Galimi iš tropinių vaisių patiekalai

Norėdami padėti jums pasirinkti, laikyti ir vartoti egzotinių vaisių, mes parengėme keletą rekomendacijų jums. Naudok juos, o jūsų namuose visada bus rojaus gabalas. Galimi visų atogrąžų vaisių patiekalai. Galbūt dažniau valgysite atogrąžų vaisius, jei žinotumėte, kokius patiekalus galite pagaminti iš jų. Kartais žmonės atsisako valgyti egzotiškų vaisių dėl jų išvaizdos. Ne visada nori netvarka su "plaukuotu" kokoso arba dygliuotas ananasų. Tačiau, praleidžiant prekystalius su egzotiškais vaisiais, jūs neteksite pakankamai malonių būdų gauti labai svarbių vitaminų, tokių kaip vitaminas C, taip pat naudingas medžiagas, tokias kaip kalio ir lauro rūgštis, kurios stiprina imuninę sistemą. Be to, dauguma tropinių vaisių turi unikalią skonį. Specialūs kvapai: mango, kokoso, papajos, bananų ir ananasų. Dauguma atogrąžų vaisių turi gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, ananasai turi daug dietinių vitaminų. Jis gali stimuliuoti virškinamojo fermento išsiskyrimą, išvalyti toksinus ir užkirsti kelią aterosklerozei.

Labai įdomios vaistinės savybės ir bananai. Nors jie nenaudojami medicinoje, jie taip pat yra labai naudingi. Bananai padeda didinti hemoglobino kiekį ir normalizuoti metabolizmą. Jiems ypač rekomenduojama įtraukti dietą moterims, kurios geria žodžiu; kontraceptikai. Papajos yra naudingų medžiagų sandėlis. Papajos sultys buvo laikomos energetiniais gėrimais iš senųjų azecų. Tai ne tik tonizuoja imuninę sistemą, bet ir pagerina virškinamojo trakto ligų būklę, o diabetas mažina insulino poreikį.
Atogrąžų vaisių gidas

Bananai
Veislės: geltonos, raudonos, dwarfish - pasirinkti pagal kiekvieną skonį.
Naudingos medžiagos: 1 bananų yra apie 13% dienos kalio kiekio. Tai labai svarbus mineralas, kuris padeda organizmui palaikyti kraujo spaudimą ir širdies funkciją normaliame lygyje.
Kaip pasirinkti ir laikyti: galite saugiai nusipirkti šiek tiek nespalvotų, žaliųjų bananų, nes jie brandės jūsų namuose kambario temperatūroje. Kai jie pasidaro geltonos arba raudonos spalvos, perkelkite jas į šaldytuvą. Tai leis jums laikyti juos dar kelias dienas, tačiau vietinių bananų oda bus juoda.

Kokosai
Veislės: jauni vaisiai - žali ir minkšti, subrendę - tvirti ir "plaukuoti". Naudingos medžiagos: kokosuose yra daug lauro rūgšties, kuri stiprina imuninę sistemą, taip pat sunaikina virusų, įskaitant herpes, hepatito C ir ŽIV ląsteles.
Kaip pasirinkti ir laikyti: pirkite tik prinokus kokosus, jie turėtų būti tamsiai rudos spalvos. Prieš perkant, patikrinkite veržlę, įsitikinkite, kad ant jo nėra formos ir jo korpusas yra vientisas, purtykite jį, kad patikrintumėte kokoso pieno. Neatidaryti kokosai turėtų būti laikomi kambario temperatūroje. Atviro kokoso minkštimas dedamas į hermetišką talpyklą ir laikomas šaldytuve. Atkreipiame dėmesį į vieną iš skanių ir nebrangių tropinių vaisių patiekalų:

Tunas su mango griežinėliais
Mango gabalus galite pridėti ne tik prie tunų, bet ir į lašišą, naminius paukščius ir kiaulieną. Patiekite šią patiekalą su žolelėmis, galite prieskonių su česnakais.
Už indą jums reikės:
200 g tuno, supjaustyto 30 g skiltelėmis;
3/4 šaukštai. koriandras;
1/8 šaukštelis. žemuogių pipirai;
1 vnt. mangai, supjaustyti kubeliais;
4 porai supjaustyti įstrižai;
1/4 šaukštai koriandras, kapotas;
2 šaukštai l ryžių actas;
1/2 šaukštai. sezamo aliejus.
Pasirengimas:
1. Iškaitinkite orkaitę prieš virinant. Tunų sezonas abiejose pusėse su koriandru ir cayenne paprika, įdėti į kepimo skardą. Kepkite tuną krosnyje 5 minutes kiekvienoje pusėje.
Tuo tarpu sumaišykite mangai, porai, žiedlapiai, actas ir sezamo aliejus.
3. Papuškite tuną ant plokštelių, ant jo uždėkite mango mišinį ir padėkite.
1 dalis: 239 kcal, riebalai - 3 g, iš jų sotieji - 0,5 g, angliavandeniai - 9 g, baltymai - 43 g, pluoštai -1 g, natrio -217 mg.