Mūsų kūno grožio tema vėl ir vėl pakils, milijonai žmonių šiuolaikiniame pasaulyje mokosi didžiulės materialios dienos dienos metu, bando patys naujausius ir ne tiek metodus: pratimus, dietas, vaistus, operacijas, kosmetikos procedūras, masažus, apskritai šį sąrašą gali tęstis labai ilgai. Bet kiek iš mūsų kyla klausimas: ar verta prarasti svorį? Ir kiek toli galite eiti siekdami tobulo kūno?
Pažiūrėkime į pagrindines priežastis stengtis numesti svorį. Čia galite rūpintis savo sveikata, taip pat susirūpinti, kaip mus supančios žmonės mus supras. Ir yra ta pati dilema: kaip nustatyti sau eiti į dietą. Mes visi suprantame, kad sveikus gyvenimo būdas padeda išsaugoti ilgaamžiškumą ir grožį, taip pat nori harmonijos ir laimės. Bet ar žmonės yra laimingi, kurie yra priversti nuolat jausti alkį, išnaudoti save begalinis mokymas, meluoti pagal chirurgo peilį? Jų gyvenimas yra subordinuotas vienai idėjai, kuri tampa įkyrus: nevalgyti nieko nereikalingos, nepraleisti okupacijos sporto salėje, nepraleisti galimybės gauti "magišką" tabletes. Jie negali patogiai būti šalia žmonių, kurie valgo, negali sau leisti atsipalaiduoti ir mėgautis tokiais panašiomis paprastomis ir paprastomis džiaugsmis.
Tačiau nuo seniausių laikų žinoma apie neigiamą nutukimo poveikį sveikatai. Ir pats savaime yra atsakymas į klausimą, jūs turite prarasti svorį. Taigi tai ne tik išvaizdos problema. Iš tiesų, papildomi svarai kelia rimtą žalą sveikatai. Jų buvimas prisideda prie įvairių komplikacijų, tokių kaip, pavyzdžiui, cukrinis diabetas, vainikinių arterijų liga, miokardo infarktas, insultas ir netgi onkologinės ligos. Nepamirškite apie psichologinio plano problemas: žemą savigarbą ir kompleksus, kurie apsinuodina žmogaus gyvenimą. Atsikratyti šių bėdų kartais sunkiau nei sunkiausios dietos.
Nutukimas yra tiesioginė žmogaus gyvenimo būdo, jo santykio su tinkama mityba ir fizine veikla, pasekmė. Todėl žmonės, kurie rimtai galvoja apie savo kūno keitimą, galite rekomenduoti nepraleisti jų vidinės būklės įvertinimo - jų požiūrio į pasaulį, gyvenimą, jų vaidmenį šiame pasaulyje. Jie turėtų suvokti, kad jie ne tik nori "pašalinti porą kilogramų", bet ir paversti naują - sveiką ir gražią, tiek išorėje, tiek viduje - žmogų. Būtina suprasti, kad vedlys nepasileis ir niekam neišsipildys, tačiau tik sudėtinga tema gali padėti tik kasdienė dvasia. Čia mes turime omenyje ne idėją išspręsti, bet visiškai kitokio žmogaus gyvenimo būdą, kuris suprato, kiek daug skanu ir šviežių daržovių salotų ar sultingų greito maisto vaisių, galima jausti ir vertinti judėjimo paprastumo jausmą, o ne dusulį ir sunkumą, sustojo ir pažvelgė į jo apmąstymą lange. Tik mūsų kūnui reikia "rasprobovat" šį požiūrį, nes jis pats pradės "klausti", net šiuo metu svarbiausias dalykas yra įsiklausyti į save, užduoti sau klausimus: "Ar aš tikrai noriu valgyti priedą ar šį įpročio reikalavimą?", "Aš noriu Sėdžiu prie televizoriaus arba vis dar verta važiuoti dviračiu šešėliniame parke? ". Jei esate jautrus, galėsite išardyti, kaip iš jūsų įpročių krūvos ir tingumo sluoksnių jūsų kūnas jums pasakys, kad bus malonu sušilti. Galų gale visi žinomi endorfinai, laimės hormonai, gaminami ne tik šokolado, bet ir sporto metu; tuo pačiu metu jie taip pat elgiasi tiesiai į malonumo centrą mūsų smegenyse. Be to, jie gali būti gauti (kuris taip pat vargu ar nustebins jus) su seksu, o tai yra puikus būdas išsaugoti formą ir tai, ko gero, nėra nei puiki nuotaika.
Lieknas svoris gali rekomenduoti vertingą BBC filmą "10 dalykų, apie kuriuos jūs nežinote apie svorio netekimą", taip pat prisiminkite paprastas taisykles, tokias kaip subalansuota mityba (įskaitant skanius, bet sveikus ir ne kalorijinius valgius), taip pat padidėjęs fizinis aktyvumas (ne nuobodu ir nuobodu pratimus treniruokliuose, bet mėgstamą sportą, žaidimus, kurie suteikia malonumą ir malonumą).
Galiausiai norėčiau palinkėti visiems harmoningai ir ryškių akimirkų per savo sveiką ir laimingą gyvenimą! Mylėk save ir savo kūną, klausykitės ir jums pasakys, kas jam geriausia!