Nėštumas visada yra kažko naujo lūkestis. Aš buvau bevaikis - aš tapsiu motina, aš buvau motinos mergaitė - aš tapsiu berniuko motina (ar dvi mergaitės ar motina herojė) ... Bet kokia naujovė visada kelia nerimą: galų gale niekada negalite būti tikri dėl visko, kas tikisi "už veido" bus visiškai tobula, ir jūs su ja susidursite. Dažniausiai baimės susikaupia aplink tokius pačius gana natūralius klausimus. Ir daugelis iš jų jau rasti atsakymus.
Bijau, kad mano kūdikis kažkaip klydo
Jūs esate tik nėščia porą savaičių, bet jau jaučiatės dėl savo "kūno pavojaus signalų". Šiek tiek ištraukėme skrandį - ir jūs, motoroleris, skrendate, kad ieškotumėte motinos forumuose esančių priežasčių. Kažkas prajuokė porą metrų - o čia jau esate su termometru apskritai - įdomu žinoti apie peršalimo riziką, nes pirmąjį trimestrą turėtumėte būti ypač atsargūs. Ir visą laiką jūs laukiate intensyviai, kai stūmikas linksmai stumia jus su švirkštimo priemone arba išlenda iš kulno - ką jis visai neteikia signalų? ..
Kaip spręsti?
Nepamirškite reikalingų apklausų kalendorių. Daugelis motinų prisipažino, kad po pirmojo UZ ir jų baimės dėl trupinių sveikatos šiek tiek sulėtėjo.
Nesikreipkite į medicininį nėštumo aspektą. Nėra nieko blogo, stebint svorio padidėjimą, laiku atlikti bandymus ir koreguoti problemas. Taip visi sveiki žmonės veikia civilizuotose šalyse. Atminkite, kad nėštumas nėra liga, bet visiškai natūrali kiekvienos moters būklė.
Jei turite kokių nors įtarimų, nepamirškite, kad tikimybė rasti patologiją ir jos tolesnis vystymasis nėra vienodi. Ir bet kokie nukrypimai nuo vystymosi normos dar nėra diagnozė.
Bijau neišlaikyti kūdikio
Tiesą sakant, sveikus kūdikius labai sunkiai laikosi įsčiose, ir prašo jį iš ten, kol laikas nėra taip lengvas! Be to, didžioji dauguma visų persileidimų, atsižvelgiant į statistinius duomenis, atsiranda tada, kai moterys neįtaria nėštumo - viskas, kas atsitiko, yra suvokiamas kaip įprastos mėnesinės. Taip yra dėl to, kad apvaisintas kiaušinis yra labiausiai pažeidžiamas, kai jis "keliauja" per kiaušintakius ir dar nėra įsitvirtinęs gimdoje. Didėjant nėštumui ši rizika žymiai sumažėja.
Kaip spręsti?
Padidėjusio pavojaus periodas yra pirmasis trimestras, kai susidaro visų būsimųjų kūdikių organų ir sistemų pagrindai. Šiuo metu atsargiai apsisaugokite nuo aplinkos poveikio - visų rūšių virusų, nikotino ir alkoholio, spinduliuotės, ilgalaikio saulės poveikio, vibromazės.
Duomenys apie 2-4 savaites ir 28-29 savaites yra labai svarbios moterims, turinčioms didelį vyrų lytinių hormonų kiekį (ypač jei "išaugo" berniukas). Jei esate vienas iš jų, atsižvelgiant į testų rezultatus, jums gali būti paskirti specialūs preparatai išlaikyti moterų hormonų lygį.
Nepaisant to, kad jūsų situacija yra natūrali, jūs vis tiek turite sumažinti savo veiklą. Daugiau poilsio, atsisakykite per daug fizinio krūvio, pamirškite apie ekstremaliuosius sporte, eikite į tinkamumą nėščioms moterims.
Bijau, kad negalėsiu patirti gimimo skausmo
Jei bet kuriame kino filme pagrindinis herojus nori gimdyti, ji būtinai garsins ir pareikalaus skubios anestezijos. Po to, kai žiūri tokias nuotraukas, klausydavosi neseniai pagimdytos merginos istorijos ("Jei aš žinojau, kad taip būtų, nesutiko!"), Pradedate nervingai laukti proceso pradžios. Ir veltui tikimės, kad vis tiek galite trauktis kartu.
Kaip spręsti?
Tik 20-30% skausmo, kurį kartais jaučia moterys, iš tiesų pateisina raumenų susitraukimai. Likusi dalis - grynai psichinės streso, lūkesčių ir baimės gimdymo, baimės gimdyti rezultatas. Moterys, kurioms būdinga situacija, sąmoningai gimdant, jums pasakys, kad skausmas buvo visiškai toleruojamas arba praktiškai nieko nebuvo. Kuo stipresnė panika, tuo labiau skausmas: galų gale adrenalino streso hormonas patenka į kraują. Dėl to suspaudžiami raumenys, kraujagyslės ir gimdos nervai - visa tai yra pagrindinis skausmo šaltinis.
Faktas
Paradoksalu tai, kad nėščios moters susirūpinimas kelia susirūpinimą dėl jos laukiančių pokyčių ir prisirišimo prie motinystės.
Skausmas gimdant radikaliai skiriasi nuo ligos, traumų, mėlynių. Šeimos skausmas nėra priešas, bet asistentas, kuris ilgai laukia susitikimo su artimaisiais. Įsidėmėkite prieš gimimą, kad eisi, kad atitiktų šį skausmą, o tada, kiek keista, jis bus daug silpnesnis.
Sužinokite keletą anestezijos metodų gimdymo metu: masažas, kvėpavimo technika, kelia. Negalima pasikliauti vieno iš jų universalumu. Jūsų draugas, greičiausiai, patirtų protėvių skausmą, gulėdamas ant jo pusės, o jūs, atvirkščiai, gali būti sušvelnintas, jei stovite ar vaikščiodami intensyvaus karo metu.
Nėštumas kartais tampa tam tikru "lakumo testu", rodančiu visas baimes ir kompleksus, kurie ramiai miegojo moterys (beje, ir savo žmonoje) visą ankstesnį gyvenimą. Baimė dėl gimdymo, baimės gimdyti, neturėtumėte važiuoti viduje arba nuplėšti nuo jų, kaip nuo erzina musių. Pasidalykite savo rūpesčiais su gydytoju, patyrusiais draugais. Neslėpk savo nerimo būklės, turi rasti išeitį - galite išmesti neigiamą energiją fizinėmis pratimais, šokiais ar piešiniais. Jei manote, kad pergalė yra dažniau jų pusėje, būtinai paprašykite pagalbos perinataliniams psichologams. Jie padės atskirti racionalius grūdus nuo emocijų ir išmokyti su jais susidoroti. Galų gale, laiminga motina yra būsimų trumpos dvasinės ir fizinės sveikatos įkeitimas.
Bijau, kad mano intymūs santykiai su vyru nebus vienodi
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis susidūrę su nuovargiu, mieguistumu, pykinimu, jau neketinate grįžti į aktyvų seksualinį gyvenimą per ateinančius penkerius metus. Ir tada "jūsų trečioji auga" tampa jūsų auga pilvą - patogios pozicijos nustatymas kiekvieną savaitę tampa vis sudėtingesnė. Šiuo sudėtingu laikotarpiu mylimas vyras dažnai išlieka už borto, ir tu netyčia pradeda galvoti, kad taip visada bus.
Kaip spręsti?
Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius seksualinio potraukio nebuvimas yra gana natūralus. Jūs turite didesnį moterų lytinių hormonų kiekį, kuris yra būtinas norint išlaikyti nėštumą. Tačiau vyrų hormonų (natūralus stimuliatorius) skaičius, priešingai, mažėja. Nenuostabu, kad per šį laikotarpį nenorite nieko ir nieko. Trečiąjį nėštumo trimestrą baigsis hormoniniai audros, ir jūsų noras grįžti.
Jausmas, pageidautina, nepaisant pigmento dėmių, beprotiška malonė ir pasiekia skrandžio nosį, nėra taip lengva. Nepaisant to, kad vyrai nėščias moteris laiko labai seksualiais, jums labai sunku susitaikyti su nuolat kintančia kūne. Ką galite patarti šiuo atveju? Neapsiribokite vienodu be matmenų apskritai. Leiskite sau bent vieną gražią suknelę ir gražių apatinių drabužių komplektą, ypač todėl, kad visus tuos nuostabius dalykus, kuriuos galite dėvėti, ir po gimdymo.
Net jei seksualūs malonumai jus įkvepia, yra dalykų, kurie neabejotinai suteiks jums daug malonių minučių. Pavyzdžiui, apkabina, bučiniai, masažas ar tiesiog švelnus glostymas. Visa tai leis jums neprarasti devynių mėnesių jūsų jausmingumo ir greitai grįžti į formą iš karto po gimdymo.
Bijau, kad negalėsiu žindyti kūdikio
Krūties pienas yra pats vertingiausias dalykas, kurį mama gali suteikti kūdikiui. Bet staiga tai būtent tai jūs negalėsite padaryti? Staiga, tu turi per mažas (dideles) krūtis, "neteisingas" spenelis, o ne ta paveldimumas, stresas ...
Kaip spręsti?
Pasak ekspertų, žindančių kūdikį, jūsų psichologinė pasirengimas maitinti krūtimi kuo ilgiau yra pagrindinė žindymo sėkmės sudedamoji dalis. Čia viskas priklauso nuo jūsų požiūrio. Jei esate tvirtai įsitikinęs, kad turėsite pieno, ir galėsite tiekti trintį tiek, kiek reikės, tai bus taip.
O Prieš gimimą, jūs tikrai perskaitysite daug rekomendacijų ir patarimų apie maitinimą krūtimi. Tačiau vienas dalykas yra žinoti krūtų masažo taisykles, siurbiant ar išleidžiant kūdikį į krūtinę, o kitas - taikyti juos praktikoje. Būtinai paprašykite ligoninės slaugytojo ar patyrusio kaimyno palatoje, kad bent kartą parodysite šitą paprastą išmintį.
Jei planuojate grįžti į darbą iš karto po gimdymo, ar jūsų žandikauliai yra "apskritai neskirti maitinti krūtimi" (jie yra plokšti), į jūsų pagalbą bus naudojami specialūs krūtų siurbliai, nipelio pamušalas ir krūtų apyrankė.
Bijau, kad negaliu mylėti kūdikio taip, kaip jis yra, ir būti jam gera mama
Žvelgdamas į nuotraukas su švelniais blondiniais angelais, jūs pradedate sapnuoti, kad netrukus turėsite ramus žlugimas ir savo stebuklas netrukus ... Ir tada staiga prisimenate, kaip prieš porą dienų parduotuvėje garsiai šaukėsi parduotuvė. Ir jums bus aišku, kad tavo vaikai nėra visi ir ne visada. Staiga, o tavo mažylis negalės padaryti "tinkamo įspūdžio" tau ir tu negali jo gydyti motinos jautrumu? ..
Kaip spręsti?
Gamta nenukentėjo per devynis mėnesius iki vaiko gimimo. Per šį laiką, nenukreipus įvykių, jūs turite galimybę prisitaikyti prie naujo jūsų gyvenimo laikotarpio, net jei jaučiate, kad esate visiškai nepasirengęs motinystės. Tuo pačiu metu jums nereikia bandyti mąstyti. Ateitis ateityje, ir šiandien reikia gyventi šiandien. Būkite tikri, kad vaiko gimimas pasikeis jūsų gyvenime, įskaitant požiūrį į vaikus.
Daugelis moterų yra taip įsisavinamos nėštumo ir gimdymo metu, kad beveik nepastebi, kas tai yra, kūdikį, kurį jie gimė. Jei esate vienas iš jų, nesijaudinkite: psichinės reakcijos greitis ir jų perjungimas yra labai skirtingi visiems. Po kurio laiko kyla rūpesčiai apie kūdikį, jūs paimsite ir mylėsite.
Prieš gimdydami vaiką, nusprendžkite sau: aš neieškau visų šių priežasčių "oi, kodėl?" Arba "o, ar tai normalu?". Aš tiesiog atrodysiu ir džiaugsiuosi, kaip jis šliuks jo akis, išstumia liežuvį ir, laužydamas, ieško krūtinės. Ir pabandykite palyginti jį su kitais vaikais rečiau.
Baimė dėl naudos!
Nuo seniausių laikų nėščios moterys bandė apsisaugoti nuo galimos neigiamos įtakos, liūdnos patirties, stresų, jei įmanoma. Bet čia yra paradoksas: ilgalaikiai psichologų tyrimai rodo, kad lengvas ir trumpalaikis stresas motinos įsčiose yra absoliučiai būtinas. Tie, kurių motinos buvo atsargiai saugomos nuo bet kokių neramumų, netoleravo gimdymo. Augdami jie prarado save menkiausiais gyvenimo sunkumais, susidūrėme su įžeidimais, dirginais, neigiamais kitų žmonių vertinimais, buvo labiau pasyvūs nei bendraamžiai. Jie paaiškina tai, kad kai motina patiria stresą, jos kūnas "dalijasi" su kūdikiu jo gyvenimo ir kompensacijos fiziologiją. Išmokyti tai už motinos įsčiose yra kur kas sunkiau nei viduje. Taigi motinos baimės ir jaudulys yra tokie pat svarbūs kaip vaikas kaip vakcina nuo tymų. Žinoma, mažais kiekiais!