Galima derinti darbą ir nėštumą! Žinoma, nėštumas gali paveikti jūsų darbą. Būtina atsisakyti naktinių pamainų, laikytis viršvalandžių, išvengti fiziškai sunkių darbų, saugokitės streso ir neigiamų sveikatos sąlygų. Pvz., Jei darbas susijęs su atvirame ore, kai jis per karstas ar šaltas.
Darbas namuose nėštumo metu
Jei pasirodė, kad atsisakėte pagrindinio darbo užmokesčio tipo, visada galite prisiminti savo įgūdžius ir pradėti mokytis, mokyti, pavyzdžiui, siuvinėti verslą ar organizuoti savo gaminimo kursus. Taip pat galite pamokas mokiniams įvairiais dalykais: matematika, geografija, ekonomika ir kt. Jums tik reikia, o galimybės bus pridėti.
Darbas internete nėštumo metu
Yra žinoma, kad ne tik nėščios moterys ilgai nesirenka kompiuteriu, bet ir be kompiuterio yra neįmanoma šiandien. Toks darbas yra pats pelningiausias būdas derinti nėštumą ir darbą.
Laisvai samdomas vertėjas - apie šią profesiją girdėjau visi. Yra daug interneto išteklių, kur galite rasti pamoką apie galimybes, tai veikia su tekstu ir fotografija, reklama, dizainas ir programavimas, įvairios konsultacijos ir mokymo metodai. Šio tipo darbo užmokesčio pranašumas yra visiškai nemokamas grafikas ir trūksta privalomų biuro. Šis darbo pobūdis yra neochenas sudėtingas, galite padaryti delamina vėluoju nėštumu.
Darbas institucijose nėštumo metu
Kai jums sunku aplankyti biurą ir visą laiką dirbti, galite pakviesti savo vadovus suteikti jums galimybę dirbti namuose. Jei, žinoma, tai leidžia jūsų veiklą. Dauguma užduočių, kurios tiesiogiai nesusiję su klientu, gali būti atliekamos bet kur. Šis procesas yra įmanomas naudojant įvairius pranešėjus ir telefonus.
Kaip ir toliau dirbti taip, kad nebūtų pakenkta sveikatai ir moralei?
Gali būti, kad neįmanoma atlikti mažiau darbo arba dirbti namuose, o jūs turite dirbti biure, o fizinis silpnumas ir dirglumas vis dažniau kalba apie nėštumą. Tokiu atveju mes suteiksime keletą patarimų, kaip padidinti jūsų darbo efektyvumą:
- Nestoit nesuteikė kolegoms nėštumo, geriau, kad jie rūpintųsi tau labiau, o ne apkrovos papildomą darbą, kuris dėl savo padėties negalės atlikti pirmosios klasės.
- Būtinai pasikalbėkite su darbuotojais ir bosais, kad jie pasikeistų, o jūs einate į gydytoją. Būkite dėkingi ir padėkit ranką tiems, kurie jums padėjo. Gali būti, kad geri ir atlaidūs pirmieji kolegos pradės jus kaltinti dėl piktnaudžiavimo padėtimi dėl nuolatinės nebuvimo.
- Iš anksto kalbėkite apie valdymo klausimus, kurie ateityje gali būti kliūtimi. Galbūt planai buvo verslo kelionė, o dabar jis prasideda tik prieš gimimą, arba įmonėje gana griežtas drabužių kodas, jūs negalite visiškai laikytis jo. Galbūt neleidžiama užkandžių vietoje?
- Reikia kalbėti apie visus šiuos faktus, kad jie neatspindėtų, bet už nereikalingos patirties, kad galėtų toliau vykdyti savo pareigas. Tai domina ir jūsų, ir valdžios institucijos.
- Pytem vandens, jums reikia nuolat turėti butelį vandens jūsų darbo vietoje. Tai padės jums nugalėti pykinimą, trukdantį darbo procesui.
- Svarbu, kad kėdė, ant kurios jūs sėdėtumėte, būtų patogi, pageidautina su porankiais, taip pat padėkite pagalvę pagal nugarą.
- Jei esate priverstas praleisti daug laiko ant kojų, būtinai leiskite jiems kvėpuoti, pakaitomis pakelkite bet kokį aukštį, žingsnį ir tt
- Net jei tai yra labai reikalinga, neatsižvelgiama į visus siūlomus darbus. Visada deramai atsižvelkite į savo jėgas. Jei negalite, sveikatos būklė, visiškai baigsite darbą, bus dar blogiau, ir bus rizika prarasti darbą.
- Visiems turi laiko be daug pastangų, visada suplanuokite savo dieną. Jei gausite laisvą laiką, atlikite kitą darbą. Labiau vertinamas tas, kuris įvykdo planą, viršijantį normą, o ne tas, kuris tvirtai laikosi visko, bando įrodyti savo lojalumą bendrovei, bet nieko nedaro iki galo.
- Stenkitės išvengti stresinių situacijų ir spaudimo. Visada būtinai pauzėkite, nedarykite sprendimų tuo pačiu metu.
- Stenkitės sukurti skirtingus kvėpavimo metodus. Ištieskite įkvėpus ir iškvėpkite, giliai kvėpuoti. Tai gali padėti atsipalaiduoti ir susirasti, kai pradedate nervintis. Tada grįžk į krabotą.
- Nebūtina trumpinti jūsų teisių, jūsų nustatytų įstatymų. Anksčiau moterys visiškai nežinojo apie savo teises, susijusias su darbu nėštumo metu ir dekretu - dabar tai žinoma daugeliui. Moterys yra įsitikinę savo saugumu. Bet nemanykite, kad šiuo atveju kiekvienas turi kažką jums. Tokiems žmonėms nepatinka jų kolegos ir vadovybė. Tokio dalyko nereikia, nes laiku jis gali priversti jus palikti darbą.