien jie sako, kad tai įmanoma. Ir vėl, dėl puikias švaraus vandens savybes ir pakankamą jo suvartojimą, žinoma, kad smegenys yra 85% vandens.
Apibendrinsime, kodėl, sėdėdami ant dietos, turite gerti daug vandens: vanduo yra viena iš būtiniausių natūralių medžiagų visam gyvybinių procesų organizmui. Jis gali išlaikyti kūno gerą formą ir išlaikyti sveikatą daugelį metų. Neskubėkite gydyti lėtiniais opos gydomiems. Pabandykite naudoti grynojo vandens gydomųjų savybių. Norėdami tai padaryti, jūs tiesiog reikia padidinti savo suvartojimą. Rekomenduojama naudoti aukštos kokybės vandenį. Net ir pavasarinis vanduo ne visada tinka tai, nes jis turi skirtingą sudėtį, pavyzdžiui, joje gali būti daug kalkakmenio.
Ir dar vienas svarbus dalykas: tinkamai reikia gerti vandenį. Pirma, jūs negalite gerti vandens su godus pagaiskančiais gurpais. Dėl "gero verslo" vanduo girtas lėtai, mažose gurkšnose. Saldintas vanduo mažose gurkšnose malšina nervinius nervus, kurie per maistą dažnai yra riboti. Negerkite, kaip įprasta, vandeniu. Riebalai, paprastai nuplauti šaltu vandeniu, yra pavojingi. Labai karštas vanduo gali sukelti padidėjusį skrandžio sienelių jautrumą, taip pat sudeginti burnos, ryklės ir stemplės gleivines.