Su kivi, jūs galite lengvai prarasti svorį. Kiviose, be vitaminų ir rūgščių, taip pat yra fermentų ir skaidulų, kurie prisideda prie svorio mažėjimo. Norint pasiekti optimalų poveikį svorio praradimui, toks vaisius turi būti valgomas 30 minučių iki valgio ar kelias valandas po valgio. Nusprendę sėdėti dietoje su kivi, turite žinoti, kad šį vaisių reikia vartoti kasdien 7-10 vienetų kiekiu. Dieta su kiviu yra draudžiama skrandžio opoms, gastritui ir kitiems virškinimo trakto sutrikimams.
Dieta su kiviu 2 savaites
1 diena: pusryčiams - 3 kivių vaisių vaisiai; po 30 minučių 1 virtas vištienos kiaušinis minkštai virti; sumuštinis su kietu sūriu; stiklinė arbatos be cukraus.
Vakarienei - 5 kivių vaisių vaisiai; po 30 minučių virkite vištienos krūtinę; šviežių agurkų ir pomidorų salotos.
Vakarienei - poros kivių gabalėlių; per pusę valandos 200 gr. mažo riebumo varškė; šviežiai spaustos sultys arba vanduo. Prieš miegą leidžiama naudoti mažai riebalų kefyru.
2 diena: pusryčiai - pusvalandyje prieš valgį 2 kiviai; kepti kiaušiniai su duona ir stiklinė sulčių.
Pietūs 4 kivio vaisiai; per pusę valandos virtos 250 g mažos riebalinės žuvies; keletą pomidorų su džiūvėsiais; arbata be cukraus.
Vakarienei - vaisių salotos, kuriose turi būti kivių; 200 gr. virta vištiena; 1 virtas vištienos kiaušinis. Prieš einant miegoti, galite naudoti keletą kivių vaisių ir šiek tiek neriebus sūrio.
Šis meniu turi būti keistas. Pasikartojantis šios dietos kursas gali būti naudojamas po dviejų mėnesių. Siekiant geriausio rezultato, rekomenduojama fizinis aktyvumas ir fizinis aktyvumas. Norėdami išeiti iš dietos turėtų būti palaipsniui, pridedant prie savo dietos kasdienius produktus.
Dieta su kivių kursu per 1 savaitę
Norite svorio per savaitę nuo 2 iki 4 kg - tada ši dieta jums tinka.
Pusryčiams reikia paruošti vaisių salotas. Supjaustykite porą obuolių, 1 greipfruto, 2 kivių ir sumaišykite su 2 šaukštais avižinių dribsnių ir du šaukštus kviečių. Salotos supilti su jogurtu.
Vakarienei paruoškite manos kamuoliukus. Norėdami tai padaryti, 3 šaukštai. l Mielė, sumaišyta su pusė puodelio mažai riebaus pieno, pridėti trynį, 1 šaukštelis. medus, 1 valgomasis šaukštas. l kviečių gemalai.
Po pietų užkandis 3 kivių vaisius reikia sumaišyti su puse puodelio jogurto ir įpilti 1 šaukštelis. serumas.
Vakarienei 200 gr. mažo riebumo varškės, jums reikia pridėti 3 kivi. Valgyti su džiovintu skrudintuvu.
Vienos dienos dieta su kiviu ar dienomis
Tokiai dietai reikia tik kivio vaisių ir vandens. Per dieną jums reikia valgyti 6-7 kivi su 2-3 valandų intervalu. Tarp valgio reikia gerti kiek galima daugiau vandens.
Tokia dieta padės atsikratyti edemos ir dirbs žarnyne. Galite jį taikyti nuo 1 iki 3 dienų (ne daugiau). Tai labai efektyvi, jei nėra virškinamojo trakto sutrikimų ir alavijų, susijusių su kivių vaisiais, sutrikimų. Po tokios dietos negalima valgyti daug kartų. Kasdien sunaudotą maistą reikia kasdien padidinti, o valgyti kivių vaisius sumažinama.