Ir dabar jau beveik gegužės mėn. Ar jau atvedėte savo figūrą į normalią? Jei bijote priaugti svorio ar nori išmesti papildomų svarų, tuomet turėtumėte kreiptis pagalbos į mūsų dietos kalendorių. Jis padės jums tapti plonas ir gražus.
Gegužės 1 d. Atėjo gegužės dienos atostogos. Labiausiai tikėtina, kad daugelis eis į šašai kebabų gamtą. Tačiau šiandien nėra verta daug naudoti yum. Mes rekomenduojame valgyti ne daugiau kaip 100 gramų šio produkto vienu metu. Šiandien jūs galite valgyti prieskonius, jie pagerins jūsų metabolizmą. Labai gera valgyti raudonųjų ir juodųjų pipirų bei krienų. Jie turės teigiamos įtakos organizacijai.
Gegužės 2 d. Palanki diena iškrovimui. Taigi, jei norite atidėti mini dietos dieną, dabar laikas. Šiuo laikotarpiu mes rekomenduojame valgyti vaisius ir daržoves. Atsikratykite iki kaštų ir mėsos. Dabar bus naudinga gerti vaistažolių arbata su ramunėliais, melissa ir mėtų.
Gegužės 3 d. Viskas, ką valgysite, bus jūsų dalis. Taigi, gerai apie tai galvokite prieš ką nors įdėkite į burną. Atsisakykite rūkyti ir konservuoti, jie neigiamai veikia organizmą. Valgyk daugiau vaisių ir daržovių.
Gegužės 4 d. Šiuo laikotarpiu inkstai bus labai jautrūs. Todėl nerekomenduojama vartoti alkoholinių gėrimų, ypač alaus. Tai gali sukelti apčiuopiamą smūgį kūnui. Šiandien reikia atsisakyti bet kokios rūšies mėsos ir pieno produktų. Jei pageidaujate, galite gerti šilto pieno.
Gegužės 5 d. Šiandien negalima valgyti vištienos kiaušinių. Taigi, jei norite valgyti pyragaičius, įsitikinkite, kad ten nėra kiaušinių. Nors beveik visi kepiniai yra pagaminti su šiais produktais. Negalima gerti alkoholio. Yra tikimybė, kad būsite apsinuodiję. Gerkite daugiau vaistažolių arbatų, jie valo organizmus.
Gegužės 6 d. Verta atkreipti dėmesį į lengvai virškinamą maistą. Valgykite javus, vaisius ir daržoves. Galite paruošti skanius troškinius. Peyotechischennuyu vandens.
Gegužės 7 d. Kūnas yra labai jautrus. Jūs galite apsinuodyti sau, todėl saugokitės valgių patiekalų. Valgyk tik šviežią maistą. Nekushayte konservai, pusgaminiai ir tt
Gegužės 8 d. Verta gerti daugiau vandens. Jums gali būti troškulys. Galite pasiimti visus patiekalus. Nėra jokių apribojimų. Tiesiog pabandykite valgyti daug, kad vėliau nebūtų blogai.
Gegužės 9 d. Šiandien jūsų kūnas suteikia daug energijos. Tai taikoma sportuojantiems asmenims. Fiziniai krūviai šiandien išmetami. Taigi pabandykite valgyti daugiau kalorijų šiandien. Ji duos jėgą.
Gegužės 10 d. Gera diena iškrovimui kūno. Išskirkite bet kokią mėsą iš raciono. Taip pat būtina pamiršti apie cigaretes ir alkoholį. Žalingi įpročiai šiandien labai neigiamai veikia sveikatą.
Gegužės 11 d. Geriausias laikas išbandyti kažką yra šiek tiek patiekalų. Jei anksčiau nenaudojote šių produktų, tada eksperimentų laikas. Paruoškite kažką egzotiško ir pakvieskite draugus nemokamai. Tai turės teigiamą poveikį. Šioje dienoje neturėtumėte išsikrauti. Geriau malšink skrandį.
Gegužės 12 d. Maistas turėtų būti šviežias ir gerai perdirbtas. Visus produktus galima valgyti. Tiesiog nepamirškite, kad viskas turėtų būti saikingai.
Gegužės 13-14 d. Rekomenduojama sudaryti daržovių, vaisių ir grūdų dietą. Būtina sumažinti kalorijų kiekį jūsų maiste. Padarykite 300-400 kcalmen. Šiandien kūnas neišleis daug energijos.
Gegužės 15-16 d. Išbandyk kažką naujo. Paruoškite užkandą, apie kurį jau seniai sapnuojate, bet negalėjote virti. Jūs galite gaminti kažką iš nacionalinių pasaulio virtuvių patiekalų. Galite kartais pasigailėti delikatesų.
Gegužės 17-18 d. Per šį laikotarpį neįtrauksite į savo mitybą maistą. Kūnas gali nestabiliai reaguoti į tai. Jūs netgi galite apsinuodyti savimi, todėl dabar ne eksperimentuokite. Riebaluose reikia įtraukti augalinius aliejus, jie teigiamai veikia moters metabolizmą. Rekomenduojame gaminti maistą alyvuogių ir sėmenų aliejaus. Jie turi daug naudingų savybių žmogaus kūnui.
Gegužės 19 d. Galite valgyti visą maistą. Tik žinau! Iš kepimo mes rekomenduojame atsisakyti ar valgyti mažą kiekį. Būtina atsisakyti paukštienos ir jo produktų. Paukštis gali neigiamai paveikti virškinamąjį traktą.
Gegužės 20 d. Ši diena yra susijusi su žmogaus kraujotakos sistema. Reikia valgyti maisto produktus, kurie užtikrins prevenciją. Todėl įtraukite į dietą ką nors iš šio sąrašo: raudonųjų pelenų, granatų, pomidorų. Jie yra teigiami jūsų sveikatai.
Gegužės 21-22 d. Šiandien organizuokite pieno dieną! Puikiai tinka visiems pieno ir rūgščiųjų pieno produktams. Valgykite varškę, sūrį ir tt Tai duos didelę naudą. Tik tada, kai bandysite numesti svorį, reikia rinktis mažai riebius produktus.
Gegužės 23-25 d. Šiuo laikotarpiu maistinėje dietoje būtina įtraukti jūrų žuvis, taip pat ankštinę ir liesą mėsą. Labai įtakoja pieno produktų kūnas. Dabar jūs negalite baduoti ir surengti pakrovimo dienos. Jūsų skrandis jo nepatinka. Kūnas nėra pasiruošęs stresui, o bado streikai sukelia problemų ir gali sukelti sveikatos sutrikimus.
Gegužės 26 d. Net jei jis yra labai karštas dabar, naudokite šaltus maisto produktus ir gėrimus atsargiai, kitaip gali atsirasti gerklės skausmas ar kitos ligos. Būk budrus. Visi daržovės (išskyrus bulves) bus naudingi produktai.
Gegužės 27 d. Jūs galite pasilepinti sau ir valgyti tai, ką jau seniai sapnavote. Jei valgysite salotas, tada visada pridėkite prie jo žalią (krapų, petražolių, salierų).
Gegužės 28-29 d. Jūs negalite persivalgyti. Tai nedelsiant paveiks veiksnį, ir visos pastangos bus veltui. Todėl valgykite saikingai. Dabar nerekomenduojama gerti kavos. Įtraukti džiovintus vaisius į dietą, jie teigiami kūno.
Gegužės 30-31 d. Dabar laikas valgyti mėsą su prieskoniais. Mėsa yra valgyti aktyvius gyvūnus (triušius, paukščius ir tt), bet iš kiaulienos igovjadiny atsisakyti. Tačiau nepamirškite gerti skanių vaistažolių arbatų. Jūs galite paruošti gintaro gėrimą, pagerina medžiagų apykaitą ir sumažina svorį.
Jei nuspręsite patys maitinti dietą, geriausios dienos bus 6-7, 9, 20 gegužė. Šiomis dienomis jūsų kūnas bus labiau kaliojamas svorio mažinimui. Linkime sėkmės! Ir stebėkite savo mitybą!