Visiškas žindymas kūdikiui yra visų pirma sveikata. Joks subalansuotas mišinys, net garsiausias prekės ženklas, gali atitikti motinos pieną. Visų pirma, motinos pienas yra galinga priemonė infekcijoms prieš kūdikį ir neturi analogų. Žindymas yra naudingas tiek kūdikiui, tiek motinai. Pirmieji vaiko gyvenimo mėnesiai rodo, kad tinkama mityba yra vaiko sveikatos ir gyvenimo pagrindas.
Kūdikiai, kurie yra maitinami motinos pienu, vėliau mažiau kenčia nuo alerginių reakcijų, diabeto, astmos ir piktybinių auglių, nei nuo kūdikystės maitinami dirbtiniai mišiniai. Be to, motinos pienas po vaiko gimimo yra ypatinga medžiaga, kuri palankiai veikia vaiko žarnas. Ši palanki motinos pieno savybė padeda vaiko virškinimo sistemai susigrąžinti, taip pat sukuria apsauginę plėvelę, apsaugančią žarnyną nuo žalos.
Pieno gamybos procesas yra unikalus ir individualus. Jis gaminamas būtent tokiam kiekiui, kuris yra būtinas vaikui. Keičiantis su amžiumi, sudėtis yra medžiagų, kurios yra tinkamos jūsų kūdikiui. Net per visą dieną baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis piene nėra pastovus.
Taigi ryte jis turi daugiau angliavandenių - už energiją. Dienos metu kūdikiui pasireiškia baltymai - augimo medžiaga, o šalia nakties daug riebalų, ramiam miegui.
Neabejotinai teigiamai veikia maitinimą krūtimi ir moterį. Šis procesas ne tik sumažina piktybinių neoplazmų riziką moters reprodukcinėje srityje, bet ir numato kaulų audinio remineralizaciją. Be to, maitinant krūtimi, dėl hormonų (prolaktino ir oksitocino) gamybos, moteriai galima atsikratyti streso, ją ramina. Žindymas padeda greitai grįžti prie svorio, kuris buvo prieš nėštumą. Tačiau ne visos jaunos mamos žino, kaip tinkamai maitinti kūdikį, kaip tinkamai įdėti kūdikį į jo krūtinę, kiek užtrunka jam valgyti - šie klausimai kyla daugelyje motinų. Be to, kad netinkamas būdas, žindymo problemų priežastis gali būti netinkama atmosfera, moterų nuovargis, nesąmoningumas santykiuose su vaiku, griežta valgymo trukmė ir bloga mityba ar miego trūkumas. Bet nesijaudinkite, trūksta ar trūksta motinos pieno, hipogalaktijos - tai yra išspręsta problema.Norint, kad vėliau nebūtų jokių problemų su pienu, o dar nėščia, moteris privalo atsakingai elgtis su mityba. Ir ką turiu daryti, kad pieną ir kaip tinkamai pasiruošti? Perteklinės kalorijos nereikalingos, bet maistinės medžiagos turi būti tiekiamos organizmui tiek motinai, tiek kūdikiui. Svarbu, kad maiste būtų mėsa ir žuvis (bent 60% baltymų) iš viso, taip pat daržovės ir vaisiai, kurių sudėtyje yra mineralų ir karotino, vitaminai B ir E, taip pat askorbo rūgštis.
Tačiau slaugos motinos meniu be mėsos ir žuvies turi būti kieto sūrio, varškės, kiaušinių, pieno, uogų. Būtinai įtraukite javus, tokius kaip avižos ir grikiai. Beje, pastarasis puikiai veikia motinos pieno susidarymą. Labai gera saujena grikių kruopų keptuvėje be druskos ir aliejaus, o po to visą dieną kruopščiai kramtyti. Maistas turėtų būti padalintas į 5-6 kartus, atsižvelgiant į vaiko maitinimą, jis padeda formuoti pieną. Gerkite tą patį galite tiek, kiek norite.
Svarbus ir geras poilsis, miegas, naktį ir dieną, vaikščiojimas gatvėje. Taip pat ir motinos sąlytis su kūdikiu. Būtinai nuplaukite kūdikį tuo metu, kai jis valgys, įsitikinkite, ar pilvas yra linkęs į pilvą. Paprašykite kūdikio prie krūtinės taip dažnai, kaip jis klausia. Krūtimi maitinančioms motinoms reikia daryti masažą krūtinėje: nuo viršaus iki apačios į apyvartinius judesius (lengvai spaudžiant), nukreipkite pirštus į nipelę, o tada, laikydami jį tarp nykščio ir nykščio, ištraukite. Siekiant padėti pienui eiti, būtina švelniai krūtinę pasislenkti, tarsi lenkdamas į priekį. Dušas, masažas su vandens srove.
Moteriai reikia prisiminti tris kritinius maitinimo krūtimi laikotarpius, jūs turite žinoti, kad po kūdikio gimimo buvo pieno. Tai yra ketvirta ir dešimta diena po vaiko gimimo, nuo 20 iki 30 dienos ir trečiajam mėnesiui. Būtent šiais laikais vyksta hormoniniai moterų organizmo pokyčiai, dėl kurių gali kilti grėsmė laktacijai. Šiandien svarbu ne tik sekti dietą, bet ir išvengti visų neramumų rūšių, taip pat imtis prevencinių priemonių.
Nebūk skeptiškai vertinamas vaistažolių arbata. Be veiksmingumo, kurį įrodė daugelis moterų, jie taip pat yra skanūs. Nuo žolelių nuėmimas gali būti girtas kaip įprasta arbata.
Jei pienas po vaiko gimimo yra mažas, o jūs pastebėsite, kad vaikas nepraeina, pradėkite vartoti fitą. Taikant vaistažolių infuzijas, svarbu stebėti kūdikį, jei jis turi tam tikrą alergiją dėl to ar to komponento bėrimų.
Vienas iš vaistažolių mišinio variantų: krapų, kmynų ir džiovintų dilgėlių lapų sėklos lygiose dalyse užpilamas 1 litras vandens, reikalaujama 7-10 minučių, po kurio valgio metu valgoma ketvirtadaliu stiklinės sultinio.
Arba 3 arbatinius šaukštelius sausojo dilgėlio išpilama 2 stiklinės kieto verdančio vandens, leidžiama stovėti iki 2 valandų, filtruojama ir išgeriama per dieną.
Galite pridėti raudonėlio ir melissos, šios žolės turi raminančių savybių, kurios yra svarbios, bet taip pat turi malonų skonį.
Taip pat palankiai atsinaujina žindymo procesą - stalo salotos, ridikėliai, kiaulpienės lapai, krapai ir šviežios petražolės, iš kurių galima virti žalios salotos.
Puikus būdas atkurti motinos pieno gamybą yra morkų, kurių sudėtyje yra beta karotino. Iš jo galite paruošti vitamino kokteilius: pridėti du šaukštus tarkuotų morkų į stiklinę pieno, galite pridėti medaus. Kitas laktacijos pagerinimo receptas yra pieno ir riešutų gėrimas. Padarykite stiklinį nuluptų graikinių riešutų, šiek tiek suminkštinkite ir išpilkite 1 litru verdančio pieno, tada įtvirtinkite termose iki 5-6 valandų, gauta infuzija imama 20-30 minučių prieš kiekvieną šėrimą.Kalbant apie vaistus, nekenkiant kūdikiui, galite vartoti tik Apilak tablečių, taip pat jie gali padėti didinti pieno kiekį.
Dabar jūs žinote, kaip tai padaryti, kad po vaiko gimimo yra pieno, kuris yra labai svarbus visam kūdikio vystymuisi.