Švedijos siena
Šio simuliatoriaus pavadinimas kalba pats už save, nes jo šaknys yra iš Švedijos. Namuose Švedijos sienos pavadinimas skamba kaip "crossbeams with a frame".
Šiandien tradicija išgyventa, o Švedijos siena yra universalus universalus sportinis prietaisas. Šis universalus treniruoklį patogu naudoti namuose.
Šios krypties universalumas yra tas, kad Švedijos sienoje galite pritvirtinti įvairius sporto reikmenis, tokius kaip sūpynės, lynai, įvairūs barai ar suolai, horizontalios juostos ir daug daugiau.
Ši galimybė nėra brangus, Švedijos sienos ypatybė yra ta, kad visapusiškam sportui nereikia didelės vietos. Švedijos siena gali būti lengvai pritaikyta vaikams skirtoje patalpoje. Ir atsižvelgiant į tai, kad jis gali atlaikyti apkrovų du šimtus penkiasdešimt kilogramų, suaugusysis galės tobulinti savo fizinę formą šiame simuliatoriuje.
Pagrindinė šio išradimo sudedamoji dalis yra kopėčios, taip pat žiedų, trapecijos ir horizontalios juostos buvimas. Čia laiptai yra pritvirtinti prie lubų arba grindų, o žiedai su juostelėmis ant polių yra papildomi. Verta paminėti, kad su įrengimu susiję klausimai neturėtų kilti, nes ši technologija yra gana paprasta.
Prieš įsigijimą svarbu atlikti reikiamus matavimus, kurie priklauso nuo jūsų namų išdėstymo.
Šiandien Švedijos sienų pasirinkimas yra pakankamai didelis. Namų sporto kompleksuose yra įvairių modelių įvairovė. Galite sustabdyti savo pasirinkimą kompleksuose, pagamintose iš medžio arba metalo, kuri taip pat gali būti naudojama ne namų sąlygomis. Švedijos sienos gali turėti kitą konfigūraciją, spalvotą atspalvį. Verta paminėti, kad jų konfigūracija tiesiogiai priklauso nuo kainų politikos. Komplektuose galite papildomai pridėti sūpynes - specialią tinklelį, skirtą laipioti ir kitus atributai.
Vaikų Švedijos siena
Tai yra puikus pasirinkimas, pagal kurį jūs galite užpildyti vaiko laisvą laiką naudinga veikla, tokiu būdu pripratindamas jį nuo ankstyvos iki sveiko gyvenimo būdo. Vaikai taip malonu ateiti į tokio pobūdžio darbą, nes pagal vaiko kryptį šiandien daugybė įdomių Švedijos sienos rinkinių.
Įdomu pažymėti, kad įrangos duomenys padės jaunesnio amžiaus vaikams vystytis dideliais motoriniais įgūdžiais, vaikščioti laiptais, šokinėti ir tt Ekspertai rekomenduoja pirkti Švedijos sieną nuo dabar, kai vaikas yra amžiaus kategorijoje prieš atlikdamas vienerius metus. Vaikas galės išmokti stovėti ir įsitvirtinti, mokydamas greičiau įtempti raumenis.
Taigi, vaikas bus daug labiau tikri, jaustis žaidimo aikštelėje tarp jo bendraamžių, taps tvirtesnis ir lankstesnis.
Vaikui, turinčiam pusantrų metų amžiaus, vaikiškoje patalpoje turi būti įrengta mažai sieninė horizontali juosta. Taip pat būtina atsižvelgti į individualias vaiko sugebėjimų charakteristikas ir palaipsniui įvesti horizontalių kulkšnių naudojimą.
Siekiant užkirsti kelią visų rūšių sužalojimams, svarbu įpratinti vaiko fizinį krūvį namuose naudojant namų treniruoklius. Galų gale, jei vaikas sugebėjo išstumti iš sieninės juostelės, jam gresia tik minkštos čiužinys, kuris būtinai turi būti nustatytas. Vienkartine nepriimtini kritimo metu vaikas galės išmokti būti atsargiau, taip pat galės sužinoti, kaip nukristi.
Pagrindinės pratybos atliekamos Švedijos sienos
Vienas iš žymiausių pratimų yra "pull-up", kuris yra labai naudingas skrandžio viršutinių raumenų formavimui ir vystymui. Verta paminėti, kad toks užsiėmimas turi teigiamą poveikį laikysenai ir taip pat daro kūno proporcingumą.
Padedant mokymui bare, skeleto raumenys tampa stipresni, nes jie yra tiesiogiai pakraunami. Labai naudinga moterims pritraukti, nes sustiprėja krūtinės raumenys.
Norėdami sustiprinti raumenis pilvo srityje, yra numatytų pratimų, kurių tikslas - stumti kojas ant skersinio strypo.
Turbinos matomumo metu kampai pasislenka iš vienos pusės į kitą, turi teigiamą poveikį nugaros ir rankų raumenims.
Slapping in heel with your heels at sėdmenų puikiai padės sustiprinti laikysena. Galite pradėti nuo to, kad kojos pakaitomis, ir tuomet galėsite vienu metu nusileisti abu kojos.
Verta paminėti, kad galite įvairinti bet kokį pratybų naudojimą naudodami įvairius papildomus prefiksus.
Kariuomenės spaudos mokymas yra labai efektyvus, naudojant horizontalią juostą. Stiprinti kojų, nugaros, rankų ir spaudos raumenis taip pat bus naudinga sportuoti netolygiai baruose. Bare galite taip pat apsaugoti kriaušės dėžę.
Švedijos siena leidžia raumenis paversti tonu, taip pat padeda pasiekti puikų tempimą.