Praėjusio šimtmečio 80-ųjų pradžioje buvo atlikti tyrimai, kurie išgąsdino visą pasaulį, kai labai didelė procentinė dalis nesusituokusių nėštumų tarp moterų, ilgą laiką praleidusi kompiuterį. Tačiau nuo tada daug ką pasikeitė, ypač kompiuterių technologijų kokybė. Šiuolaikiniai kompiuteriai yra saugūs. Ypač reikia atsižvelgti į tai, kad tyrimų metu monitorių ekranai apskritai neturėjo apsauginės dangos. Mūsų laiko monitoriai nėra tokios stiprios spinduliuotės šaltinis. Dabar aplink juos formuojamas elektromagnetinis ir elektrostatinis laukas, kuris neigiamai neveikia mūsų sveikatos būklės (ir kūdikio sveikatos motinos įsčiose). Be to, jei palyginsite įprastą namų televizorių ir naujausio modelio kompiuterį, galite manyti, kad televizorius daro daug žalos. Tačiau iš televizoriaus ekrano mes dažniausiai esame didesniu atstumu, o tai mažina kenksmingą poveikį. Tai tiesiog, kad mes esame taip pripratę prie TV, kad mes kažkaip nenorime jį "kaltinti", bet tai, kaip kompiuteris veikia nėštumą, dėl kokių nors priežasčių viskas jus nerimauja ...
Tačiau, net jei suprasite pirmąjį mitą, nepamirškite apie absoliučiai tikrus būsimos motinos pavojus, susijusius su ilgu sėdimu prie monitoriaus vienoje vietoje. Kas tiksliai veikia kompiuterį, ką reikėtų nerimauti nėščiajai?
1. Jei paprašysi bet kurio kompiuterio techniko, kad jis pirmą kartą buvo pavargęs, ilgą laiką dirbdamas kompiuteriu, jis iš karto atsako - jo akys. Nėščios moterys turi didesnę akių ligų, susijusių su akis ligomis, komplikacijų riziką, todėl nepridėkite papildomo streso į akis. Jei kasdien reikia praleisti daug valandų priešais monitorių, tada bent jau atlikite keletą paprastų rekomendacijų:
- Stenkitės reguliuoti šviesą kambaryje, kad kompiuteris nebūtų vienintelis apšvietimas objektas. Galite įdėti jį kitą ir įjungti nedidelę nakties šviesą - minkštos šviesos šaltinį. Tai padės apsaugoti akis nuo pernakvojimo.
- visada trumpai pertraukite kas 15 minučių. Jūs turite pakilti ir būti, kaip žaisdami akių žaislą. Keletą kartų iš nosies galiuko pažiūrėkite į tolimus kambario kampo objektus arba už lango ribų, akių judesius, uždarykite akis ir uždarykite akis. Jūs taip pat galite masažuoti uždaras akis ranka.
2. Ilgiausias sėdėjimas vienoje vietoje neigiamai veikia nėštumą. Be bendrojo nuovargio, situaciją apsunkina stagnacija kraujyje mažame dubenyje, o medžiagų apykaitos procesai labai sulėtinti. Šis aplinkybių derinys (ypač jei dirbate užgultajame kambaryje) dažnai veda į vaisiaus hipoksiją. Todėl visada pakelkite ir išeikite kvėpuoti grynu oru. Gerai atlikti kai kuriuos lygius ir atsipalaiduoti pratybas. Jei norite gauti maksimalų rezultatą - įeikite į baseiną arba nėščių moterų gimnastikos kursus. Štai kur jūsų raumenys bus aprūpinti reikiama reguliaria apkrova.
3. Kitas nemalonus, bet gana dažnas ilgai buvimo kompiuteryje nepatogioje padėtyje pasekmė yra hemorojus. Daugiau nei pusė nėščių moterų kenčia nuo šios ligos (be to, ne tik dėl kompiuterio). Siekiant užkirsti kelią hemorojus, visais būdais yra geros savybės - pakilti dažniau, atlikti įvairias pratybas ir, jei įmanoma, eiti į baseiną arba kurti klases nėščioms moterims. Čia gydymas yra neveiksmingas. Atvirkščiai, ši problema turi būti patyrusi.
Stebėdami šiuos sunkius patarimus, galite saugiai derinti nėštumą ir kompiuterį per visus nepamirštamus 9 mėnesius. Galų gale internete taip pat galite rasti daug naudingos informacijos - būtinos informacijos apie visus iškylančius klausimus, bendravimą su tomis pačiomis nėščiomis moterimis, patyrusių specialistų patarimus, galite žiūrėti vaizdo įrašus apie gimdymą, gauti patarimų nėščioms moterims ... Ar yra dar kažkas, kad galėtumėte įdomiai sužinoti naudojant kompiuterį! Tiesiog pabandykite teisingai paskirstyti jam buvimo laiką ir laikytis visų pirmiau pateiktų rekomendacijų. Tada kompiuteris gali tau tapti nepakeičiamu asistentu ir draugu.